通过面授班再次实现短期通督

静心看世界

这几天越练越没有感觉了，摘录苏兄的心得学习一下
1、气沉丹田” 是讲“意息相随丹田趋”的，在呼气时真气自然到达小腹部的过程，就是说只要呼气真气就会自动到达小腹部。因此这个根本就不用怕一次到不了小腹部。记得：一呼气 真气就到达！  如到达不了，说明你在人为的控制。真气也不会分“缓慢”或“快速”，真气是自然速度，如真气有“缓慢”或“快速”，说明是人为的在控制。记得：修炼在于“自然放松，不用一点任何力气”。

“2、意守丹田时，呼气是有意慢慢的守住还是正常呼气？” 把真气留在小腹部里就行。


“3、有时练功时，小腹和身上都有和心跳一样的跳动，不是很舒服，如何解决？” 那是你太用力太用意念产生的。“放松，自然呼吸”就能解决。


自然呼吸：我们鼻子的呼气吸气是外呼吸，也就是我们平时的呼吸，我们说的自然呼气就是指这个。我们先不要说修炼的问题。先来讲讲这个“自然呼吸”：平时的生活，做事，看电视，看书、学习、吃饭、睡觉、、、一般都不会去注意呼吸，都是忽略了呼吸，这时的呼吸就是自然呼吸。

静心看世界

今天白天累计垂坐3小时，丹田逐渐变软，不再是硬梆梆的，命门附近刚坐下的时候老是几个点胀，感觉像有气一样，真气上百会后就不胀了，真气还是没有过鹊桥。

818117

静心看世界 发表于 2023-6-7 16:29
今天白天累计垂坐3小时，丹田逐渐变软，不再是硬梆梆的，命门附近刚坐下的时候老是几个点胀，感觉像有气一 ...

不要想这么多。注意轻守丹田就行。要多做动功。站桩也很好。

静心看世界

今天上午行功40分钟，意守鼻尖，2吸6呼，丹田感觉饱满，15分钟左右头顶清凉有力量感。

静心看世界

上午10：10-10：20垂腿坐，半小时后感觉后背有力量感遍布整个后背，然后头顶百会有力，整个头部上半部清凉，感觉头部有一种从后向前运动的力量，额头有鼓胀感，后延伸到鼻子，中间有同事找我签字，打扰了一下，功态逐渐消失。

安静修身

818117 发表于 2023-6-7 21:52
不要想这么多。注意轻守丹田就行。要多做动功。站桩也很好。

苏兄好！
苏兄也提倡多动功如站桩等，见解好！再就苏兄的意思好像多练第二步适合很多现象。我问题是我们练的时间也不短。气不走任督，从其他经脉上到头部，请问该如何处理？谢谢

818117

安静修身 发表于 2023-6-8 20:47
苏兄好！
苏兄也提倡多动功如站桩等，见解好！再就苏兄的意思好像多练第二步适合很多现象。我问题是我们 ...

这些你不用理，真气在身体经脉上运行是时刻都有的，一般我们是没法感觉到的。任脉督脉是十二正经的总汇聚，人更没法感觉到。
你这时的任务就是“轻守丹田”，其他的不管。

安静修身

818117 发表于 2023-6-9 12:50
这些你不用理，真气在身体经脉上运行是时刻都有的，一般我们是没法感觉到的。任脉督脉是十二正经的总汇聚 ...

非常感谢苏兄的及时热心的回复！
我自学真法，论坛上的少，觉得有必要借用楼主贵地把问题再说详细一点。
我说的这个情况是真法书上问答部分提到的真气从手足三阳上到面部发痒类似通督的情况，书上说这不是通督，只是手上面部有气动的经历。在这里我问有没有办法让气上督脉，我也长期调息凝神守丹过，有气动但不理想。我问过两个不同基地真法的老师，一个叫我站桩，一个说他们基地保证通督，再问就只能呵呵。
我说的这个情况可能使得部分自学真法的同修长期不通任督，所以望多多指导！谢谢

静心看世界

今天下午2：00-4：00两小时垂腿坐，后背僵直，感觉后背布满真气，丹田发硬。后来头顶清凉，百会力量感不强，1小时后后背沿督脉从尾闾到大椎气胀、微疼，鼻梁发胀，丹田变软。

静心看世界

总感觉这次通督没有经过尾闾，不然怎么这么久了真气不下鹊桥呢？感觉只从唇周下到任脉，但气感不强烈。

818117

安静修身 发表于 2023-6-9 15:24
非常感谢苏兄的及时热心的回复！
我自学真法，论坛上的少，觉得有必要借用楼主贵地把问题再说详细一点。
...

不好意思，我看错人了。不够道理一样。坚持轻守丹田就行，并修炼的时间要越来越长，这样通督会较快。
脸部发痒，肯定是真气的流动，这个最少说明我们的修炼有在起作用，所以这个是好事。真气到达脸部的的确有很多路线，但不用管有没有通督的路线。
修炼中真气旺盛强大时什么都能通的，所以坚持轻守丹田就对。
动功、站桩都有很好的辅助作用。在修炼中也要好好的练练。
在长期自学修炼中，如总是感觉没法通督，这时上面授班时会立即通督。因面授班有老师和助教的带功，并有集体修炼，这时全场的气场比自己在家中自练会强大好多倍，此时真气特别旺盛，强大真气在自身会直接冲垮阻塞而通督。这是上面授班最大的优势。


你是自学的初学的，无需知道理解太多，知道多了，修为又低，这样容易造成混乱。坚持勤炼才是正理，修为到了自然就理解了。

818117

静心看世界 发表于 2023-6-9 16:41
今天下午2：00-4：00两小时垂腿坐，后背僵直，感觉后背布满真气，丹田发硬。后来头顶清凉，百会力量感不强 ...

这样练：呼气时想着心窝部的真气垂直到达小腹部，吸气不理。注意：“想着心窝部”时，时间要拉长点。“到达小腹部”时，时间也拉长一点。
这就是“輕守丹田”。也就是第二步。

安静修身

818117 发表于 2023-6-9 19:59
不好意思，我看错人了。不够道理一样。坚持轻守丹田就行，并修炼的时间要越来越长，这样通督会较快。
脸 ...

非常感谢苏兄的认真回复！
苏兄看的真准，我觉得自己正如苏兄言，已形成混乱。
关键是轻松丹田，我认为身体有反应，可以轻守，毫无气感还是要注意呼气和意念，觉得气促等就不要注意呼吸了，有的直接说不管呼吸我理解不了。否则
何为调息凝神守丹田？
其他题外话，真气不走任督，上十二正经，有没有可能大小周天同时通？
是不是短期内多花时间练习，真气足就上任督，不足时上了正经或者其他八脉？
我们因真法受益匪浅，感恩李老。苏兄做到了性命双休，让真法这棵大树壮大，有条件树下乘凉者也是修为。苏兄多年坚持，聪慧好学且心地纯良，定出高功夫，也是检验真法可否进丹道而明心见性的实践者，我们望苏兄一路顺利！
谢谢

818117

安静修身 发表于 2023-6-10 08:19
非常感谢苏兄的认真回复！
苏兄看的真准，我觉得自己正如苏兄言，已形成混乱。
关键是轻松丹田，我认为身 ...

哈哈，真的想太多了。没有你想的那么复杂。
按这样练：<呼气时想着心窝部的真气垂直到达小腹部，吸气不理。注意：“想着心窝部”时，时间要拉长点。“到达小腹部”时，时间也拉长一点。>就行了。修炼时注意“自然放松放轻”，要正确端坐。


你想的那么多，肯定没法修炼的，要全部放弃。才会有个清净的修炼情景。

静心看世界

从昨天起，左上臂后侧肌肉在垂腿坐的时候老是不停地跳动，今天是右肩胛骨下面的肌肉在不停地跳动，这和练功有关系吗？