通过面授班再次实现短期通督

静心看世界 · 发表于 2023-6-13 11:41:36

进步好慢啊

静心看世界 · 发表于 2023-6-15 11:49:16

真气还是不足啊，每次垂腿坐40分钟后z真气到达头顶，头顶百会有时候有往下钻的力量，有时候是以百会为中心整个把头皮抓紧。后来真气从头顶前部下到前额、鼻梁，就是和鹊桥接不上。

静心看世界 · 发表于 2023-6-29 08:44:46

最近在垂腿坐时，身体经常突然动一下，或者手指头突然动几下，还有就是突然咬几下牙，感觉好像是局部轻微自发动，怎么回事呢？

818117 · 发表于 2023-6-30 10:41:41

静心看世界发表于 2023-6-29 08:44
最近在垂腿坐时，身体经常突然动一下，或者手指头突然动几下，还有就是突然咬几下牙，感觉好像是局部轻微自 ...

跟真气不足有关，慢慢会好。注意睡眠、注意休息、多吃些较有营养的食物，特别补肾的。多做些动功，静功轻守丹田就行。
不累时最好也练些站桩，站桩时间适度就好。

静心看世界 · 发表于 2023-6-30 16:42:41

818117 发表于 2023-6-30 10:41
跟真气不足有关，慢慢会好。注意睡眠、注意休息、多吃些较有营养的食物，特别补肾的。多做些动功，静功轻 ...

谢谢苏兄，最近补一补。

静心看世界 · 发表于 2023-7-14 08:52:08

进步很慢，练功反应还是头顶凉爽、有力量感，任督环流仍然感觉不明显，真气未过鹊桥。昨天下午6：00-7：00垂腿坐，面部到处痒，眼皮、鼻子脸，耳朵，麻痒、刺痛感好像往外钻。是不是这几天受风了？

静心看世界 · 发表于 2023-7-26 11:40:29

这几天练功时间依然是每天平均4小时多，但气感好像逐渐消失了，昨天下午垂腿坐时感觉头部后脑勺有一个点胀痛，十来分钟后疼痛感消失。连续近一周，垂腿坐时右侧颈部、右侧斜方肌、肩膀向外胀痛、发冷，像是在冰箱里一样。

静心看世界 · 发表于 2023-8-10 16:34:06

本帖最后由静心看世界于 2023-8-10 16:36 编辑

上午9：30-11：10，垂腿坐，杂念较多，呼气轻守丹田无感，整个练功效果没有。
下午14：00-16：00。垂腿坐，呼气轻守丹田，丹田逐渐饱满胀痛，后来从尾闾到命门沿脊柱胀痛，然后慢慢向上延伸，非常慢，直到颈椎，胀痛。约1小时后，后脑感觉气感明显，逐渐百会有力，从颈椎到百会凉爽气感明显，有一股向上的力，感觉整个后脑到百会包在凉爽的其中，丹田气感也有，意念同时不知觉在百会和丹田之间交替，杂念全无，兴不起一点杂念，当时忘了注意呼气了，半小时后百会力量感渐无，继续守丹田，丹田有团状感觉。感觉今天第一次入静，高兴。

静心看世界 · 发表于 2023-8-10 16:42:45

最近垂腿坐超过1个小时就坐不住了，郁闷。

静心看世界 · 发表于 2023-8-11 11:44:37

昨晚放纵了一下，今天感觉气不足，不过杂念不多。

静心看世界 · 发表于 2023-8-30 11:39:08

很长时间没有写日记了，最近每天练功3-4个小时，主要是垂腿坐，有时也单盘，基本是半小时后感觉头顶前半部有气胀感，慢慢地前额鼻子气胀，接着是百会力量感逐渐增强，好像在向上顶，丹田饱满的情况不多，意念方面基本是守丹田同时稍微关注百会，百会不是一直有气感，一般持续20分钟，消失10多分钟，身体感觉比前段时间松多了，好现象，坚持。

静心看世界 · 发表于 2023-8-30 11:41:09

还是没有达到入静的状态

静心看世界 · 发表于 2023-8-30 14:24:10

今天上午9：00-10；40，垂腿坐，和以前不一样的地方就是百会有力量感10多分钟后，感觉气感（稍微还有点力量感）以百会为中心向头部四周往下扩散，两耳朵往上的部位的感觉特明显。

YGRDJM · 发表于 2023-9-8 13:28:40

我双盘都赶不上你

静心看世界 · 发表于 2023-9-12 13:14:10

YGRDJM 发表于 2023-9-8 13:28
我双盘都赶不上你

我不会双盘

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