真气运行法VS肝硬化晚期（2）

步步前行

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步步前行

肝硬化，脾大，胆囊壁水肿，40多岁身体就已经如此不堪了。今后要加油练习了，我也不急躁，只要今天比昨天好一点点，明天比今天好一点点，这不就是希望吗。这应该是一个持久战。练习真法小半年了，之前时间每天2小时左右，有时候一天都不练，不太认真。真气始终在腹部反复，至今未通督。
这些天每天打坐6小时左右，还有早晚动功。
身体反应：开始几天一打坐肝胆区痛，下坐就不痛。这几天下坐也隐隐胀痛，睡一觉消失。在家练习杂念多，可能是功力不够。

步步前行

7月8日:

今天依然6小时，还是第三步。感觉下丹田进一步充实，肝胆区胀痛轻微了些，有时候有水流声或者气动的声音。一直以来胃口都很好。

步步前行

7月9日：
昨日，6-7小时，时间一长，杂念就多。比较专注的时候，肝胆区反应明显胀痛，和背部的反射区痛成一片。
作晚，11-12点间入睡，早上6点多醒来，半夜尿憋醒一次，睡眠情况有所改善。
小腿细了些，下肢水肿情况稍改善。这个问题是表象，实际是肝无法合成白蛋白导致水肿，如果肝功能正常，就会消失。一般病人都会选择注射白蛋白，我也注射过，现在半个月没有打了。

步步前行

7月10日：
依然是6个小时左右
这两天，数息贯穿始终，可能用意念太过，引起了便秘。
如果数息，感觉很累。不数息，杂念多。从未入静过。

步步前行

还是第三步，未通督，今日依然6小时左右。
今天下午锻炼一个小时后，丹田气感觉往会阴流动，如气泡一般颤动。10几分钟后该现象消失，如果提胯，则气容易往会阴跑，如按真发要求坐胯，则不容易往下跑。
丹田有气但不够饱满，不温热。
杂念情况稍有好转，但时间一长杂念还是多。
心得：感觉呼吸调好后，一直保持一个固定的呼吸节奏或者韵律，让身体习惯，之后，似乎容易进入状态，杂念较少。其次要身体中正，四平八稳。

步步前行

昨日依然6小时左右，没有什么动静，继续默默修炼吧
动功练的很舒服。

步步前行

今日上午1小时，下午3小时，晚上一小时。
晚上动功后，打坐气感强烈，肝胆区胀痛。每次如果功态好的话，病灶反应就强烈。
下午3小时没有以往那么难熬了。 数息法对集中注意力帮助很大。

步步前行

今日7小时，第三步。
下午打坐的时候，一度感觉有一根筋从背部牵着前额，额头发胀。
真气偶尔会下到会阴，位置比以前要下。
肝胆区病灶反应依旧胀痛，我统统视为好现象。
杂念依旧多。胃口良好。

步步前行

今日7小时，第三步
从头到尾都使用数息法，杂念相对较少，但时间难熬，以为2个小时过去了，一看才过去一个小时。
不如在杂念多的时候过的轻松。
一些护肝的药一个月前都停了，只有抗病毒的美甘能没敢停。

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继续加油努力

步步前行

今日还是7小时。感觉坐的住一些了，认识到调身的作用，有那么一会儿似乎很愉悦很惬意。数息发没有用的那么频繁了，反而放松了不少。

步步前行

昨日依然7小时，第三步。
肝胆区有了新的反应，胀痛轻了些，新的反应就是该区域会颤动，每次呼气的时候颤动不止，这个现象时间不长，但出现了两次。
杂念依然多，嗳气现象频繁。

步步前行

今日5小时，第三步。
昨日的颤动没有再出现，肝胆区的胀痛目前相对以前轻微，也可能是身体已经习惯了。
以前想到要打坐这么久就头大，现在感觉好多了，一个小时的话还有意犹未尽的感觉。

神游

楼主，我也肝有问题，给你个真心的建议，就是重视动功，加练站桩，站桩头条上有很多免费教的，多看看就知道怎么回事，不要只看一家。站桩就站最简单的松静桩或者无极桩，这样胳膊自然下垂，不累。站桩的时间要比静坐的时间只多不少。因为站桩和动功打通你淤堵位置的效率要远好于静坐。除非说你是天才，静坐的入静程度极好，否则在气脉淤堵严重的情况下，重点放在打坐上事倍功半。