真气运行法VS肝硬化晚期（2）

步步前行

今日一整天都在医院排队做检查，b超结果没有变化。肝功能相关指标在往好的方向发展。白蛋白进一步正常。血小板白细胞有一点点提升 但依然偏低。

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您参加过真法培训班吗？

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13997656071 发表于 2023-8-23 20:17
您参加过真法培训班吗？

几年前去甘肃参加过，但真的开始练习是在今年。

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最近每日5小时左右。开始尝试行走坐卧保持觉知，在静坐时候暂时放弃守丹田，发现身体依然反应如常。接纳自己接纳他人。放下各种执着，对入静的执着对克病的执着。

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今日5.5小时，依旧第三步。专注力提升，动功感觉比以前更专注。
1，杂念不是问题，问题是你把它视为问题。
2，注意呼吸的这种注意力一定要轻松的注意，不能是紧绷的，紧张的，慌乱的。放松不仅仅是身体的放松，也包括脑袋的放松，呼吸的放松。
3，动功之后再静功能更好的进入状态，因为动功会放松身体。

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2补，不要主动的去关注呼吸，放松放松再放松，之后，呼吸会自己跳出来，成为注意力中心。

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昨天早上醒来  耳鸣头晕 不知道怎么回事？到今天不再头晕，但耳鸣依旧。打坐时右耳蝉鸣不止

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肝病会累及肾，所以耳鸣

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一天五小时，厉害

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因为耳鸣的缘故，我也不知道是肾阳虚还是肾阴虚，所以最近一个星期静功时间减少，，每天大概2-3小时静功。加大了动功的锻炼，并且背部朝着阳光练。现在早已不头晕，右耳耳鸣偶尔会有，不细查不会发现。

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我也是肝病，这头晕的毛病我也有，头晕多发于春夏，秋冬就没有了、改善了 。

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口干口苦是肾阴虚，怕冷发寒是肾阳虚。
还有一种是阴虚阳虚兼而有之，那是伤了根本了，需要大补，非短时可改变
耳鸣是肾虚没话说，先左后右，说明阳虚是表，阴虚是根本，阴虚连带阳虚

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这段时间打坐每天很少，个半小时左右，动功增加很多。发现精力变好很多，有时候睡眠不好对精力也没有影响。

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昨日8点到下午2点  在动功，经行，静功中来回切换。在生活中衣食住行中保持觉知，立念在身。个人感觉静坐如果肾气不足则容易散乱。

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从功法本身和实际操作的角度看，肾阴虚者练真法要特别注意练功方法，入手时呼吸意念都必须轻，在温养中慢慢培补，这和体虚者用补药只能微补的道理是相通的。
因为大多功法最开始都是以温阳的方式入手的，待阳气温养到一定是有以阳育阴，在温化下转为阴阳平衡。真法也是这样的，有些练功者在初练时不得法，意念呼吸皆重，产生一些上火的阳症反应即是说明，若这些阳症落在本身就是阴虚者的身上，症状就会显得非常沉重，这到也是应该避免的。当然，这些都只是一个过程，就是开始没注意好，当功境进入到一定时，那些盛或衰、虚或实的症状都会自动消失的。但对初学者来说，遇到这样的情况信心就可能会受到影响，练功就会却而不前，甚至会放弃，所以，还是该注意这个问题。