洛阳遇知音真学实践日记（百日无缺）

遇知音 · 发表于 2010-7-18 21:15:27

7月17日修炼真学第336天洛阳小雨
昨晚补打坐20分钟23:30上床，较快入睡，约2时起夜，可能又入睡，过5时再醒，7时前到公园读书。中午12打坐25分钟。下午有老师上门来家全身拍痧排毒，是相当地疼。

遇知音 · 发表于 2010-7-19 09:06:18

7月18日修炼真学第337天洛阳阴天晚上中雨
昨晚乏力，提前于23时上床，约半小时后入睡，约4时醒，起夜，之后困乏，迷糊，6时起床。6:45外出早餐并到洛河旁洛浦公园读书。中午12:20打坐28分钟，出汗，闪头。预报天气是小雨转大雨，傍晚有零星小雨，夜里22时后中雨来。

遇知音 · 发表于 2010-7-19 22:57:21

本帖最后由遇知音于 2010-7-20 22:11 编辑

7月19日修炼真学第338天洛阳雨转多云
昨晚23:10上床，今晨2时起夜，4:40再起夜，再睡效果差，是早睡的缘故？早7:30夜雨停止，外出早餐。中午12时打坐25分钟。晚上23:13又打坐13分钟，还是发热闪头。

遇知音 · 发表于 2010-7-20 22:19:36

7月20日修炼真学第338天洛阳晴天
昨晚23:30上床，约子夜入睡，约4时起夜，尿量大，泡沫多。再睡效果差，6:20起床，外出早餐，洛浦公园读书享受清凉夏日。中午12时打坐半小时，发热闪头，收功后发现脖子左侧痛，类似落枕情况。也许是闪头时导致？

遇知音 · 发表于 2010-7-22 17:13:35

7月21日修炼真学第339天洛阳晴天
晚23:30上床，左侧耳鸣明显，烦燥难耐，无睡意，零点起床静坐约半小时，过0:30入睡。5时前醒，睡眠偏少，肚子痛加重。中午12:33打坐22分钟，闪热，脚下麻。

遇知音 · 发表于 2010-7-23 19:26:52

7月22日修炼真学第340天洛阳阴天闷热
昨23:45上床，不能入眠，半小时后起床坐沙发，静呆半小时，再上床，可能又过半小时入睡，迷糊，约5时醒。昨晚是近期睡眠最差的一次。昨晚与朋友到老洛阳小聚，凉菜偏多，但没有明显的特殊饮食，不知何故导致入睡困难？不过今天脖子疼缓解。中午12:12打坐32分钟，闪头。

遇知音 · 发表于 2010-7-24 20:25:34

本帖最后由遇知音于 2010-7-24 20:26 编辑

7月23日修炼真学第341天洛阳阴天
昨23:30上床，较快入睡，约4时起夜，6时起床。约7时到火车站接老婆儿子归来。因儿子要睡正午觉，11:20吃午饭，乞讨饭后练功，中午12:41打坐31分钟。

遇知音 · 发表于 2010-7-24 20:34:44

本帖最后由遇知音于 2010-7-24 20:37 编辑

7月24日修炼真学第342天洛阳大雨
昨23前上床，较快入睡，凌晨2时起夜，再入睡迷糊，儿子动静都清楚。过6时起床，冒雨跑步到洛阳西工小街买老婆爱吃的包子。中午吃老婆做的米饭，有一个月没吃米饭啦。12:30打坐23分钟，很快出汗，闪头，身体前倾。下午趁雨小，全家外出，不曾想在药店遇上大暴雨，滞留街上近1个多小时，干脆到药店对面吃了油泼面，雨小了再离开。

遇知音 · 发表于 2010-7-25 22:49:43

您这位先生大约有四十出头了吧。身体也是久经坎坷，但肾虚是您的特征。肾主骨，开窍于耳，为先天之本。您自幼体弱，说明先天并不很好，而后的耳鸣、头晕、失眠，都是肾亏的表现。您虽早已通督，但劳心过多，顾前盼后，以致心神不安，也是造成耳鸣失眠的原因。不要紧的，只要安下心来，长期坚持练功，并在练功中轻轻“注意呼气”，推动真气旺盛运行，首先受益的是脾胃肾，只要脾胃振奋、肾水蒸腾，您目前的不适都会得到好转。希望每天有三个小时的练功时间。

遇知音 · 发表于 2010-7-25 22:54:50

7月25日修炼真学第343天洛阳阴天有小雨闷热
昨晚23:20上床，快速入睡，给4:30醒，5时起夜，然后躺下没再入睡，听老子《道德经》，比前天休息稍好，可能也前天缺觉有关。上午到洛阳工人俱乐部听家庭教育讲座，中午在外快餐，13时打坐20分钟。前后出汗严重，闪头。下午发现偏头痛再现。

zyh · 发表于 2010-7-26 06:34:08

我建议你早睡，你睡得太晚了，不符合生物钟自身的规律，你就是通了大周天，也不能一天就睡2,3个小时，对吧，你追求的是健康，不是其他的，每天起码休息7,8个小时。

遇知音 · 发表于 2010-7-27 10:03:07

回复 491# zyh
谢谢关注和建议。我这睡眠是20多年的习惯啦，目前练真学也主要是想从根本上解决这个问题。近期偶尔哪天23时前睡着，凌晨3时左右甚至更早就会醒，起夜之后再睡多数不好，早醒的痛苦是更严重的，我深有体验。目前还没有高招？还在寻求中

遇知音 · 发表于 2010-7-27 10:17:04

7月26日修炼真学第344天洛阳晴天
昨晚23:30上床，入睡慢，睡不实，约3时起夜，再睡效果更差，迷糊，过5时起床，5:36打坐20分钟。上午到一养生馆刮痧走罐，相当疼痛，希望真能排毒疏淤。中午与朋友小座吃火锅，结果导致腹泻。只拉一次，没吃药，也没反复。晚上老婆也拉啦，可能也是火锅导致，一晚上多次，吃了黄连素才慢慢止住。晚上23:18打坐15分钟，开始出汗收功。

遇知音 · 发表于 2010-7-27 20:48:56

7月27日修炼真学第345天洛阳多云
昨晚约零点入睡，1:20儿子哭醒起夜，约2时再入睡，似乎又听到几次儿子在隔壁的动静，约6时醒，6:30起床。中午12:55打坐半小时，出汗。

maohongwu2010 · 发表于 2010-7-27 22:08:23

建议加长练功时间。时间太少，练功得来的真气跟不上每日消耗。有病的人消耗比较多。想想你在培训班为什么进步那么快，一会来为啥没进步，这就是时间的原因。我在班上进步也很快，回来就慢了。现在每天还不到一个小时，快一个月了，没多大进步。总结就是时间要多，要集中。

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