洛阳遇知音真学实践日记（百日无缺）

wazxqdm

心不静，单次练习时间也不长，见效就肯定慢了！

kingleehaha

再次关注楼主。楼主练功效果不佳的原因相信很多人都看出来了，首先就是不能静心。恬淡虚无，真气从之。楼主要体验什么是“恬淡虚无”。修炼要静心、持戒，一些最基本的戒律还是要遵守的。睡不着就修习卧功，晚上早点休息，睡在床上练，不要急。

遇知音

回复 495# maohongwu2010

回楼上，我是在兰州9月班第四天通督的，通之后还练了一周，就没什么感觉了。10月我又到北京参加第一期培训，还是没什么感觉。回来之后当然没有在班上的氛围，自己练功当发热闪头不舒服时就收功，时间大大缩减啦。另上个月请教过高人，说根据我的先天心脑主弱，只需要在午时修炼20分钟，故近期打坐主要改中午了。

zyh

兄弟，你改变作息习惯，身体很难有大的起色，我看了一下你的帖子，晚上睡得很晚，中午不休息，你就是通了大周天又会怎样。很简单的道理变复杂了，建议晚上10点前休息，中午休息1小时，好吗

遇知音

回复 499# zyh
感谢楼上！您可能有所不知，我中午不是不休息，是无法入睡，平时只要在家基本都会躺一会的，有时甚至一两个小时，但基本上是不能睡着的。我原来的单位应酬很多，我1996年就果断戒酒，目前又毅然从部队退役了。我高度重视生活规律的重要性，问题是提前睡觉，早醒之后很痛苦，很困乏，也不能练功。还是要躺下，很难再入睡，有时辗转反侧，弄得腰酸背痛。一天算下来，我躺在床上的时间是超过8小时的。

遇知音

7月28日 修炼真学第346天  洛阳 晴转多云 闷热
昨晚23:30上床，约凌晨2:30起夜，再躺下入睡差，约6:30起夜。中午13:18打坐10分钟，出汗，闪头，收功。晚上23:40上床，练右侧卧功，较快入睡。

kingleehaha

睡不着不要急，就躺着修习卧功。修炼不一定非要打坐。陈抟老祖就是专门修习睡功，人称“睡仙”，成就很高。

遇知音

回复 502# kingleehaha
谢谢老师再现身指教！

遇知音

7月29日 修炼真学第347天  洛阳 晴 高温
约零点入睡，凌晨2时起夜，估计3时再迷糊入睡，6时起床，7:25打坐半小时，脚下似乎有麻的感觉，未出汗，闪头收功。中午12:18打坐28分钟，较快出汗，手脚麻，塌腰。晚23时上床，牛角梳梳头数分钟，练卧功，较快入睡。

遇知音

7月30日 修炼真学第348天  洛阳 晴 高温
约零点前入睡，3:40起夜，约5时醒，早6:38打坐20分钟，身体发热。中午12:50打坐20分钟。

遇知音

7月31日 修炼真学第349天  洛阳 晴 高温
昨晚23:40上床，牛角梳梳头数分钟，尝试卧功，难持续，入睡慢，迷糊，约1:40儿子哭醒，5时又被惊醒，起床，困乏，6:30全家外出，洛浦无风，清晨闷热。回家老婆自做早饭疙瘩汤。
中午11:08打坐27分钟，热。

遇知音

8月1日 修炼真学第350天  洛阳 雨转阴
昨晚23:23上床，卧功，快速入睡，0:50儿子哭醒，荨麻疹严重，大哭不止，遂去医院夜诊取药，回家喂药，凌晨1:40再上床，又入睡，早5:40再醒，仍困乏，又躺下，7:30起床。早上开始下雨，中午雨停，12时打坐30分钟。

遇知音

8月2日 修炼真学第351天  洛阳 晴
昨晚23:35上床，用牛角梳梳头数分钟，尝试卧功较快入睡，未起夜，近6时醒，起床，6:08打坐43分钟。中午有家有客人未练功。下午刮光头，头部刮痧走罐。

遇知音

8月3日 修炼真学第352天  洛阳 晴 高温
零点前几分钟上床，尝试卧功，效果不佳，另发现耳鸣严重，可能系头部刮痧所致，故起床打坐近20分钟，再躺下较快入睡，早5时醒，起夜，困乏，又躺下，7时起床。中午吃饭较饱，上床躺下尝试卧功，效果不佳，14:30打坐20分钟。
晚上23:08打坐20分钟。

遇知音

8月4日 修炼真学第353天  洛阳 晴 高温37度
昨夜打坐后，入睡眠，迷迷糊糊，似睡非睡，约2时儿子开始哭闹，更难安睡，尝试卧功，效果不佳，耳鸣悠悠然明显，7时起床打坐20分钟，外出早餐。中午仍然是先吃饭，未能修炼午时功，下午15:25打坐23分钟。此期间儿子安睡，身体发热，脚下麻，未曾闪头。