丝雨琦琦的日记

siyvqiqi · 发表于 2009-8-28 14:07:09

之前的一个日记<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&replyID=111673&id=15153&skin=0" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&replyID=111673&id=15153&skin=0</A>，标题无法修改了，所以以这一个日记为基本，前日记就作废了。
20090805
练到这里，才写日志，似乎晚了点，不过补一补我之前的教程吧。
第一天开始练的时候，胸就有热的感觉，可能是我之前站过一段时间桩和练了半个月太极拳的原因，虽然这两个都没坚持下来。虽然有热，但是我还是让热维持了几天，才开始往小肚子那里导的。
几天后，往丹田这里导的时候，会有热向下的感觉，但是不到位，总是到肚脐上方就消失了，从胸到肚脐上方这么一个长条，在呼气的时候有热感，时有时没有的。另外，如果身体保暖的好，躺着盖上点被练，或者在上班时抱着个靠垫在胸前，热感就多些强些，否则就几乎没有或者弱些。现在都是在上班用电脑打字的时候来练的，我认为初期这样是没关系的，而且还不浪费时间。
之后有一天，大概如上第四到第五天吧，回家洗完碗筷，等LP做晚饭时（我们一般是当天晚上用完的碗筷第二天晚上下班才洗，同时做饭），躺在床上练，感觉肚子有失气。再之后，也可能有，但是因为在公司的时候练热度不够，可能不明显吧。
之后又经过了一周时间，今天刚才，感觉到丹田那里热了，肚脐下方，皮肤内部，有时小有时大，现在已经不敏感了。但是出现一个问题，呼吸了有半个多小时了，现在是肛门内部微热的感觉，刚开始我以为可能是意识的原因气向后导，后来认为不对，即使我意守丹田，肛门这里还是热的。提肛，还是热的。我现在就是微提肛中，热热的很舒服。后来我一想，可能是在治疗我之前有过的那一点点痔吧，不用关心，挺舒服的，或许这里好了就不会再热了，又会回到丹田这里了。

siyvqiqi · 发表于 2009-8-28 14:08:05

一个多小时了，刚才打了几个嗝，不知道什么原因。憋了几下，后来没憋着，打了出来，有六七个吧，现在不打了。接着练，肛门里边还是热热的。
2009-08-05 10:08

siyvqiqi · 发表于 2009-8-28 14:08:36

昨天立秋，吃了鸭肉，还灸了穴，有檀中，中脘，关元，和足三里。今天就在现在练丹田气，感觉肚脐下边那里有一条横着的可能是连着也可能是两个点，或者一个横的点，感觉不是很清纯的，微微的火撩的那种热和外方的类似疼的感觉。
2009-08-08 09:13

siyvqiqi · 发表于 2009-8-28 14:12:31

今天，练了有23天了，前段时间是肛门里边热，后背有点感觉，但是肚子的热量大概在肚脐上边的时候居多。现在，今天感觉，肛门那里已经没什么热度了，可能是治好了吧，而热量也能够有所向下移，有的时候在肚脐下边里边，有时在肚脐上边，不过还比较难控制。而后背肾那里，热度就明显多了，热热的，有的时候感觉比肚子这里更热些，有的时候注意力转移回来后肾那里、后腰那里就又小了些。不过呼吸，在不感觉呼吸的情况下，只感觉肚子丹田那里的情况下，呼吸好像还是太快了些，或许以后会好。现在还是正常的腹式呼吸，那种反向的腹式现在还达不到。有热量从肚子流向丹田的感觉还没有或很少。

siyvqiqi · 发表于 2009-8-29 08:53:07

想了想，最近几天得需要说明一下，同前段时间的区别。首先是肛门那里不热了，我想这个应该是解决了的迹象。然后，肾这里热的比较多，有的时候比丹田或者肚子上边的热还明显。另外，尿多，练的时候，总是会出现要排尿的迹象，总去洗手间，可能是我肾原来有肾结石，肾囊肿，并且在中医检查来说有肾阳虚的症状的原因吧。最近在吃中药，金匮肾气丸，治肾阳虚的，以前有总是流清涕，甚至一流一上午，甚至一天，之后好了很多。这个药吃得比较久，过段时间可能会换桂附地黄丸继续吃。不过最近两三天，早上的清涕还是多了些，但是也没有一流一上午这样，可能是立秋后的原因吧。以前坐着的时候，总是腰酸什么的，现在好了很多，可能是这个解决了不少，也可能是吃药的原因，或者兼有之吧。

贾国宗 · 发表于 2009-8-31 10:49:16

看了半天您的日记，很抱歉，不得不说：不知道您锻炼的是不是真气运行法，不知道您是在锻炼几步功。起码文字里没有体现出来，文字体现出来的大多是身体的反应和说的不是真学的操作方法。比如，“腹式呼吸”和“反向的腹式”就不是吧。
1、为什么要提醒大家，不要注意规定部位之外地方的反应！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10837&replyID=79656&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10837&replyID=79656&skin=1</A> 2、如何确定真学五步实践某一步是否锻炼到位！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11037&replyID=75966&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11037&replyID=75966&skin=1</A>
3、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11948&replyID=91577&skin=1" target="_blank" >“鹦鹉学舌”式的真学锻炼方法！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=114&ID=11948&replyID=91577&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=114&ID=11948&replyID=91577&skin=1</A>
4、关于习练真学中呼吸、呼气和吸气的几个问题！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1</A>
5、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815" target="_blank" >怎样习练真学五步静功</A>——自学初学真学者必读？<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815</A>

siyvqiqi · 发表于 2009-11-2 14:57:33

第三步，注意了一下，确实对呼吸上还不那么放松，谢谢指导，现在在守丹田的时候有温热的感觉。问一下，在看书或看电脑的时候可不可以同时练呢？

siyvqiqi · 发表于 2009-11-3 16:26:12

后背命门那里也是热的，下丹田也是热的，会阴之类的地方没有什么感觉，我是该继续守命门进入5步还是接着守下丹田呢？另外补充一下，后背那里热，在开始守下丹田的时候就有过，肛门热也是那个时候有过，并且那个时候也出现全身发热的情况，我认为是在治疗我的肾病和内痔，现在回想起来是不是气已经往后走了？并且现在下丹田的热很好守，基本是想来就来的，不像开始那样很难练出感觉来。

siyvqiqi · 发表于 2009-11-6 16:22:40

心也有点痛，心脏的位置，请指导一下，我还在坚持中。
也可能是旧疾，以前生活中偶尔会有一点心痛，也可能是胃，位置不清晰，次数非常少也不严重。
另外以前有过心火大的毛病（中医诊断），就是身体热，冬天的时候我女友说抱着像暖炉一样，家里室内温度因为租的房子是烧煤的，仅有几度的时候抱着我也很热，后来吃中药已经正常，不知道和心脏有没有关系。
右前胸肋骨也有点痛。
2009-11-06 16:34

siyvqiqi · 发表于 2009-11-3 11:28:16

带脉通了，不过感觉我的带脉位置要高一些，能感觉到热在肚子一圈上，现在还能有意识的不知道是推动的还是被动的让气前进，这点请教一下，是主动的好还是被动的好？

siyvqiqi · 发表于 2009-11-6 14:39:46

后背的热有时有有时没有，后背也很紧，到今天紧了三天了，而且还开始痛了，以前我胸椎这里有错位，电脑公司上班，经常抻着右手握鼠标，所以后背曾经痛过很长时间，拔罐都只能暂时缓解，甚至严重到胳膊抬不起来。前段时间偶然得到一个拉筋正骨的相关资料，买了书，照书中方法让我哥帮正了胸椎，两次，一次有四响，二次有7-9响左右,到现在基本不出现什么疼痛问题，现在的痛是在治疗以前的错位导致的肌肉紧张等旧疾。不知道还得多少天才能治好，不过痛，就是有效果了。
现在是下丹田守的多些，但是前段时间守的太重了发生大热也不知道是错的，现在会调理试着文火慢慢养。后背如果有热，就守一守，如果没热，继续守下丹田。
补充一下，最近一周多头痒，上个周日剪发洗完发后的周二，我还以为头又脏了，周三早上洗的头，而周四又痒了，LP是同我一起剪的头，没发生痒，是不是通督的前兆啥的？真气到头了？
后背痛，肩也开始痛，还有腰的两侧，胳膊抬起来都费事些了。以前胸椎错位的时候有过肩背痛抬不起胳膊的情况，除了腰。
2009-11-06 14:51

[此贴子已经被作者于2009-11-6 15:38:54编辑过]

siyvqiqi · 发表于 2009-11-7 12:44:38

上午练时心不痛了，胸前和侧都没什么痛感，后背上方还有，热感已经接近肩甲骨上方，并且有热感从下往上流动，但是持续时间不长，有时后背就没有热感了。
中午刚才完饭，练的时候印堂有跳动，后背的热感觉不明显，疼痛还有，肩和后背上方位置。
2009-11-07 12:56

siyvqiqi · 发表于 2009-11-10 08:17:46

前两天练的时候胸前方和侧方已经没有什么感觉,还是在夹脊这里,肩稍痛些.
昨天晚上练的时候,左侧心又开始痛了,有半小时左右,之后心这里开始有温热的感觉,很舒服.后背的热感已经到了肩甲骨上方,脖子下方,与肩平齐的位置.之后,鼻子这里有了难受的感觉,胀胀的,好像有那种酸酸的感觉,类似感冒时鼻子不通气,不过气还是通的,其他感觉相同.我有那种鼻炎也不还是什么其他的毛病,有的时候一年中有段时间,从早上起床开始醒鼻涕,一直到中午下午才好很多,这样的状况能达到几个星期到几个月之久,状况起起伏伏的,用过些鼻炎药不起作用,中医也不认识好的,所以无从治起.
今天早上,就是现在,练的时候鼻子也有这样的感觉了,慢慢治吧,难受也忍着.
2009-11-10 8:30

siyvqiqi · 发表于 2009-11-10 09:53:37

补充一下，最近几天，后脑的部分也有点疼痛，不知道是看书看的还是气冲的，以前有偏痛头的毛病，偶然会有，不少也不是很多，通常睡一觉三十分钟就能缓解，多数是看书用脑多了引起的。

siyvqiqi · 发表于 2009-11-11 10:47:07

补充一下昨天晚上的情况
2009-11-10　晚
在练气的时候，后背还是热的，时大时小，较长时间之后，脑后出现了紧紧的胀胀的现象，大概就是所说的玉枕位置，脑后左右各一处，下边还连着脖子。不过后脑热的情况倒是没出现，仅是胀和痛，鼻子也同样出现胀的感觉。到此现象为止又练了半个多小时就停练睡觉了。
这个感觉，不知道是气足还是不足，我想不着急通督，所以还是不内视头顶引导的好，坚持两天，再冲这个玉枕，除非它自己冲开，那就随缘吧。

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