冬日暖阳的练功日记（38页最新情况）

gengjiuyi

请问冬日暖阳，如果每天只是晚上练一小时，能通督吗？

冬日暖阳

可以，通督时间视个人资质而定，一般人这样比较慢，几个月吧，很多都半途而废了；快的也有，20多天，论坛上见过，很少。

你已经通督，真气过玉枕就是通督了，真气从再过百会下鹊桥，就形成了任督循环，小周天。

通督只是一个阶段，对于浅疾病的人，没有通督也能好，对于脏腑疾病的人，通督是开始，还得继续坚持。

个人建议，没必要纠结于通督，坚持到疾病痊愈才算告一段落。

zxcvbnm123

回复 480# 冬日暖阳


very good!很好。

守夜人88

祝贺你 冬日暖阳师姐，身体获得了健康。也祝论坛里的朋友们坚持练功，健康常在！！！！！！！！！！！！！！

缘来入此

羡慕！不知道，冬日老师以前有没有遇到不能自然呼吸的问题（见论坛上很多人也曾经遇到过类似的问题），我现在已经被这个问题困扰2个多月了，每次练功都是因为这个搞得心跳加速，心神紧张而不能持续，严重影响了我的练功进程，什么方法都试了就是无法不去关照呼吸（可能我的悟性比较低）。我现在的做法是：每次练功主动去想一些事情来分散对呼吸的注意。有人说坚持练功，等真气旺盛了这个问题就会迎刃而解。不知道是不是这样？

佳明

回复 346# 冬日暖阳

冬日暖阳

羡慕！不知道，冬日老师以前有没有遇到不能自然呼吸的问题（见论坛上很多人也曾经遇到过类似的问题），我现 ...
缘来入此 发表于 2011-4-1 16:55

    没有，不要刻意去延长呼气吸气，就不容易出现这个问题。

冬日暖阳

回复  冬日暖阳
佳明 发表于 2011-4-2 07:28

    谢谢，我现在练五禽导引、漫步周天、24式太极、健身十锦、肠胃功。每天随意挑几个练练，保证半小时的运动。

佳明

回复 453# 冬日暖阳

cjjkey

真是太羡慕了

冬日暖阳

波浪式起伏，螺旋式上升。

用在这里再合适不过了，最近一次化验潜血1+，镜下1-2个红细胞。

dora660626

请教暖阳版主，我姐已好几个月尿潜血2+，脚背肿，可以排除尿路感染，没有尿急尿痛现象，但肾功能正常，是不是肾炎，医生说只是肾虚，我想没这么简单吧。先谢谢了。

真气自来水

祝贺！暖阳老师助人助己，功德无量，战胜病魔也是理所当然。

枫林晚

暖阳你好，看了你的日记佩服你同疾病顽强抗争的不懈努力。向你学习。前几天在你的指导下，我当晚消除了恐慌，肛门不凉。可昨天午饭后躺在床上的时候，肛门又出现凉，直到现在，好像是在漏气。躺着，站着坐着都这样，这就是漏气吧。我也是这提肛，但没效果。不知怎办，请指教。

枫林晚

暖阳你好，今天下午我找到了肛漏气的原因，练完功，收功时没在意。一股气流迅速从肛门冲到腹腔。身体立刻感到一阵凉。奇怪了，好像那股气本来沿脊柱向上，却突然逆行。那是因为练第二步时没有很好的领会李老的："意息相随丹田趋"，练功有误形成的后遗症。找到原因，不紧张了。谢谢。