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楼主: 贾国宗

“注意呼气”是真气运行养生实践的重点和难点!

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发表于 2017-8-3 08:46:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 贾国宗 于 2017-8-8 16:23 编辑

1、注意呼气,是真气运行学术的精髓。他是通过一、二、三步“要领方法”的实践锻炼(而不是空想)来实现的。更不是以个人喜好可有可无的事情。“想该想的事,做该做的事”。说白了,真气运行法锻炼的一二三步里,“要领方法”感慨的说就是“呼气的时候,做什么怎么做”。呼气这个事,怎么说怎么研究他,都不过分。
2、真气运行法锻炼,任何时候都不要人为体会“吸气这个事”,“不说他,不想他,不写他”,锻炼过程中“吸气任其自然不管他”9个字足矣!更不能人为的去研究他。如果非要研究这个事,就不是真气运行法了。就会犯了“矫枉过正”的错误。

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发表于 2017-9-22 12:16:45 来自手机 | 显示全部楼层
何为自然呼气,这个还请贾老师给我们学生说说好吗?
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发表于 2017-9-22 14:37:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 贾国宗 于 2017-9-22 15:27 编辑
amtutu 发表于 2017-9-22 12:16
何为自然呼气,这个还请贾老师给我们学生说说好吗?

所谓“自然呼吸”,也称“自主呼吸”。自主呼吸,就是天生赋予的、自然而然的自然生理呼吸,也可称为“自然呼吸”。也就是,不加任何心理、意识控制呼气和吸气的长短、舒缓、深浅、粗细以及腹腔、胸腔的型态变化。


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发表于 2017-9-23 23:57:42 | 显示全部楼层
性永生 发表于 2017-9-22 14:37
所谓“自然呼吸”,也称“自主呼吸”。自主呼吸,就是天生赋予的、自然而然的自然生理呼吸,也可称为“自 ...

谢谢永生老师解答,我发现前面已经有解答了,是我看帖回帖心急,给老师填麻烦了。
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发表于 2018-5-16 15:47:49 来自手机 | 显示全部楼层
贾老师您好,我有一问想请教,我己练习五步法很久了,但至今丹田之气未觉积聚起来,但感已从任脉通向督脉,练功时有一股凉意在脊柱,一直停留脊柱若存若无。功法中说只要丹田之气充实就能使督脉上行,但我丹田却并不充实,有时觉气感翻腾,有时又觉空若无物,意存丹田时很少有热感,但有时又觉有气感或热流从会阴向后流。苦于丹田不充实,督脉不再上行,我想是否我呼吸方法上出现问题,我是用顺腹式呼吸,即吸气小腹鼓起,呼气小腹凹下,这是否符合五步法要求?还是有其他问题?盼复,谢谢,能回我吗?
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发表于 2018-5-16 17:16:56 | 显示全部楼层
17383076991 发表于 2018-5-16 15:47
贾老师您好,我有一问想请教,我己练习五步法很久了,但至今丹田之气未觉积聚起来,但感已从任脉通向督脉, ...


肯定是锻炼方法问题,可以搜索参考一下“我对前三步”要领方法的理解与操作的内容:
1、我对一步功“呼气注意心窝部”7个字要领的基本理解!
2、我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!
3、我对第三步功“调息凝神守丹田”7个字要领的一般理解!

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