心晴如花练功日记

心晴如花

谢谢暖阳老师的悉心指导！
谢谢栀子花的鼓励！
可以练第四步了，有点小激动呢:

白天只练习了20分钟，希望晚上练习时间能多点。

心晴如花

第四步，轻守中丹田，练习50分钟，只断断续续有气感到腹部，无其它感觉。

天梦

加油，可喜可贺

心晴如花

谢谢天梦！
第四步，白天抽空合计练习了一个小时，还是肚子断续有气感，但气感不强。白天没法静下心来练习，只是比不练好点罢了。

飞扬心

练得不错啊，加油！
白天能练一个小时已经很好了，我白天根本没机会练习。

心晴如花

真是有点不好意思记录了。表现怎么这么不稳定呢！
第四步，昨晚睡前练习40分钟，除刚开始那一会儿下丹田有点气感外，其它时间没任何感觉，平静地像镜子一样。练着练着就想睡着，自己拉回来，等一下又要睡着了。40分钟的时间倒是觉得过得挺快，好像一下就过去了。只是没感觉到效果。惭愧！
到单位很早，刚刚练习了30分钟。感觉也差不多。

心晴如花

练得不错啊，加油！
白天能练一个小时已经很好了，我白天根本没机会练习。
飞扬心 发表于 2010-3-11 17:00

抽空练，感觉效果也不大。心里不静。

冬日暖阳

40分钟的时间倒是觉得过得挺快，好像一下就过去了。只是没感觉到效果。惭愧！

这就是效果。不要时时刻刻追求感觉，没感觉的时候，身体内部也在发生着好的变化。

我只关心你的练习时间，时间够了，就达到效果。

玮玮1202

继续培养真气。气足了会给你惊喜的。静候就好。

心晴如花

谢谢暖阳和玮玮的鼓励！呵呵，没感觉时我就有点沉不住气。
第四步，两次练习，合计40分钟，从今天开始可以轻守下丹田了。丹田处略有气感，无其它感觉。
马上周末了，希望周末可以多练练。

冬日暖阳

练得挺好。周末安排好时间，最后能大块时间练习一次。

心晴如花

好的，我一定抽空多练。
第四步，练习一个小时，开始是下丹田有稳定的气感，中间一段是感觉不到腹部的存在，最后一段是类似入静的感受。收功之后全身很轻松。

冬日暖阳

练得不错。最近身体有什么好的变化吗？

心晴如花

正想抽空好好写一下呢，我和老公都念叨好几次了。
以前我有严重的胃寒，到什么程度呢，就是中午在单位食堂吃饭，饭是温热的，吃下去之后，我的胃部感觉却是冰凉冰凉的，象冰块一样，一点都不夸张，根本等不及回去，肚子就咕噜噜响个不停，所以每次饭后都要立即冲向厕所。后来吃饭时就喝一口滚烫的汤然后再吃口菜或者饭，这样才好点。吃一个中等大小的韭菜包子或者很小的一块地瓜，会整整难受一个下午，所以后来就与这两样东西绝缘了。后来吃了两周的治胃寒的中成药，象冰块的那种感觉消失了，但地瓜和韭菜仍碰不得。
我从一月初开始练习，到春节时练了一个多月。大年三十没买到肉馅，就包了韭菜鸡蛋的饺子，我吃了一盘，大概不到二十个，竟然没有难受，让我又惊又喜，现在每天中午在单位食堂吃饭，每次都吃一两块小地瓜，都没什么感觉了。有时从冰箱拿出的水果也直接吃，都没什么问题了。
呵呵，昨晚和老公说起这事，他说先不管别的，哪怕只把胃寒治好也是了不起的成就。
单位刚组织查体，查了肾功能和尿常规，结果还没公布。以前我一般都在省立医院检查，这次查体是在单位内部的医院，结果不能直接比较，但可以参考一下。

冬日暖阳

很为你高兴，但是，身体好了得好好珍惜，生冷的东西还是不要吃，别浪费真气去管这些小毛病。