颜颜的练功日记

颜颜

第五步
练习时长：大概一个小时
操作方法：静坐，杂念随它去。

身体反应：昨天练习的效果极其糟糕，月经期不能守下丹田，改守中丹田，可以现在连守中丹田也会上火了，不知道如何是好。本来以前不守也练的好好的，昨日因为太在意守下丹田会血流不止等可怕的后果，所以一直想着，越想越忍不住会去看，简直是有点“神经质”呵。平时还有点杂念感觉都不守还挺有意思，轻松的很，可是昨日因为有那个杂念没有了其他的杂念，反而不知道守哪里了，到处飘着，所以感觉很糟糕就早点收了。

云海泰山

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建议楼主看看这个论坛帖子。也许对你有帮助。我们现在也准备生育二胎，为润铎最后选择做骨髓配型准备。

颜颜

建议楼主看看这个论坛帖子。也许对你有帮助。我们现在也准备生育二胎，为润铎最后选择做骨髓配型准备。
云海泰山 发表于 2010-4-10 22:49

   非常感谢，真的非常有用，谢谢你呵。

颜颜

第五步
练习时长：大概一个小时/天
操作方法：静坐，杂念随它去。

身体反应：一切都挺好的，越来越自然，非常喜欢静坐的感觉。

周末这两天练习的时间不够呢，为了结婚的琐事都在外面跑，消耗了不少真气。感觉结婚的繁文缛节简直就是折腾自己，不过看父母乐在其中，也蛮配合着去准备了。

昨日去婚纱店挑礼服去了，人呢，就是被各种欲望折腾着，要穿的美，看那些婚纱和礼服都是漏肩膀和后背的，真要命，到时候肯定要被冻坏的，人体的经络暴露在空气中一受寒肯定要遭邪气，只能豁出去了，尽量多挤时间练习真气，这样到时候连续两天的婚礼才能扛的住。

看见街上很多MM这么早就穿的这么清凉，以前觉得美，现在觉得替她们的健康捏一把汗，受了寒邪，将来影响生育就麻烦了，现代社会铺天盖地的所谓的时尚的宣传挺要命的，可是年轻的女子分辨力都不高，更有甚者例如“秋裤芒”之类的，令人无语，只能祝愿她们先天之精够强大，不要生大病。

愚木

练得不错哦！！加油！！

冬日暖阳

仔细复习了你的健康情况，你现在觉得上火的感觉恐怕是一种排病气的表现，如果没有口干舌燥，就请坚持，意念恬淡优雅，似守非守，也可以在上中下丹田寻找最舒服的地方轻守，能够达到入静、胎息，就哪里都不用守了。

云海泰山

如果还是不行的话，就练功时练“呵”字诀功。效果很好。

颜颜

仔细复习了你的健康情况，你现在觉得上火的感觉恐怕是一种排病气的表现，如果没有口干舌燥，就请坚持，意念 ...
冬日暖阳 发表于 2010-4-12 21:06

    恩，有可能是排病气呢，经常会热，睡觉也会热，现在睡觉体温也高，还出汗，周日太累了，晚上就不流汗了，所以不管它了，继续练习。
现在没有以前那么怕冷了。

颜颜

如果还是不行的话，就练功时练“呵”字诀功。效果很好。
云海泰山 发表于 2010-4-12 21:38

    恩恩，记下了。

颜颜

第五步
练习时长：大概两小时
操作方法：静坐，杂念随它去。

身体反应：一切都挺好的，腰在练习的后半段可以直起来了，不会出现心跳加快难受的感觉。
左脚心经常有暖流涌出来，身上有时候一两个点有刺痛的感觉。身上还是像磁铁般吸引着，头顶的感觉还是蛮奇怪。
可能周日出去办事穿了点有跟的鞋，又影响到脊椎了，所以练习的时候又会往左倾，真气还真是蛮有意思的。

高跟鞋实在是太难受了，平时我一般穿平底的，周日因为下雨所以稍微穿了点跟的就又难受到不行了，在外面折腾一天，腰酸痛的要命，快要趴下了。

昨日非常感激大道本无边和冬日暖阳两位高水平老师的指点，反复研读了回复，期待在以后的练习中进步更快。真法论坛真的是个非常温暖的大家庭，两位老师的无私帮助让人感动。修行高，站的也高，看到的完全不一样，所以指点的内容就非常到位，再一次表示感谢。

wanmer0302

看好你，你练得非常有信心，可喜可贺。

细沙

颜颜，看了你的日志，觉得自己都有信心了。向你学习哟，我现在是第三步，面临着心烦的情况。我原来也有心跳过。我以为一直坚持体育锻炼就可以改正过来，效果甚微。但最近练习真法，心率倒是正常了。

ychsywxpxx

颜颜，看了你的日志，觉得自己都有信心了。只是没有你那么多时间，所以进步也没有你那么快。我会坚持到底的。

颜颜

第五步
练习时长：大概一个半小时
操作方法：静坐，杂念随它去，守中丹田或上丹田。
身体反应：练习时外部手腕部一直有蚂蚁似的东东在爬行，沿着手臂外部一直爬到肩膀，一直到肩胛骨，靠近脊椎就不见了，挺好奇的，就盯着看它到底要爬到哪里去。

反复研读了两位老师的回复，思路上有点长进了，练习时有杂念的时候不和它对抗，当思路回来的时候点一下中丹田或上丹田，等生理期结束就换成点下丹田，这样既不会由于守丹田身体紧张，又不会都不守，好希望进步可以更快更快一点。

有时候心情挺低落的，都快30了才结婚，孩子还没生，自己的身体却已经是如此一塌糊涂，看着城市里的灯光，有时候有点恍惚。现代女性大都如此，大学毕业都20好几了，工作事业拼几年，转眼就要30岁了。

每天努力练习的真气应该还不够工作消耗的，无论是通督前还是通督后，其实永远在路上，唯一考验人的就是毅力够不够。

我的愿望只是简单的能够不痛经，腰不痛，不经常感觉神情倦怠就非常满足了。可是简单的愿望其实实现要付出绝对的努力和坚强的信念，期待自己在以后的日子中进步更快，早点调理好身体。

今天心力交瘁，所以晚上暂时不练习太久了，改成理论学习，重新读一下真气运行学的有关文章，顺便把明天的日记也更新了。

冬日暖阳

你那么年轻，低落个啥，好好准备当五月新娘吧。