小议“轻守丹田与注意呼气”

卢连芳

卢老师：您好！
咳嗽快好了呢，真快呀！
前日半夜还咳了几次，不过睡梦中人中发痒、龈交穴跳动，我下意识 ...
红糖水 发表于 2010-10-28 10:26

    以往我只要一咳嗽，起码要一个月，期间消炎药、咳嗽糖浆、润喉糖一个都不能少，这次没用什么药（自己煎了几碗鱼腥草汤，有消炎作用），一个礼拜都没有，就快好了。
不过这次感冒前，整个脚底脚背至膝盖在功中长时间冒凉气，后就突然感冒了，不知道这次感冒是在翻病还是真的感冒了，不过都过去了。
   

     练真法经常出现的无非是两个过程：排病和上功夫。真气足了首先会自动排病，什么样的真气能量，就排什么样深度的病。像感冒咳嗽虽是小病，但也有浅表性和根源性的。我练功十二年，三四年以前，也是练功不断，感冒不断，但发病时间和程度一次比一次缓和（浅表性的），大概2007.10.突然感冒发烧到39度以上，家人一定要我上医院，我不去，也不吃药，就在床上躺了三天（未练功），高烧自己退下来了。（这是我的体验，大家不要参照），自此以后再也没有感冒过，家里人都感冒了，我恰安然无恙。我就分析：不吃药，会增强自身的免疫功能！（千万别参照）把病根挖掉了，好像种牛痘，对各种疾病，自身产生了抗体。所以在练功过中，不管出现什么症状，自己先观察几天。如我的红眼病，（实际是排病反应）发了好几天未愈，我怕传染给家人，到医院去看一下吧，医生反复作了高精度的检查，也诊断不出是红眼病还是眼底动脉硬化，只是说了声“你有轻度白内瘴”，连处方都不开就好了。
    这几年来，由于无病可排了，所以连连长功夫，由静到定，由定到无，身体舒适无比。所以练功人只要达到“无为”以后，不要去管这个那个，只要适时练功，真气的“无不为”都会给您安排妥当，识神越操心，平时的杂念就越多，真气就会无所适从而无效。
    同时，世界上的功法是成千上万，单就瑜珈一类就有一万余种还不止，我们一生都无法去享用完全。我从六十年代打太极拳开始，学了一身的功法，最后还是选择了真气运行法。即使是真法也是一门大学问呀，您看每天有那么多网友来提问题，还有“子午流注”练功，真是学海无边呀！我现在体会到只要精心学好真法，就足以保障自己的健康长寿。
    偏离主题了，仅供参考！
   

红糖水

回复 589# 卢连芳


       老师总结得真好，练真法经常出现的无非是两个过程：排病和上功夫。我想处在排病中的人，却都是惶恐的，特别是初学者，我要是再接续几个晚上咳嗽睡不好觉，大概也会找药吃了，咳嗽不但自己很痛苦，还影响家人的睡眠。感冒其实不是小毛病，如果身体里面的热或寒排不出去，一味的用西药（特别是抗生素）打压，最终导致身体阴阳失衡，各种毛病都会找上门了，记得有一位中医大家说过，所谓的现代病包括亚健康甚至绝症，很大一部分都是感冒的治疗不当日积月累得上的。希望大家都能认真对待每一次的感冒。
        身体有了某些反应，先观察，再请教有经验的老师，勤练功就是王道，不论寒热虚实，真气最终都能调节到位。
        “识神越操心，真气就会无所适从而无效”我将牢记这句话。
          不怕您笑话，我也练过一些网上流行的健身方法，比如甩手啦，比如拉筋啦，每一个都坚持过半年以上，但效果几乎看不到，结缘真法也不知道是自己哪根筋搭对了，乱闯闯到这个论坛的，开始不敢练，感觉有点玄，第一次静坐就坐了20分钟，让我产生了练下去的兴趣，一个月通督后，病灶区就开始有反应了，意识到自己可能找对了方法。现在坚持了半年，身体有很多不大不小的变化，心理上的变化更多，我平和了大度了。我对真法抱着平常心，但会付出不平常的努力。

卢连芳

回复  卢连芳


       老师总结得真好，练真法经常出现的无非是两个过程：排病和上功夫。我想处在排病 ...
红糖水 发表于 2010-10-28 19:53

    感冒其实不是小毛病，如果身体里面的热或寒排不出去，一味的用西药（特别是抗生素）打压，最终导致身体阴阳失衡，各种毛病都会找上门了，记得有一位中医大家说过，所谓的现代病包括亚健康甚至绝症，很大一部分都是感冒的治疗不当日积月累得上的。希望大家都能认真对待每一次的感冒。

    90%以上的病都是因免疫力下降所导致，爱感冒的人说明免疫力低下，也容易产生其它疾病，练功乃可以从根本上去解决。如果按李老“子午流注”练功，肺经在寅时（即晨3点到5点）练功最好，起不了床，可侧卧轻轻呼气即可。并建议您在练功同时，可用以下偏方（治伤风引起的咳嗽）杏仁（中药店去买）10克、生姜3片、白萝卜60克用水煎服即可。

卢连芳

谢谢老师指导，我感觉练功埋头苦练是不行的，笨鸟先飞也要方法，我在摸索一段时间后，找到症结所 ...
红糖水 发表于 2010-10-26 19:29

    我现在每次练功先放松，再注意丹田，待有气感以后，便渐渐安静下来了，哪里也不守，如有杂念便返视大脑内部，丹田也感到开阖，也有过两次自发功（身体左右摇摆）。

    练得很好，能融会贯通，运用如是了。也可返视丹田开阖，利于入定。但要控制自发功。

卢连芳

芦老前辈指点的非常好。都是实修者的宝贵经验。
我是在吃尽多练快祛病以至阴精严重不足的苦头才理解到 ...
水煎药 发表于 2010-10-26 16:19

    既然如此，那就应当要把握一个度，根据自己的实际情况来练养结合。

     谢谢您对这一命题的肯定。老年人不但在练功方面如此，在饮食、劳逸、生活、娱乐等方面都应掌握一个“度”，不致使自己陷入盲区而影响健康。

红糖水

谢卢老师，方子我记下了，返视丹田开阖，控制自发功，也铭记在心了。

春天

您说的“呼气止于丹田”与“呼气时轻想一下丹田”是同一个意思吗？谢谢

卢连芳

您说的“呼气止于丹田”与“呼气时轻想一下丹田”是同一个意思吗？谢谢
春天 发表于 2010-10-30 22:11

    前者是一整体意念，而后者成了双重意念，不可取。如果练“呼气时轻想一下丹田”，还不如“注意轻轻呼气”或“轻守丹田”各选其一为好。

春天

谢谢卢老的及时解答

春天

再请卢老：注意轻轻地呼气是指有意识地稍微轻轻地加大每一个呼气的力度（也就是呼气的长度、深度）吗？谢谢

1025

请教卢老：
   丹田开合算是胎息吗？

卢连芳

再请卢老：注意轻轻地呼气是指有意识地稍微轻轻地加大每一个呼气的力度（也就是呼气的长度、深度）吗？谢谢
春天 发表于 2010-10-31 11:19

    佛家讲呼吸有四种形式：风、喘、气、息。练功时一步步达到。李老真法呼吸讲顺乎生理，叫自然呼吸调息法，符合大道至简的要求。所以，有些功友参照气功“三调”，把调息搞得很神秘很复杂，结果掌握不好很简单的呼吸。我在实修中是完全按真法“自然呼吸调息法”，注意轻轻呼气或轻轻注意呼气，在呼气时能长则长，不能长则短，完全顺乎生理，顺乎自然，从无“憋气”、“胸闷”之流弊，但久而久之入静深了，就出现鼻息微微，丹田开阖，内呼吸旺盛，后来就感觉不到有呼吸。

卢连芳

请教卢老：
   丹田开合算是胎息吗？
1025 发表于 2010-10-31 12:53

    内呼吸旺盛才会有丹田开阖，所以毫无疑问是胎息。气功讲腹式呼吸，多为外呼吸。

1025

回复 601# 卢连芳


    哦，现在偶有丹田开合的感觉，谢谢您的回复。

春天

回复 600# 卢连芳
可以理解为顺其呼吸自然地听每一个呼气吗？直到呼吸微微甚至息无？谢谢