小议“轻守丹田与注意呼气”

卢连芳

回复  卢连芳
可以理解为顺其呼吸自然地听每一个呼气吗？直到呼吸微微甚至息无？谢谢
春天 发表于 2010-10-31 14:33

    是的，轻轻注意顺乎自然的每一个呼气，直至鼻息微微，后来入静至无需注意呼气，完全顺乎自然。——深刻体悟到了就是对的了。

huangqi527

我现在每次练功先放松，再注意丹田，待有气感以后，便渐渐安静下来了，哪里也不守，如有杂念便返 ...
卢连芳 发表于 2010-10-28 09:07 PM

    卢老师说要控制自发动，但我现在也是自发动，自痛督脉后开始时大动了一段时间后就不怎么动了，最近又开始动了，就是频繁动，主要是扭动腰椎，左右转动身体等，不知是何原因呢？

卢连芳

卢老师说要控制自发动，但我现在也是自发动，自痛督脉后开始时大动了一段时间后就不怎么动了，最 ...
huangqi527 发表于 2010-10-31 14:53

    自发动是经气流注不平衡或身体有病灶所致，有人动起来会打滚、哭笑。气功界对自发动褒贬不一，因为有效与出偏的临界线很近，容易导致神经失常，所以真法是不提倡的。练功中不自觉出现自发动，只有从入静上降低深度，或动起来就睁眼。只要不形成习惯，日后随身体阴阳平衡会自然消失。您现在肠胃问题好些吗？蜂胶片买到吗？好挂念。

huangqi527

自发动是经气流注不平衡或身体有病灶所致，有人动起来会打滚、哭笑。气功界对自发动褒贬不一，因 ...
卢连芳 发表于 2010-10-31 03:38 PM

    谢谢卢老师！蜂胶片没买到，胃肠倒是改善不少的，即使肚痛也是短暂的一天罢了，而且不痛的时间比痛的时候要长得多，只是现在肚子还感觉会涨气，而且自发动摇动身躯后感觉涨气更甚，还没调好的，不知要到何时呢？

老头儿

赞同卢老对自发动的看法.

春天

卢老您好：体会操作了“注意每一个呼气”，存在两个困惑：一是意念总是停在鼻尖上很难忘记呼气；二是在注意呼气时，一会便气沉丹田，意念就去守下田，但您说的不能守丹田与注意呼气并举，便强制地注意呼气，这样意念一来一往的挣扎，反而更难入静。哪里出错了？

卢连芳

谢谢卢老师！蜂胶片没买到，胃肠倒是改善不少的，即使肚痛也是短暂的一天罢了，而且不痛的时间比 ...
huangqi527 发表于 2010-10-31 22:02

    因为肚子是运化器官，与进去的食物和先天的器质、后天的性情都有很大关系。真气少了不行，真气足了促进消化功能，肠胃就产生气体，应该说胀气是正常现象，所以只有坚持练功才是唯一的办法。

卢连芳

卢老您好：体会操作了“注意每一个呼气”，存在两个困惑：一是意念总是停在鼻尖上很难忘记呼气；二是在注意 ...
春天 发表于 2010-11-1 10:27

    主要是意念重了吧，守其一，意念似有似无试试看，即使气沉到丹田，就顺乎自然，轻守丹田吧，练到功夫纯熟，就到了“自由王国”。

yyyrzjh

个人感觉注意呼气就是把其他功法里面讲的“深、长、细、匀”的前三个去掉，直接只讲呼气匀净，稍微比吸气长点点时间就可以了，也许一两秒，也许两三秒，以各人感觉最舒适为度。

醒悟

回复 612# yyyrzjh


    赞同！

huangqi527

因为肚子是运化器官，与进去的食物和先天的器质、后天的性情都有很大关系。真气少了不行，真气足 ...
卢连芳 发表于 2010-11-1 12:17 PM

    谢谢卢老师！

zhangxinglin

卢老师，我有个问题向您请教。我有胆结石，并且结石还有点大，我现在担心有两点：一是气冲病灶如果冲击胆结石，人能否承受得了这种痛苦；第二个真法对胆结石的疗效有没有确切的病例。

笑傲游侠

芦老师：您好，有半月未上网了，我的练功情况向您汇报一下。我上次向您请教了我患糖尿病怎样练功治疗的问题，谢谢您给予了详细的解答并介绍了练功治糖尿病并发症的例子，使我树立了练功治病的信心。我由于发现有糖尿病，加上出现四肢酸麻症状，心里压力很大，从元月份开始一直担心这个问题，导致以前的神经衰弱症状又出现了，晚上严重失眠，每只能睡两三小时，还经常做梦。心悸，有时有一种惶恐不安的感觉，加上四肢酸麻心里十分的不舒服。看了您给我的回答后我每天坚持练功四至五小时，到今天已经十天了，开始几天每次练功双腿自发的摆动扭曲，动作剧烈，自发动时感觉较舒服，三天后四肢麻木发烧的感觉得到了很大的缓解，到现在自己感觉减轻了百分之八十，失眠症状也有所好转，降糖药一直坚持在服，血糖这段时间控制较好 .以前控制不够好。芦老师我想再请教您几个问题，一  我现在的功应怎样练？我每天练静功四至五小时，但没有练动功，因为开始就一直没学会。每天早晨跑步三十至四十分钟代替，这样行吗？二  在每次练功中静坐下来，只要丹田气动，就感觉到有气从尾闾到命门到夹脊后进入大脑，但在前额里面就不动了有时涨得很历害，就是不下去，我练功这么多年这个问题一直没有解决，有时涨得不行，头就自发的左右剧烈摆动，这时头部才松懈，过一阵又来一次。我一直不知是什么原因，也没办法解决。’三  失眠一直困扰着我，晚上入睡困难。应该说真法治失眠效果是很好的，我不知为什效果不理想。说了这些，麻烦您了，期望您的解答，谢谢。

春天

卢老您好：再次体验轻轻注意呼气，很快又感觉到真气汇聚丹田，便转轻守下田，人感觉清清静静的，呼吸轻柔，出现几次呼后不吸的呼吸停顿现象，也不觉得憋气，但心里感觉怕怕的，便下意识一个吸气恢复过来。这是什么现象，该如何处理呢？

卢连芳

卢老师，我有个问题向您请教。我有胆结石，并且结石还有点大，我现在担心有两点：一是气冲病灶如果冲击胆结 ...
zhangxinglin 发表于 2010-11-2 11:10

    胆结石形成与代谢紊乱、胆汁淤滞和胆道系统感染有关。结石有点大，有些人先用气功体外粉碎，然后才能排出体外。我对胆结石用真法使结石排出体外还提供不出实例。但真法能防治胆结石感染，疏理胆汁淤滞、疼痛消失，使胆结石得到缓解，从这一点讲，只要胆结石不并发炎症、疼痛，就可不必在意。