秋江独舟的修真小记

秋江独舟

第四步，早上5：40—7：50点双盘，气已过肩井穴了，在脖子了，暖暖的。今早大腿内侧的经络通了，原来左大腿内侧的肝经未完全通坐1小时后还会有胀感，现在完全没了，两条腿就合二为一了，是一个圆形，我一下能明白美人鱼就是这样，下边是一体的。整个头顶麻酥酥，没有昨天那么痒，我坚持没通督前只守下丹田，忽然小腹一阵发热后，下丹田和命门合二为一了，完全没有前后之分了，是一个小圆球在发热，圆球一发热产生的暖流沿背部成片向上，右部头顶啪的一响，我知道又是什么小经络通了，以前已经发生多次了。找不到下丹田，我只有守小圆球，我试着下坐再上坐，还是这样，守着温热小圆球，倒是很舒服的。请版主指教。

离中虚

楼主的基础好，厚积薄发。

秋江独舟

5月29日，第四步，下午4：20—6点双盘，很平静守丹田，身体在休息。想想世上的俗人们好可怜，人类是特高等动物，自身带的无价之宝，却从不知道，更不会用，这是条健康安全的回家之路，而懂的又坚持练的人又少知又少知，还成了另类，搞不好还要被人笑，我要珍惜有缘认识并练真法，早日通督。

凋零的叶

卓越的人总是少数　他们不信拉倒　　等五十年后那些人都半截入土了　我们依然身轻体健　看最后谁笑谁

秋江独舟

5月30日，第四步，还是早晚双盘共4个小时，我打坐时只会双盘，不会别的，用别的注意力无法集中，气在后颈，晨坐时感觉膻中堵塞，就守膻中和下丹田，过了一个多小时，膻中忽然悼了个东西到下丹田，一股热流到后背，肚子一下感到很饿，饿的咕咕叫，这是从来没有的。晚上坐时一身汗，气已过肩井穴后，肩井穴总出汗，可外面还在下雨，天一点也不热。

秋江独舟

6月1日，第四步，早上5：40—7：40双盘，守下丹田，从脊柱到右边的中点有根真气细线不断从下丹田过尾闾到右眼框到右鼻尖到右脸，然后，又从右边中点的这根细线向两边发散，整个右边，从下到右脸都有气，但很弱很弱，我想这是右脉吧？下坐后人很乏，请教老师。

灵翼散人

基础深厚，练的真好。
注意生活饮食，适当补充营养；
注重培养丹田气；
清净无为的轻守下丹田，尽量不注意下丹田以外的触动。

昨夜有雨

三年打坐没有白练。继续努力

秋江独舟

6月1日，第四步，中午11—11.40又加一坐，下午4：—6：双盘，守下丹田 ，在坐中悟出了，在胎息中如何优雅地守着下丹田并只注意呼气，右边的真气还在，这一下，真气在脊柱到右边的中点不象早上那样是根细线而是象个管子，真气就源源不断地从下丹田冒出过尾闾过右后脑到右眼框到右鼻尖到右脸，还是右边，奇怪左边一点反映都没有，然后，又从右边中点的这根管子向两边发散，整个右边，从下到右脸都有气，比早上强多了，热酥酥的，下坐后人也不乏了，真气总算足了点。明天晚上在火车上过，学了真法，可以躺在火车上练臥功了，挺好，旅途中有事做了。请教老师为什么左边一点反映都没有/

坚持啊坚持

总归是没白练啊，希望楼主能坚持写下日记
我等日后作参考，毕竟很少看到一个几年功夫的来分享经验
再次顶礼

秋江独舟

我没有功夫，只有一点点身心受益的体验，我还正在努力通督，请各位帮助！

刚柔既济

功夫不负有心人啊，顶一个！

卢连芳

6月1日，第四步，中午11—11.40又加一坐，下午4：—6：双盘，守下丹田 ，在坐中悟出了，在胎息中如何优雅地 ...
秋江独舟 发表于 2011-6-1 20:19

    看样子丹田的真气过了尾闾就走错路了，不走督脉走右边的膀胱经去了，老是这样的功景倒是少见。我建议守命门试下，如果命门发热，真气会沿着督脉而上。如这样练了几天命门仍无感觉，那说明是丹田气不足之故，应继续去轻守丹田。改守命门只是试练，要谨慎些，有反应及时发日记，以便纠正。

秋江独舟

6月1日是在在火车上过的，晚上躺在火车上练臥功了，我是第一次练臥功，后背还是有热的感觉，就放心了，这几天出差就不太方便练了。6月2日，第四步，下午3：20—5点双盘，真气已经在整个后背了，一直到后脑顶，而不是只在右边了，命门发热，丹田发烫，我就用文火保持，头顶真气很活跃，坐的很稳定，气明显往脑顶正中间深处走，不管它，反正真气会自已走的。3、4号每天还是早晚两坐，真气保持在整个后背流动一直到后脑顶，有时头顶里会响，还会浑身一动，我只能顺其自然，轻守丹田。谢谢卢老关心！

卢连芳

6月1日是在在火车上过的，晚上躺在火车上练臥功了，我是第一次练臥功，后背还是有热的感觉，就放心了，这几 ...
秋江独舟 发表于 2011-6-5 17:54

    这就对了。您的基础很好，再练下去，如主观感觉：“舌尖颤麻、津液甘醇、如醉如痴”那就通督无疑了。“玉枕轰隆”因人而异。我通督时原本练太极、气功已二十余年，所以在通督时玉枕并未轰隆，只觉舌尖麻酥，津液满口，如醉如痴，全身无比轻松愉快。此情供您参考。