舌头被吸在上腭上，不由自主的打牙，是不是已通过鹊桥形成任督相通

悟道@春阳山人

观窍观妙“补漏还原”
一阳升有无.进退火符：
* 一阳1次，
* 三阳1次。
正阳升有无.抱卵心听：
* 早饭前功中有1次。
* 午饭前功中有1次。
* 晚饭前功中无。
* 晚睡前功中有3次。

悟道@春阳山人

今天是李老祭日[合十][合十][合十]。缅怀李老，向李老致敬！[抱拳][抱拳][抱拳]炼好真法，弘扬真法，报答李老！

悟道@春阳山人

“元神蓄力育生机”的四个阶段
练功原则：以功为法，以静为务，以守为成。
练功要领：有欲观窍，无欲观妙，简称观窍观妙。
一、补漏还原
* 方法：“观窍、观妙”，做到元神主事识神退位。
* 效果： 由于元神的力量得到加强，体内真气更加充盈，练功入静更加深入。同时真气对身体进行调病翻病，修补衰、弱、病漏之体，还我原本无漏强健之身躯。
* 补漏还原阶段纯熟的验证；沉疴痼疾基本痊愈，面色红润肌肤润泽靓丽，身体呈现年轻态，夜睡无欲而举。
二、练元精化为元气
* 方法：功夫至此“观窍”自然练化元精为元气，“观妙”自然会为“元神蓄力”。
* 效果：这个炼化过程自然生妙有，这个妙有是“如醉如痴飘飘欲仙”的诸多妙乐现象。
* 练元精化为元气纯熟阶段的验证；在“补漏还原”验证的基础上，更加突出和明显。功夫至此丹田像一个热锅，热而不燥，内有一个硬硬的热核物体存在，头内会经常出现白光的现象，此时的身体状态非常的好，冬天不怕冷自身体感温暖如春。
纯熟后还会有如下效验：
目，有：金光，
鼻，有：抽搐，
耳，有：风生，
脑后，有：鹫鸣，
丹田，有：火珠之耀。
腹中，有：震雷之声。
三、练元气化元神……待续；
四、练元神还真虚……待续；

备注：上述现象是我通过实践实修的感悟，第二阶段的验证还不全面。三四阶段还遥远不敢妄论！

悟道@春阳山人

黍米现象自2023年再现（从我的练功日记拷贝）

丹经云“始觉咽干，以觉心冲；次觉无味，如哑子吃饧，其味难说。是气交合，而曰交媾。每一日行一交，得一物，状如黍米，还于黄庭之中，自可益寿延年。”。此现象20年至21年出现多次，22年出现两三次，近年来从7月12日开始断续出现。

2023.7.16-1、阳生采练黍米粒子再次出现：
今早功中会阴穴与丹田形成一个连环，这连环的环路随息而古荡，美不胜收。
片刻后自尾闾沿着脊梁、泥丸如灌铅一般渐渐充满，脊梁耸立挺拔，此后不知不觉的失去自我，在灵知出现照心感知后守中片刻收功。收功后泥丸清爽，自上而下断续出现火辣辣的若干黍米卡喉现象。

2023.7.23 -2 、黍米二次现象：与上次时隔七天今日再现
今丑时至卯时有过三次阳升，上午半天没有退功，其中有过多次黍米卡喉和粘稠物下注现象。丹田随着微弱的呼吸而古荡，在丹田感受到有出有入的性快感。体感如醉如痴。

2023.8.3-3、黍米三次现象
进半个月来三次出现，自七月十六日至今早再现，上次隔一周为第二次出现，时隔九天后第三次再现。

2023.8.10-4 黍米粒子今年第四次出现。
其他忽略不计。

2023.8.23-5、
这两天坐下内守很快就进入无物无我的状态，几乎全天候在状态中。今晚遛弯如醉汉走路轻飘飘的舒适，卡吼物体咽不尽抽不短，火辣辣的的难以描述。

2023.8.22-6 时隔两天黍米现象再现
今天午饭前练功，午饭后接着，整一个下午都在轻松舒适的妙境。晚饭前后妙境也没有间歇，饭后带着妙境懒洋洋的出去遛狗狗，遛回后又去遛弯，懒散的如醉汉慢悠悠的走着，感到头一凉黍米卡喉的现象就来了，麻辣辣的、火辣辣的、吞不尽咽不断很是难堪。随后头顶如有水流下，我以为是汗水，伸手摸摸是干的。想起来了，这流水感也好久没有了！

2023.8.23-7 与22日基本同。

2023.8.25-8
今天静坐有过几次静动现象，晚饭后出去溜腿儿，守着丹田遛着遛着感到，后背延脊梁骨两侧有膨胀的凉爽感，同时颈部后脑有酸酸的凉爽感，随后赶到满头顶有向下的水流感，很快就有粘稠物从咽部下来，一会儿后咽喉部就有干干的、辣辣的、麻酥酥的说不清的一种感觉。此刻不由自主的吞咽，卡的喉部难以咽下，还时不时的干嗽。大约一小时后此现象减缓。

2023.8.27-9
今日静坐中多次出现；似睡非睡的混沌…晃来晃去的恍惚景物…突然一惊而醒…气机发动泥丸清爽舒适。
基本一天带功，晚饭后带功散步，丹田舒适、后背清爽、头顶似乎有一团清爽的果冻，使之有凸感，后前额有流水感。过一会儿出现咽部火辣辣的黍米卡喉现象。

2023.8.28-10
和昨天基本相同。

2023.8.29-11

今早功中功后就有粘稠物下注，早发后出去溜溜，期间如醉如痴丹田舒适、后背有凉爽感，随后头顶发胀后有分泌物下注，晕乎乎的想坐下来守这虚静，刚一坐下就有一位熟人和我聊上了。本来该来的东西要来，没办法只能这样。回家后就感到燥燥的火烧火燎，浑身热的难受，练功也静不下来。午饭后脱光了躺在也睡不着，此现象闹了小半天。

晚上一坐，很快进入虚静，随后满头虚化变白，只剩下肚脐酸酸的舒适感，一会儿后会阴穴有了酸爽感，此感随即形成一股力量上冲至丹田、肚脐、心窝、颤中、喉咙直至脑仁百会。此刻虚化的头恢复了感觉，酸酸的爽透了，直至收功和中间这一垂直的力量照常存在。

晚功期间直至功后分泌物就开始下注了，晚饭后带功出去遛完了，很快黍米卡喉现象就出现了。

2023.9.4-12
今午时上坐，凝神回光返照以虚和虚，遍体虚白，随后忘我、混混沌沌、朦朦胧胧，一幕幕恍恍惚惚似有若无的模糊景象层出不穷，时不时的出现一个灵觉。如此忘我的恍惚、混沌、灵觉重复若干次。此后头内有如胶质物的液体延食道划入，其中时不时的伴有“一粒复一粒”黍米状物体，火辣辣热乎乎的难以下咽。当前还没有退功，头有流水感，两肾如汤煎。

悟道@春阳山人

2023.9.4-12

悟道@春阳山人

本帖暂停更新，此后的练功记录发在【我的“观”自在之“妙”景 - 第6页 - 静功实践 - 李少波真气运行学术论坛】http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=78457&extra=&page=6

jswl

悟道@阳春山人，您的肾结石有多大，没吃药只练功就没有了吗？多长时间好的我练功一年多了，已通督，任督环流还没有出现，右肾有个小结石还没有好。

悟道@春阳山人

jswl 发表于 2023-11-11 15:22
悟道@阳春山人，您的肾结石有多大，没吃药只练功就没有了吗？多长时间好的我练功一年多了，已通督，任督环 ...

好像是1厘米，后来体检看不到了，但是有了同样大的囊肿。医生说是好事，以后就不会痛了。

jswl

谢谢老师老师回复。我的肾结石比较小，

jswl

半年以前练功和不练功都没有感觉，近半年来不练功不疼，练功有时候肾区胀痛，。时轻时重，有时候蠕动样的疼，但可以忍受，有时候没感觉，现在练功逐渐不怎么疼了。

悟道@春阳山人

jswl 发表于 2024-2-20 19:17
半年以前练功和不练功都没有感觉，近半年来不练功不疼，练功有时候肾区胀痛，。时轻时重，有时候蠕动样的疼 ...

好现像继续练。加油！

悟道@春阳山人

悟道@春阳山人 发表于 2022-9-18 18:52
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=27107）。

我的练功日记

jswl

谢谢老师鼓励，我会坚持练功的。