舌头被吸在上腭上，不由自主的打牙，是不是已通过鹊桥形成任督相通

悟道@春阳山人

今天我在17-19练功期间，可能是任督想通了。今天我练功6次每次不低于1小时，从前几天开始的百会、印堂、祖窍跳动发胀，到今天早晨练功开始的人中跳动、上牙和上牙床酸凉，在晚上练功1小时后，突然左耳滋的一声同时舌头被吸在上腭，牙关发紧，不由的上下牙打了起来，此时原来发热的地方如后背、后脑、头顶、下丹田都变得凉爽了，此时呼气很轻松凉爽，继续练功半小时后收功，直到收工后舌头还死死地贴在上颚上。请问老师上述现象是否属于正常？真气是不是已通过鹊桥形成任督相通？谢谢！

微风山谷

真是厉害，发一个贴子就被贴上[通督]的标签了，佩服佩服！~！！~

佩服的同时，我开始怀疑给你贴标签的人对通督的界定标准，不知真是火眼金睛功力高还是盲目瞎贴标准低呢？
如有得罪，请明说，别封我ID号！

悟道@春阳山人

请不要误会，我习练真法已经半年之久，但没有再此发过帖子。我练习到第四步时遇到问题，在百度发帖求高人指点，后得到真法老师无私的指导，使我进步很快。开始我也不知道在百度给我回帖的是真法老师，后来查看百度用户信息才发现，给我回帖的人是真法有资质的辅导员。我很感动，后来发帖就改到真法网站，开始发了几帖位置发错了，没有发在实践日记栏目。同道如若感兴趣请看一下我个人空间：http://www.zqyxf.com/zfbbs/?43442 。不管怎样我还是要谢谢你，因为我的帖子还没有得到任何人的关注，你是在该栏目中给我回帖第一人。谢谢！

xyufo2000

很不错的现象，要比现在通督标准强。这段时间注意保证练功时间，现象还会很多。

悟道@春阳山人

xyufo2000 发表于 2012-4-11 11:10
很不错的现象，要比现在通督标准强。这段时间注意保证练功时间，现象还会很多。

谢谢楼上的回帖。今天我发这个帖子，主要是我没有任督相通的经验，希望老师和同道们给予指正。但是在我的帖子发出后，回帖的两位朋友在其中都引用了“标准”这个词，好像标准是随时可变的。我认为真法标准是真气冲过“玉枕关”为通督，无可争论，因为李老的教材中早已确定，除非其他功法另有通督界定。

凋零的叶

我舌尖颤麻 如触电般感觉 就被判定通了 玉枕轰鸣是通督标志 但只有真气过鹊桥才算沟通任督二脉

悟道@春阳山人

    我在网络上搜索健身气功时，无意中发现李老的“李少波真气运行法1990年版视频”，和“真气运行法 李少波主讲”的音频讲座。看完后我很激动，我认为李老的“真气运行法”，是用中医理论对丹道完美的破译，是华夏民族千百年来养生术的结晶。我能够搜索到“真气运行法”且悟其练功要领，这是我与真法有缘。能够遇到真学老师和同道应急的指导，这也是我的福分。在此万分感谢李老用毕生心血对人类健康做出的无私贡献！感谢真法老师对学生无私的辅导！感谢同道、同修们的相互照应！ 下面是我的练功记录和体会，由老师和同修们指正，内容详述以下：
   2011年11月12日开始练第一步功。每天练功三次，时间分别为早5-7点之间；中午11-13点之间；晚上17-19点期间，练功用时每次25-30分。
    按要领“呼气注意心窝部”练功，对此要领我理解为不管吸气；只在呼气时注意一下心窝。首次练几分钟后就有沉重、冰凉、串气感，5天后有温热感。7天后开始练第二步功。经过第一步功练习后我多年的胃病明显好转，通过实践使我增加了习练真法的信心。
    2011年11月19日起按照上述时间段开始习练第二步功，练功次数3-4次，练功用时每次30-45分。
    按要领“意息相随丹田趋”练习，对此要领我的理解是：“意”为意识或意念，“息”在此为呼气，“相随”意息同步的意思，“丹田趋”就是趋向丹田，整句话我理解为将有意识地呼气趋向丹田，就是呼气时从心窝开始用意念送到丹田。两天后下丹田就有温热感和气感，还有时伴有凉气和串气感。再练习第二步功期间，胃部和整个腹腔有时串着气的咕噜咕噜的响，矢气增多，肠胃总体感觉很舒服。6.7天后就很轻松的做到气沉丹田。由于上述反应有温热和串凉气的两种现象，我没有练下一步而是继续按照第二步功的要求练习到月底。
    2011年12月1日起按照上述时间段，开始练习第三步功，练功次数3-4次，练功用时45-60分。
按照要领“调息凝神守丹田”练习，对此要领我理解为；放松呼气聚精会神的守丹田。练功10天左右开始会阴跳动，会阴跳动时有时无断断续续，后来感觉在后阴周围有气泡活动。第三步功用时三个多月，期间腹部反应同上，后来我的胃病基本痊愈。
    2012年3月20日发生了进入第四步功的反应。在3月20日晚练功时感觉尾闾有气感和发热刺痛感，呼气时由下丹田至会阴、尾闾到命门连成片，尾闾有强烈的疼痛感。21日晚在练功时突然头顶发胀，不敢继续在练此后收功。此后在百度发帖求高人指点，后得到真法贾老师指导，贾老师回帖说“督脉上的事情不要忘了（勿忘）也不要去帮助（勿助）。换句话说，还是淡淡的守着下丹田，杂念多时可以轻轻的数一数呼气（就是“调息”的作用了），杂念少时（就是凝神的开始阶段了），只淡淡的守着下丹田即可，督脉时的事情任它自然发展为宜，“勿忘勿助”吗。”。贾老师还说“还会有您一生中很多从未有过的多种生理反应，不追求、不害怕，坦然应对，万变不离其宗——守下丹田！”。通督的反应真的使我害怕，有了贾老师的教导我就有了练功方向，此后按照贾老师的指导踏踏实实的继续练吧。
    2012年3月27日下午因有事没有按时做功，我突然感觉丹田鼓荡，我放下事急忙练功，突然感觉一股气流顺着脊骨直上，此时大椎至玉枕有触电感，左胸、左手臂不由自主的抽搐抖动，此时好像失去知觉，我意识到可能是在冲关，不敢多想努力舌顶上腭意守丹田，几分钟后反应弱下来。感觉玉枕发酸，百会、印堂及鼻梁发胀，此后继续练功气感不明显。近几天练功还是在意守丹田气感强弱不定，气感还是从尾闾、命门部位开始上行，后反映至大椎及玉枕部位发酸同时百会发胀、鼻梁发胀、有时前额也发胀。有时脊柱两侧肌肉紧巴巴的麻木感，左胸肌肉有时轻微的颤抖。此后在百度发帖求老师指导，贾老师回帖说“不要在怀疑自己的方法和效果，绝对典型的通督反应”。
    2012年4月10日，我在17-19练功期间，从前几天开始的百会、印堂、祖窍跳动，到今天早晨练功开始的人中跳动、上牙和上牙床酸凉，在晚上练功1小时后，突然左耳滋的一声同时舌头被吸在上腭，牙关发紧，不由的上下牙打了起来，此时原来发热的地方如后背、后脑、头顶、下丹田都变得凉爽了，此时呼气很轻松凉爽，继续练功半小时后收功，直到收工后舌头还死死地贴在上颚上。
    2012年4月11日起进入第五步功，按照“有欲观窍，无欲观妙”方法，按照贾老师在百度帖子中对此法的解释“意为练功还有杂念时，可用守窍（下丹田）办法，以一念代万念；当达到入静后，上丹田有反应，可静守上丹田之玄妙。”习练。练功反应为舌顶上腭时有凉爽的感觉，如烟如雾似泉水顺着喉咙进入胸腔。
    2012年4月13日，目前练功已经3次，分别为早上5.40-7点；中午11.10-12.30分；晚上17-18.30分。
    练功反应：心平气和的轻轻的守下丹田，舌顶上腭感觉同上，舌尖慢慢被上腭轻轻的吸合，头自后而上向吃了芥末一样清爽的感觉，此时守丹田改为守头顶。此后的呼吸若有若无，头脑特别的清晰什么也不再想，此时刻意的想想是守丹田还是守头顶，感觉的答案是哪里都不用守，不用再担心找什么气感、用什么方法，旁边有人说话我很明白就是不理不睬，可以说是人生从未有过的轻松。周围的动静耳朵听的很清很远，对周围的嘈杂声音没有反感反而心情愉悦。此现象持续40分钟左右，我觉得到吃饭的时候了，我试着睁开眼睛站起来还是不想结束练功，又合上眼睛继续站立大约20分钟后强迫自己收功。今天是我难忘也是我最轻松愉悦的一天。

lishuping

我是练了一个月多点，就是舌头吸在上腭的经历，确实是吸住了，左右动了几次才拿下来，但没有玉枕轰鸣的经历，这样也不知道是不是通督，搞不清楚了。

悟道@春阳山人

lishuping 发表于 2013-3-16 17:18
我是练了一个月多点，就是舌头吸在上腭的经历，确实是吸住了，左右动了几次才拿下来，但没有玉枕轰鸣的经历 ...

据我的经验而言，通督闯关在督脉必须要有感觉，在会阴、尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕、百会都会逐步、不同程度、不同形式的气感，否则就很难说。正在通督或已经通督只要“调息凝神守丹田”就没错。

lishuping

daly 发表于 2013-3-16 20:45
据我的经验而言，通督闯关在督脉必须要有感觉，在会阴、尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕、百会都会逐步、 ...

嗯，继续守丹田！不管通不通督，反正练起来还是很有好处的，我的肾脏现在有感觉了，可能真气到了那里了（慢性肾炎）

悟道@春阳山人

通是这样守，不通还是这样守，只要有一个长期守的思想准备就好。不要急躁，要尽力的做到无欲无求。越是无求，入静就会越好，她就来得越快，越是欲望亢奋，她越不来。希望对你有帮助。

悟道@春阳山人

lishuping 发表于 2013-3-17 09:56
嗯，继续守丹田！不管通不通督，反正练起来还是很有好处的，我的肾脏现在有感觉了，可能真气到了那里了（ ...

通是这样守，不通还是这样守，只要有一个长期守的思想准备就好。不要急躁，要尽力的做到无欲无求。越是无求，入静就会越好，她就来得越快，越是欲望亢奋，她越不来。希望对你有帮助。

lishuping

多谢，我继续坚持好好练

悟道@春阳山人

上接日记链接：今天是我人生最难忘和最愉悦的一天(练功记录) http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=27127

通督八年简要总结：

可喜的是病好了；
我的身体变化很大，强烈的病痛感没有了。
回头看看这个过程，真是漫漫长路无尽头哇！再一想得病如山倒，去病如抽丝。到这一步我很幸运了。
可悲的是病根未除；
消化系统还微有不适感，比如胃有微弱的不舒适感，大便不成形经常伴有秽物排出，痔疮算是痊愈，可在屁股沟与肛门连接处似乎有些炎症，这应该是破口排毒点。
左肾前几年发现结石，后来结石没了有了囊肿。尿酸虽说不高了但对肾肯定有过损伤。因此练功时左肾有时微痛双肾有时微凉，阴囊近几年有些局部皮炎。也算是一处破口排毒点位吧。
近期两脚涌泉穴的位置，似乎有了水泡，有时很痒。这应该是胆经与肾精交界处的排毒破口处。
练功有个别的时候两腿、丹田微凉，这说明多年的沉疴痼疾还未痊愈，病根还存在。
目前练功还有一异常现象，练功时在心胸内有很难描述的突出感受，影响深度入静。这是经络起于心胸五脏回于心胸五脏的缘故，说明经络大周天还在通透中。

日记记录更改为止说明：

由于本日记记录了100多页，翻越起了很麻烦，至此作为一个记录借点停笔，改在我原有的一个标题下续写日记。

今后续写日积的链接地址：舌头被吸在上腭上，不由自主的打牙，是不是已通过鹊桥形成任督相通 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=27107

悟道@春阳山人

练功日记记录了我的成长，写日记也是对自己的约束和鞭策。
今天第三次练功：18：10～7：55
1、深呼吸一个小时，打开心扉，深深的微微的体会到胃在深处的不适感。
2、后体会到了空谷之虚静的美妙！