[原创]“小糖求真”记

bym · 发表于 2007-4-5 11:07:56

谢谢小糖的收集工作,受用了!!!

虚道人 · 发表于 2007-4-27 19:18:37

什么万氏童子功和真法根本不是一类体系，混练易误人。

小糖求真 · 发表于 2007-4-3 16:07:29

好东东大家共分享，个人感觉练真法的同时，用一式三招做辅助，简单实用，效果不错。
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 调养血气的一式三招 

既然血气能量是人体最重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”： 


l 敲胆经 


l 早睡早起 


l 按摩心包经 


这一式三招，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐渐调整。只要依照这“一式三招”，自己很快就能发现身体的变化。 


 ―――－摘自吴清忠《<a href="http://huangsui.blog.hexun.com/8086208_d.html" target="_blank" >人体使用手册 </A>》 


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ersonName w:st="on" ProductID="陈玉琴">陈玉琴</st1

ersonName>女士是一个自学成功的推拿师。她从中国古籍中体会出一套独特的人体逻辑，并且用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，先后克服了许多不同的慢性病。<st1

ersonName w:st="on" ProductID="陈">陈</st1

ersonName>女士很多宝贵的临床经验是我学习中医的最早启蒙经验。也是这本书中身体部份养生法的基本观念来源。 


 ―――摘自吴清忠《<a href="http://huangsui.blog.hexun.com/8086208_d.html" target="_blank" >人体使用手册 </A>》前言“感谢”部分 
 





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ersonName w:st="on" ProductID="陈玉琴"></st1

ersonName>

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小糖求真 · 发表于 2007-4-3 16:09:36

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ersonName w:st="on" ProductID="陈玉琴">转贴：</st1

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ersonName w:st="on" ProductID="陈玉琴">陈玉琴</st1

ersonName>女士问答：如何敲胆经及按摩心包经 


 1.1 原理 <st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year="1899">1.1.1</st1:chsdate> 人为什么会生病？ 人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪干扰状态。当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人体身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以他的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等我们是不是就可以找到答案。而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论他在修理哪一个藏腑，一定只有这个脏腑的一般的经络会痛或有积水。因为人体的有意识的自修理他只修一个藏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的，正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。 1.1.2 为什么敲胆经？ 经络是人体各个脏器的通道,每个脏腑有自己的一定的通道,当哪个脏腑有问题的时候,那个脏腑的通道一定有阻塞现象.我们不可能替代人体去解决人体的问题,但我们可以帮助人体疏通他的经络也就是脏腑的通道,使脏腑的各种工作得以正常进行要打通经络,我用的是最笨的方法----循经指压.一套经络系统图,一套真空拔罐器,一双手.用手指一点一点地循经压经络.首先压一部分胆经,再压心经或心包经(视各人的情况而定),不论人体目前的血总量是多少,让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的.然后根据人体的不同情况去压.所谓根据也就是人体哪儿不舒服,是那个脏腑的问题,就重点压那条经络.经络是人体的通道,当脏腑有问题时,他会慢慢地阻塞,当人体有感觉时,已塞得一塌糊涂,所以并非一朝一夕就能完全打通.而且经络自己本身没有动力,他的能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动,所以要打通经络,必须提升人体的总血流量.随着人体总血流量的步步上升,经络就能一点一点疏通,人体的气机也就一步一步上升.他们是互为因果的.血的上升是斜坡状的,上升再慢,只要是上升,血就会多起来,人体气机的上升是呈螺旋状的.因为人体的五脏是必须同步上升的,他们是互相资生,互相制约的。 敲胆经这么一件小事,一个小小的动作,既不需要化钱,也用不了几分钟，为什么有那么大的功效,因为他是人体健康的保证,<黄帝内经>上讲:"凡十一脏,取决于胆也.".人体的心,肝,肺,脾,肾......每一个脏腑都各司其职,哪一个脏,哪一个腑不重要,按我们的想法应该是心脏第一,为什么把胆囊提到那么高的位置?想通了也就理解了.人要活下去,首先要有养分,没有养分孩子长不起来,没有养分成人活不下去,没有养分人体的血造不起来,没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾,而且维持不下去.养分的来源当然是进食,让人们吃了足够的食物,虽然有牙齿的帮助,胃的蠕动,但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足,我们人体是吸收不到足够的养分的,所有的孩子出生时,除非有先天性缺陷,他们的五脏六腑应该都是可以的,就象出厂的成品一样是合格品,而出生后他们生活的环境是在地球上,是人类的老家,在地球上会遇到的问题应该说也是老问题,每个人类的后代都应该有能力应付,为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了,人不是都有本能的吗?理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时,家长处理不当,甚至是刚出生时医院里处理不当.与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题,也是人类能在地球村生存的条件之一.中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去,让人体的肺气得到宣泄.西医的方法是把人体感冒症状压制下去,当人体过一段时间又有能力要赶寒气时,再一次把它压下去,表面上风平浪静,实际上肺与风寒的搏斗始终不停,只不过表现的形式不同,肺实的孩子,皮肤就白,便秘严重,口干缺津,晚上睡得晚.肺虚的孩子皮肤就越来越黑,小便少,形体瘦小,不易入睡等.无论肺虚肺实,最大的伤害是金克木,造成孩子们胆汁分泌不良.并因此而造成其他的伤害.所以我听从"凡十一脏,取决于胆也."的教诲一切从胆治.让每个人身体不好的人都去敲胆经.事实上也真的很有用. 1.1.3 为什么早睡？ 造血的材料有了,没有一个人不会造血,因为这也是人体的本能,每个妈妈给孩子的血的多少是不同的,但肯定是不会够的,从孩子生长发育到以后的生存,血都是人体不可缺少的,每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少,虽然现在医学界没有血的总量的检测方法,但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你,你的状态是好还是不好,你的气血是够还是不够,人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事,你的零部件即使都好,非常好,但血不够,很不够,你会怎样?所以抓了胆汁问题以后,我们还要抓一个睡眠问题,要抓的是睡眠时间的多少,更要抓睡眠时段的对与否.人体的睡眠时段并非今天可以决定与改变.你是几点上床睡觉?有没有在造血时段内（人体的造血时间是天黑以后到1:40分以前）? 


<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year="1899">1.1.4</st1:chsdate> 为什么压心包？ 


人体要健康首先要血够,没有一个人不会造血,这是人的本能,但确少了造血的材料或造血时间,人体的血一定会越来越不够用,但有了血还不够,还要抓心脏的博动力,无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况.所以抓这二条经络的通畅是非常重要的,当心脏有积水时,人体会有心慌的感觉,当心包积水时,人体会有胸闷,心情低下,心脉沉的现象,如何让血多起来上次已讲过,只要坚持一个月就可以体会到,现在希望你自己给自己压心包经,如果你没有经络系统图,可以先压一个膻中穴,用手指,用小棍都可以,位置在两乳连线正中,不要太用力,只要一点点力就可以了,但要时间长,每次压要五分钟以上,同时最好让自己的意念集中在膻中穴上.为了让心包积水容易除去,可以先压脚跟外侧的昆仑穴各一分钟。
（未完） 
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小糖求真 · 发表于 2007-4-3 16:10:58

（续）
1.1.5 <st1

ersonName w:st="on" ProductID="陈">陈</st1

ersonName>老师的健康观 一.人要健康,只要血多.要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天)。二.症在四肢五官,病在五脏六腑,所有的症都是内脏问题在体表的表现(近视眼---肾水不足以涵木,中耳炎---小肠有细菌感染的病灶,五十肩---大肠有细菌感染的病灶,香港脚是胃有细菌感染的病灶等等)。 三.人体健康与否取决与人体总血流量的多少,现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的,人体总血流量够的最低标准 1.血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。 2.血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。 3.指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹 1.2 方法 敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。 心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。 可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉. 1.3 注意事项 1.3.1 敲胆经 敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了.一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真.二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青.可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点<阿胶>,阿胶制品(驴子的皮).不用太多,一周有一餐也就够了. 敲胆经,刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道,人体知道要想自己身体走向健康,首先要治胆.<黄帝内经>上就说:"凡十一脏,取决于胆也."敲胆经只是用的一个土方法而已,当然也可以用药来解决.也可以用真空拔罐的方法,那就不会痛的了,可以循经拔三到四次,也可以滑罐,让皮肤有一点点红,不要拔出红印子.要停后全部退尽,没有痕迹.敲胆经后再加上适当早睡,人体的血就会多起来,人体就会有能力进行调节,有的人原来的血已经很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露,现在血上升,肝热下降了,月经会推迟是正常的,当你的血达到正常水平,你的月经也就恢复了,不用紧张的.人体是不会犯错误的.月经来时可以少敲或不敲. 血是人体的本,红血球是人体里的工人,血浆里的物质是人体生存的原材料.一个工厂缺少工人与原材料,这个工厂会怎么样.所以我们要想健康,血是关键,但血虽然要上升,却不要求升得太快.因为血升得快,人体的调动幅度也会跟着快.要求一个稳定的生态环境,不让自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,现在开始上坡,同样宜慢不宜快.人体比较舒服. 身体的保养是长期的,不要推动得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的.我们的愿望是长寿,并不是一定要把身体里的问题全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服,自己指压,拔管也容易解决. 人体的痛感是因为有地方阻塞，如果你没有阻塞就不会痛。当然还有一种情况，那就是当人体的气血水平还比较低的时候，虽然有问题也没有明显的痛点，那你就不用去压他，只要敲胆经与适当早睡，让人体的血多起来，人体会在他认为应该起动的时候开始调整自己的状态，那时候就会痛的地方让你按压了，顺其自然。人体的经络压起来,每个人或一个人的不同阶段痛点不一定相同,你找到痛点就慢慢将他们压通,一定是对的,一时压不通.也没有关系,我们只要抓住人体整体在上升就可以了.身体里的问题多得很的,你总得允许人体一步一步地去修理啊.人体下坡是渐渐地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦.下坡时,人体没有能力处理的问题都丢下了,现在上坡了,这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理.我们是抓到一个人体健康的方向,不是马上治疗好所有的病,所有的病是由人体决定人体治疗,不过都需要时间. 敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经,以后遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱.女生的痛经(一部分),腋下胀痛,小叶增生,乳房癌,胃出血,胃溃疡,白血病,红斑狼疮等都与情绪问题分不开. 怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络上,用冥想的方法让水退下去,或轻轻的在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛的感觉. 老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。 1.3.2 压心包经 血上升后,就可以压心包经了. 先压脚跟外侧昆仑穴.你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟,然后平卧,用你的手指压在两乳连线的正中,静静的冥想这一点,十分钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分钟.这样心包的积水就会减少.小木棍是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。 按摩心包经的痛与不痛并不是标准,有的人并不阻塞,当然本身不会痛,有的人虽然阻塞严重,但他的气血水平在很低状态,这部分还没有动静,你压起来也既不会痛也没有水声可以听到.所以身体先要启动也就是说要做准备工作----就是敲胆经与适当早睡,当人体的气血水平不断上升,人体就会从下坡状态往上坡的方向走,有时候需要很久时间,这时候原来下坡的问题会渐渐减少,人体的皮肤会渐渐变得有光泽,小便量会增加等等好的现象.一直要等到人体开始进入修理状态,才需要配合人体的修理去疏通经络.所以压时会痛就是会痛,不需要用大力的,而不痛的地方就是不痛的.我们要压的都是会痛的地方,会痛的地方一定有积水,压起来一定能听到流水声,只不过有的声音很闷,象什么东西在泛泡泡,有的声音较响,反复压到通的时候,不仅贴在腹部能听到,坐在旁边的人都能听到,而自己会明显感觉到里面有东西在流动。我们人体的生命活动都是在水里进行的,每个脏腑的废液都是运到膀胱里去,然后排出体外,所以五脏六腑的经络都与膀胱相通,当我们指压任何一条经络是.声音都是路过腹部的,听起来有的是与肠鸣音类似的,这就需要多压多听才能区别.或者在没有开始压的时候,先听一会儿,再开始压,再听听有什么区别.对于目前压不出声音的情况也不用沮丧,也许你是一个较健康的人,人体自己把经络里的水都排出去了,因为这本来就是人体自己应该做的工作.或者暂时人体还没有开始启动修理,或者目前修理的项目不是人体最薄弱的环节,人体能够应付自若,也就没有积水现象,也有可能人体的气血水平还不到进入修理状态,只是在打扫垃圾(排脂肪),你感觉到的只是每天的小便量多一点等等,总之这个方法是一种人体自己治疗自己的自然疗法,你要做的只有两点就是让人体有造血时间造血材料,当人体的血多起来的时候保证人体的心脏有最佳搏动状态.不是要他有水,而是有积水的时候,有积水的地方,帮助人体去排除他. 1.3.3 怎样观察人体状况 人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈,当人体的血是下坡状态,那么这个人的牙龈一定呈收缩状态,而且颜色是深的,如果这个人的身体是在上升状态,那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸,下牙牙龈往上长,新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别,看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了. 注意自己观察自己的手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化,当你手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那是告诉你你的血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象你们年轻人大部分应该是进了肝脏,这样反复几次,你的肝脏的藏血就会多起来。 当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小便会偏黄，骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症，进左肝与胃的关系密切，就会出现胃热多食易饥的情况。这没有什么关系。血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经，左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。可以服一些清肝的药。 为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。 胆： 11：00---凌晨1：00 肝：凌晨1;00---3:00 肺：凌晨3;00---5:005mt 大肠：5：00---7：00 胃：7;00---9:00 脾：9：00---11：00hn 心：11：00---1：00（午后）小肠：1：00---3：00 膀胱：3：00---5：00` 肾： 5：00---7;00 心包：7：00---9：00 三焦：9：00---11：00 


一些不方便压的时间可以取十二对时，象肝经你可以在下午1：00---3：00去压。另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时 


二、循经指压 循经指压或推拿按摩拔罐等都不是在治病,只不过是在疏通人体的经络通道, 循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照着经络图压就行。我把它看成是在打扫房间的垃圾,你扫得不干净,可以明天再扫,已经扫过了你又去扫也没有关系,只是多费一些体力而已,所以穴位找得正确与否并不重要.人体身上的病,是谁在治疗?是人体自己,也只有人体自己才有能力去治疗.就拿皮肤破损来讲,有什么药可以让皮肤长好?有什么医生可以让皮肤长好?如果这个人的能力差到极点,他的皮肤破损了是不是一直长不好.同样道理人体身上的问题:把肺里的寒气赶出去,杀死细菌,控制病毒也是要依赖人体自己的能力.中医是从调整人体的阴阳,提升人体的能力,帮助人体为出发点.西医是从干扰人体的自修复为出发点的,所以他们自称为对抗疗法,你发烧就阻止你发烧,你打喷嚏就阻止你打喷嚏,当人体在与细菌搏斗时是局部的(人体身上的细菌病灶绝对不可能只有一个,但人体是不会全面出击的),西医的抗生素一下去,看起来是帮助人体与细菌搏斗,实际是进入人体乱打一通,因为抗生素进入人体一定是全方位的,人体那有这个能力向身体里的所有细菌开战.结果人体只能停战,发烧的人用了抗生素后退烧不是抗生素把细菌全打死了(否则怎么会有抗药性这件事),而是人体不得不结束原来的自修复工程。循经指压等只是在人体自己修理过程中帮助清除废液,使人体的工作可以正常进行. 压与推不一样,压是向下用力,不是要很重,而是要有一点力压下去然后揉一揉,有一点时间停顿,遇到痛的点,时间就要长,一直到不痛或痛减轻.除了个别穴位要重点压之外,大部分只要循经压就可以了,因为只是疏通经络,我本人对压的方向没有研究过,大部分时间是从头的方向向脚的方向压过去. 只要求循经去指压,压到痛的点,就用自己的意念去冥想,时间久一点,痛的点就会不痛,再接下去压.为了心包经容易压通,可以先压脚跟外侧的昆仑穴,背上的心俞,厥阴俞.以及命门穴.压时要求在每一点上有停留时间,能听到腹部有水声,水声流畅才满意. 循经指压让我得出的结论是 一.经络只不过是五脏六腑的通道.) 二.指压.推拿.针.灸.拔罐.刮痧都不治病,只不过是疏通经络,经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了. 三.人体的病是人体自己修复的.曾经与复旦大学经络的物质基础研究小组负责人在上海市六医院做过一次用经络指压去除心包积水的实验,志愿者是复旦大学的一位女教授,她胸闷,气急,四肢无力.很长时间得不到解决,在核磁共振检查后做指压,指压后再做检查,通过计算,半小时的指压减少积水百分之二十九.<st1

ersonName w:st="on" ProductID="后来费">后来费</st1

ersonName>教授又与上海市六医院一起做过实验,对象是一癌症病人,心包积水严重,结果是去掉积水百分之五十.心包经可以去掉心包的积水,肺经可以去掉肺的积水,肝经可以去掉肝脏的积水.经络是五脏六腑的通道,用这个方法清除脏腑的积水比服药快,可以立即得到信息反馈.我只能把自己的经验给大家,至于理论问题请高人来研究,论述. 2.1 压肝经 刚开始可以只压肝经的大腿部分,在床沿上,一条腿在地下,另一条腿在床上,曲腿,让大腿内侧面朝上,大腿中间部分就是肝经了,从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方),然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲), 很痛的,尤其是左腿.你开始可以轻一点,反复压,遇到痛点就停留稍久,其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方,有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方,所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去.冰冻三尺非一日之寒,随着人体能力上升,开始只是能摆平,以后能力更强时才能消灭.所以不要心急.先要解决的是生存问题,血上升就是生存的最大保证.其他症状都会改变或消失的。
三、常见病治疗（略）
详见《人体使用手册论坛》<a href="http://www.hbody.net/index.asp?BoardID=3" target="_blank" >http://www.hbody.net/index.asp?BoardID=3</A>

附件：系统经络图<a href="http://photo.163.com/photos/her_drin/8523904/" target="_blank" >http://photo.163.com/photos/her_drin/8523904/</A>
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小糖求真 · 发表于 2007-4-11 11:02:21

一个功友的练功问题分析及建议 




 有个功友留言说，几年前无意间看到地摊有本真法的书.有病在身就时不时的看看.有时也会练习一下,但总感觉心静不下来.没什么感觉.后来总结了,可能是方法错误.总是想把呼的气往下压,或嗓子往下哄气.直到现在有时还会做这种错误的方法.耽搁了好长时间后. 2005年看到了真学网站.知道方法是大大错了.2006年很认真的练习了两个星期能感觉到书中说的一,二步中的反应.由于工作忙,所以又没能完全的投入.在练习三步中有没什么感觉.搞的自己很茫然. 守丹田有时总想着守体表,还是体内.总是把时间浪费在这些上边.总是不能很好的守丹田. 现在总感觉一呼气就有点紧.然后赶紧把意念放但小腹.可又感觉呼气不够.总是胸闷,心跳加快.意念的不当把自己搞的很累.脑子很沉.认为真正的静不应该是这样的.希望我抽时间帮着看看。





看到了这些情况介绍，我个人认为，这位功友问题主要在这几个方面：
1、心理负担重，对练功期望值高，当实际与愿望有出时，就更惶惶不安，直接影响练功心态的平和与练功状态的自然，效果差。
2、以前错误的练功方法的影子还在影响着现在的练功，特别是呼气方法，意念的把握，及意念与呼气的配合不协调等。
具体来说， “总感觉我一呼气就有点紧.然后我赶紧把意念放但小腹.可又感觉呼气不够.总是胸闷,心跳加快.意念的不当把自己搞的很累.脑子很沉”


出现这种情况的原因是，


（1）、内呼气蹩劲，人为把握因素过重，不自然。


（2）、意念在第三步功初期中是一直守在丹田的，不是呼气到了，才去守的。


 （3）、“胸闷、脑子很沉”是你呼吸与意念配合不协调，注意了“吸气”的缘故。


 （4）、“心跳加快”是练功手忙脚乱心慌意乱心态极其不自然的表现。这种情况下，别说入静了，越想越不自然，越想越乱，越想心理越着急。
 
3、自身体质原因，练功效果不明显
据此：我有三个建议方案可供你选择
1、狠狠心，停止练功一段时间，只忙别的不想练功的事情，把原来的印象和练功记忆淡化甚至“忘记”，恢复平和的心态，让自然呼吸、意念复位回归。为从0开始打基础。然后抽时间去兰州参加培训。
优缺点：这可能会让你丢弃现有的成就，但会给你一个崭新的开始，建立一个新习惯远比改造一个不良的旧习惯容易的多。舍得舍得，有舍才能得。正确的方法，好的习惯养成后，会给你以丰厚的汇报。
2、彻底反思一下自己的练功，找找问题所在，对照标准、对照别人成功的练功方法经验，结合自己的实际，放慢脚步，有计划的一项一项的改，慢慢的修正、矫正。直至“改邪归正”。
优缺点：不用放弃现有成果，但难度大，需要恒心和悟性。
3、维持现状，用时间的积累抵消练功效率的低下。逐渐向正确练功方法靠拢，
优缺点：这样做，省事，但练功效果差，后期会越炼越难。（如果属于自身体质原因和练功时间未到，练功方法没有大的问题，此项另当别论，因为好多人初练第三步功都热感不明显，没有必要去追求，这些论坛中老师和功友都有较详细的阐述）
 当然，最了解你的还是你自己，具体怎么做，还需练功者自己决定，别人的意见只能参考。如果让我说，就是推荐方案一最佳。
 如果哪位功友有更好的办法，不妨也说说





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小糖求真 · 发表于 2007-4-12 07:17:54

为了听听大家的看法和建议，我把上边的内容摘出发在“<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/index.asp?boardid=112&page=1" target="_blank" >练功释疑</A>”专栏，当天收到的回复收集如下：

<DIV class=quote>以下是引用贫子在2007-4-11 15:18:35的发言： 我也有过很长时间炼功意重呼吸不自然的经历.随着炼功深入,体内真气量增加哪怕只增加一点点,慢慢的以前上火的毛病已经基本上消失.这与体质有关.别急,坚持炼到一定时候就自然了.另外把"呼气注意丹田"这个动作变模糊些轻些,分一些精力在放松入静上,这样有助于外呼吸推动内呼吸.</DIV>

<DIV class=quote>以下是引用kevin2099在2007-4-11 18:50:23的发言： 我也有此体会，这跟个人习惯有关，太注重呼吸到位和意守到位了，应该把意念放轻，呼吸放轻，通过数息法调整呼吸节奏，慢慢忘记呼吸和不舒服感觉，其实把意念放轻减少了对身体的注意力，就会放松了。</DIV>
<DIV class=quote>以下是引用贾国宗在2007-4-11 21:09:15的发言： 
<DIV class=quote>。。。。。</DIV>
 原因分析很具体、语言表达很到位、连带因素很全面、措施提供很周全、论点论据很正确！！！</DIV>

小糖求真 · 发表于 2007-4-12 15:02:05

形象的说说意念及其把握 




 零零碎碎回了几个帖子，发现许多功友对意念及意念把握上都程度不同的存在一些疑惑，有的朋友希望我能形象的说说意念，因为，意念的定义书上虽然有了严谨的界定，但对新手来说，抽象不易理解和操作。本着抛砖引玉，帮助新人的想法，我把五步功自己练功中对意念的理解和把握形象化的写出来，贴在这和大家一起探讨交流，希望能各抒己见，共同提高。
第一步功：呼气注意心窝部 


 第一部功中，意念是什么？并不重要，重要的是你得知道意念需要做什么，你需要怎么做， 


意念就是集中精力感受内呼气（呼气实际是从鼻子呼出的，这部分叫外呼气，但于此同时想像有股气被呼入心窝部，叫内呼气）在心窝部的反应，用心观察体会那里的风吹草动（也叫内视，即尽管练功闭着眼睛，但可以想像用眼睛去“看”说白了还是感受！） 


初期可配合“数息法”来排除杂念集中思想精力，调整呼吸。使呼气更规律有序自然。 


第二步功：意息相随丹田趋 


 在第二部功中，意念就是保镖，把在心窝部收集起来的气感（热感），像云一样，用内呼气“吹”到下丹田，负责领路或一路跟随。 





第三步功：调息凝神守丹田 


 当你去深山打猎，气喘吁吁的打到了一只猎物，杀好放到锅里，准备一顿野炊，首先要做的是什么，当然是拣柴生火。初冬的山野，树枝还没有彻底干，先得找些纸张或干草做引子，塞在树枝下点燃，然后，擦把汗，平静一会，等气喘吁吁的劲过了，呼吸自然了平静下来，（练功中的调息）集中注意力（练功中的凝神）用嘴对准锅下火苗处（既练功中的丹田处）吹气（练功中的呼气），把火烧起来，直到水烧开（练功中的热感等反应）。 


 以上这就像我们第三步功初期 


 当火生起来水烧开后（相当于练功中期），就操心控制吹气的力度，控制加柴量，不能猛烧，把锅烧的溢出烫着你（相当于练功中的壮火食气），只能细火慢慢的钝（练功中的文火温养）。 


 烧到一定程度后（相当于练功后期），你拣到的树枝基本被烤干，柴很容易燃烧了，再者锅下火烧的已经很容易了，这时候就不需要再吹气了（练功中不在呼气了），只需要注意不要忘了填柴把火灭了，或者把锅烧溢出，把炖肉的太老就可以了（练功中的意念若有若无守着就是这个意思） 





第四步功：通督勿忘复勿助





 在第四步功中，通督就是一个球队的夺冠晋级，意念就是本市球队忠实的铁杆球迷，平时球队在市内备战训练，球迷边看球边工作挣钱攒追随球队外出比赛助威的路费盘缠（练功中的守下丹田积聚实力），球队走那，球迷跟那（练功中的意念相随），球迷心系球队的荣辱，时刻关注球队的赛场战局（练功中的勿忘），可以欢呼、可以呐喊、也可以痛惜，但决不能忘记自己球迷的身份，走下看台冲入球场帮着球队踢球（练功中的勿助就是这个意思）。 


第五步功：元神蓄力育生机





 孩子是一个家庭的宝贝，也是一个家庭的希望，孩子的学习好坏不但直接关系到孩子的前途和未来，而且关系到家庭未来的的兴旺。所以，培养孩子，就是培养家庭的希望和未来。（在练功中来说，孩子好比元神，学习好比蓄力，培养孩子的学习就是培育家庭的生机）。那意念是什么呢？意念是个负责的家长，平时住在山下，在家里看守着调皮捣蛋的孩子在家做功课，孩子学习不专心，总贪玩东奔西跑，不看紧点就放羊了，把孩子学习荒废了，（这就是我们练功中常说的“有欲观窍”），看守时间长了，孩子养成了专心学习自觉学习的好习惯，你就可以松口气了，看不看都无关紧要。闲暇时候，还可以去山上逛逛庙会，看看热闹听听戏，（这就是我们练功中常说的“无欲观妙”）。





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[此贴子已经被作者于2007-4-12 15:21:24编辑过]

贫子 · 发表于 2007-4-12 15:30:55

小糖朋友费心了,写得很形象很有启发.

小糖求真 · 发表于 2007-4-14 07:04:20

近期练功状况及存在问题
 




 近期相当一段时间以来，练功气感很强，不练功就浑身不自在，几天前一次外泄都没有削弱这种势头，几乎24小时随时都能进入练功状态，舌尖稍微一抵上颚，小周天就咕噜咕噜的自行运转，但入静程度不深，睡眠质量变差，因为休息不好，白天精神就不佳，有下眼袋出现，眼睛疲劳发困，嘴里的津液以前是甘甜的最近却微微酸中带苦，有轻微类似上火的感觉，夜里不练功时候嘴里发干（监测血糖值正常）。练功中脑袋似乎被上拔拉伸，耳朵深处有股力在外扩，头皮经常发痒，左后腰偶有滋滋的放电感，阴囊有时被上提收紧，脚心真气丝丝涌动，手心也微微有感。咽喉下锅开了炼干水似的声音又出现。身体打针处疼痛感明显。 


 前些日子连着写了几天课题研究项目，大脑处于高度兴奋状态，现在才慢慢淡化，但梦多睡眠质量差问题一直困扰着我。 


 哦补充一句，我前段时间开始，断断续续加练了五神修炼法，偶尔也敲敲胆筋。不知道是否也有影响。 


 请过来人帮着看看，一起探讨探讨。 


 


 小糖求真 


 二〇〇七年四月十三日



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小糖求真 · 发表于 2007-4-14 07:30:19

学会适应，让你的环境变得清爽；
学会调节，让你的心情不再忧伤；
学会宽容，让你的心灵遍布阳光；
学会分享，让你的快乐加倍成双！

 
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贾国宗 · 发表于 2007-4-14 08:05:49

<DIV class=quote>以下是引用小糖求真在2007-4-14 7:04:20的发言： 
近期练功状况及存在问题
 




 近期相当一段时间以来，练功气感很强，不练功就浑身不自在，几天前一次外泄都没有削弱这种势头，几乎24小时随时都能进入练功状态，舌尖稍微一抵上颚，小周天就咕噜咕噜的自行运转，但入静程度不深，睡眠质量变差，因为休息不好，白天精神就不佳，有下眼袋出现，眼睛疲劳发困，嘴里的津液以前是甘甜的最近却微微酸中带苦，有轻微类似上火的感觉，夜里不练功时候嘴里发干（监测血糖值正常）。练功中脑袋似乎被上拔拉伸，耳朵深处有股力在外扩，头皮经常发痒，左后腰偶有滋滋的放电感，阴囊有时被上提收紧，脚心真气丝丝涌动，手心也微微有感。咽喉下锅开了炼干水似的声音又出现。身体打针处疼痛感明显。 


 前些日子连着写了几天课题研究项目，大脑处于高度兴奋状态，现在才慢慢淡化，但梦多睡眠质量差问题一直困扰着我。 


 哦补充一句，我前段时间开始，断断续续加练了五神修炼法，偶尔也敲敲胆筋。不知道是否也有影响。 


 请过来人帮着看看，一起探讨探讨。 


 


 小糖求真 


 二〇〇七年四月十三日



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小糖求真：您好！
 梦多睡眠质量差和嘴里的津液以前是甘甜的最近却微微酸中带苦，应该是多方面原因，比如工作、生活、生理周期反应等等，没有大问题的。 偶尔敲敲胆筋，会有这种反应，连续敲上一个月后就平静了。不知道您的“五神修炼法”是什么。不过“神多不思睡”是有关系的，练功的时间尽可能不要占用太多的休息时间，随着工作、生活、或练功时间的调整应该会有好转。春夏之交天气干燥多喝些水，还是应该把您的“五禽导引”练上，对经络和生理的调整很有帮助的。供您参考！

小糖求真 · 发表于 2007-4-17 06:51:46

谢谢老师指点，现已逐步好转

比目鱼 · 发表于 2007-4-23 13:00:29

想问一下人为敲胆筋，会不会影响真气在经络自然的运行，练真法就应该会有真气走进那个经络的，还有必要敲打吗

飞了 · 发表于 2007-4-23 21:09:06

我最近也是淫欲特别强烈，会阴跳动地比较厉害，不知道是因为什么。是因为肾功能增强吗？
我在尽力忍耐和克制，还是要以治病为重。
不知道小糖和各位功友及老师怎么处理这种情况的？

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