请教海外华侨版主:

xcm

知道了!谢谢!!!

另,我在练功时一旦出现气感,心情总不免会显得紧张(尽管心里想:不追求不管它),影响入静.不知老兄遇到气感时是否也一样会紧张?您又是怎样来对付这种紧张情绪的?

chinajzf

拜读了以上的文章
海外华侨进来还好吗? 小弟好久没有上来说说自已的感觉了,今天练功特别的好现在还是高兴的合不上嘴了。

9:00-10:30练功一个半小时(时间最长的一次)
我现在所练的是第二步(意息相随丹田趋)从前使始终是感觉不到下丹田但是今天感觉到了呼气趋向丹田(还是您以前所说的以三调为基准)。以前是气始终在中丹田下不去但是今天练了大概30分钟左右气一点点往下流动气感特别的好，到了50分钟左右下丹田发热有明显的表现，这时后（腰部有强急的感觉随之足少阳经和手少阳经有气在释放的感觉），过了5分钟左右（两肾发热，过了一会好像是会阴也发热了一会（应该是会阴吧，是人们平常所说的臀部中间的尾巴的部位））以前呼气绐终是粗粗的，突然间呼气也变的自然的细细的似乎变慢了也没有去理会也让知自然的呼气了，又过了一会奇怪的时全身都在呼气全身都变的僵硬了，舌顶上额口水增多连咽口水也似乎难了。这种情况也没有去理会还是以自然呼吸，呼气时想一下下丹田（很奇怪的是气全部散到了全身丹田感觉不到了，这时呼气时从中丹田聚集到了真气之后不段的往下移动，连续有十多次左右）。最后练功结束时实在是坐不住了，全身僵硬坐不住而收功了。

今天的练功中有什么不正确的还忘多多指点，还有会阴部位请指点一下我上面所说的是不是会阴部位，先在此谢谢您，在多次以来的不段帮助，也希望得到您的回复！！！

xcm

确实,紧张是自作多情,庸人自扰.

另,我在实践中感到,坐着练上约5分钟,可能由于体力消耗稍大的缘故,心跳和呼吸就会自然加快,从而影响入静,睡着练很容易就能保持"松静自然、意念清淡"的状态,但睡着练气感又不太强，易走神，请问睡着练(仰躺或侧卧)与坐着练收效会一样吗?

xcm

谢谢指教!我想我以后还是要多练睡功.

chinajzf

感谢海外华侨您的回复!

我会按第四步,踏踏实实练习的!!!

chinajzf

首先感谢您的鼓励!!!

最近练功时会阴发热但没有跳动,长强有出凉气,凉气随着督脉上升的趋势,一直到了脊椎处,今天上午练功用了侧势突然感觉一股热气从长强上升到了脊椎处速度很快。

说一下这两天的睡眠吧，梦特别的多，一个接一个直到早上起床为止，还有早晨起床时特别的累似乎前一天做了很多体力活一般。

chinajzf

首先非常感谢得到您帮助和鼓励!!!
最近练功中出现了以下的情况:
1.会阴有发热过但没有跳动,长强处有凉凉的一直上升到了脊椎处。
2.今天年午睡功(侧势)时,从长强到脊椎处有一股热气上升速度特别的快。
3.睡眠：这两天睡眠一直不好，梦特别的多一个接一个，还有晨起床时特别累似乎前一天做过好多的体力活般。

直得高兴的是以前常常阴囊部位潮湿的，但是今天好像整天都是干爽的这个只是我的感觉吧，也没有关系感觉也一挺好的说明真法还是一个修练自身的好功法，我会继续努力的!!!

chinajzf

首先感谢您的回复!!!

今天清晨好惊险的做了春梦差一点就梦遗,还好在梦中急时醒来那时看表是2:53分,去一趟卫生间2:55-3:30分垂腿坐势练了半小时急时补救过来。

我现在挺害怕出现在一次的做春梦，也不知道有什么好的办法去阻止做春梦呢？

chinajzf

首先感谢您的回复!!!

昨天和今天练功,不很投入因隔壁房子装修响声特别的吵.还有就是现在丹守骗了守到了肚脐右边约三寸左右,怎么努力用意念改到守丹田也改不过来。

请您在次指点一下!!!