真气运行法练习要领——李少波指导

DACAINIAO · 发表于 2007-3-20 12:46:03

学习

DACAINIAO · 发表于 2007-3-20 12:47:10

学习

kurmanli · 发表于 2007-3-26 13:52:42

受教了.

无尘 · 发表于 2007-5-9 14:41:51

我练的第３天就把一步功完成了，今天第七天，丹田就有气感了．

行心 · 发表于 2007-5-11 08:50:13

好文！要领讲解透彻分明

smile · 发表于 2007-5-12 19:51:35

静极生动,功到自然成!不去追求有时候往往效果更好

火真气 · 发表于 2007-5-17 14:56:14

可我没办法做到一天有3次的练功时间啊,怎么办啊.忙啊

hero · 发表于 2007-6-2 16:11:40

<DIV class=quote>以下是引用何花在2007-5-23 22:29:03的发言： 我练习了十个多月了,还没有通督呢,丹田气不充盈怎麽回事?</DIV>
 方法问题，或者通了你不知道而已

何花 · 发表于 2007-5-23 22:29:03

我练习了十个多月了,还没有通督呢,丹田气不充盈怎麽回事?

gun · 发表于 2007-7-23 10:12:27

唉，俺也是啊，每天就练一次，练了几年了第一步都不成。。。。老天啊！！~

海外华侨 · 发表于 2007-7-23 12:13:29

练对法,一步功三天内可成,久练无功,必是方法不对!建议先以基本练起： 练功要『松身、静心、自然呼吸』就须: 调身, 调心与调息; 合称三调。 先掌握好基本要求就像打篮球先练基本动作, 练武先扎马步一样, 接下來就得心应手了。 松身 = 放松身体, 不要有硬撑的感觉,心里也不要紧張, 能忘掉自身存在为好(无我)。 静心 = 心指心思, 意念, 思想；要做到无杂念,只存一念(也可称为守一),能做到无意念／意识为佳。在练功时可以注意听息／数息,久而久之也可忘掉呼吸、做到无思。 调息 = 常用的自然呼吸,呼尽肺中浊气后稍放松胸肺,空气会自动入肺;要做到轻、细、均、长而不失自然。(注: 练功中一出现自动呼吸时就可停止人为的呼吸。) 练好三调才练第一步功。

doudi · 发表于 2007-8-17 21:04:03

有老师在指导你的状况，一听你的描述就知道你该练哪步功。另外一个人练比一些人一起练效果差些。

123058 · 发表于 2007-8-24 08:46:49

书哪有的卖啊不要邮寄的就没卖了吗?[em06]

狂龙君士 · 发表于 2007-11-5 09:03:37

[em01][em01][em01][em01][em01] 好啊，不错，这得顶

njqpl · 发表于 2007-10-12 15:03:31

四步功：通督勿忘复勿助当丹田真气饱满时，同时意守下丹田和命门，丹田真气力量不足，重新按第三步修炼。
“同时意守下丹田和命门”在真法教材中没见过。
我现在已练到四步功，是按照教材中“问答（42）. 练到第三步功小腹胀得厉害，就是不往督脉去，怎样办？ 答：自觉丹田力量很充实，仍不通督，则要把意识转向命门（意守命门），很有效果。"于一月前练的，意识转向命门后果然尾闾气动，两肾区微热，脊夹两侧痛（我心脏不好）。但现在又不往督脉去了，这几天腹部饱涨，我是否应该重新再将意识转向命门，或同时意守下丹田和命门。盼望斑主的指教，谢谢！

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回复：（gun）唉，俺也是啊，每天就练一次，练了几年了...

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