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楼主: 修真子

真气运行法练习要领——李少波 指导

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发表于 2007-3-20 12:46:03 | 显示全部楼层
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发表于 2007-3-20 12:47:10 | 显示全部楼层
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发表于 2007-3-26 13:52:42 | 显示全部楼层
受教了.
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发表于 2007-5-9 14:41:51 | 显示全部楼层
我练的第3天就把一步功完成了,今天第七天,丹田就有气感了.
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发表于 2007-5-11 08:50:13 | 显示全部楼层
好文!要领讲解透彻分明
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发表于 2007-5-12 19:51:35 | 显示全部楼层
静极生动,功到自然成!不去追求有时候往往效果更好
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发表于 2007-5-17 14:56:14 | 显示全部楼层
可我没办法做到一天有3次的练功时间啊,怎么办啊.忙啊
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发表于 2007-5-23 22:29:03 | 显示全部楼层
我练习了十个多月了,还没有通督呢,丹田气不充盈怎麽回事?
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发表于 2007-6-2 16:11:40 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>何花</I>在2007-5-23 22:29:03的发言:</B><BR>我练习了十个多月了,还没有通督呢,丹田气不充盈怎麽回事?</DIV>
<br>方法问题,或者通了你不知道而已
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发表于 2007-7-23 10:12:27 | 显示全部楼层
唉,俺也是啊,每天就练一次,练了几年了第一步都不成。。。。老天啊!!~
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发表于 2007-7-23 12:13:29 | 显示全部楼层

回复:(gun)唉,俺也是啊,每天就练一次,练了几年了...

练对法,一步功三天内可成,久练无功,必是方法不对!建议先以基本练起:<br><br><br>练功要『松身、静心、自然呼吸』就须: 调身, 调心与调息; 合称三调。<br>先掌握好基本要求就像打篮球先练基本动作, 练武先扎马步一样, 接下來就得心应手了。<br><br><font color="green">松身</font> = 放松身体, 不要有硬撑的感觉,心里也不要紧張, 能忘掉自身存在为好(无我)。<br><br><font color="green">静心</font> = 心指心思, 意念, 思想;要做到无杂念,只存一念(也可称为守一),能做到无意念/意识为佳。在练功时可以注意听息/数息,久而久之也可忘掉呼吸、做到无思。<br><br><font color="green">调息</font> = 常用的自然呼吸,呼尽肺中浊气后稍放松胸肺,空气会自动入肺;要做到轻、细、均、长而不失自然。(注: 练功中一出现自动呼吸时就可停止人为的呼吸。)<br><br>练好三调才练第一步功。<br>
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发表于 2007-8-17 21:04:03 | 显示全部楼层
有老师在指导你的状况,一听你的描述就知道你该练哪步功。另外一个人练比一些人一起练效果差些。
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发表于 2007-8-24 08:46:49 | 显示全部楼层
书哪有的卖啊  不要邮寄的  就没卖了吗?[em06]
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发表于 2007-10-12 15:03:31 | 显示全部楼层
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #eeee11">四步功:通督勿忘复勿助     当丹田真气饱满时,同时意守下丹田和命门,丹田真气力量不足,重新按第三步修炼。</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #eeeeee">“同时意守下丹田和命门”在真法教材中没见过。</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #eeeeee">我现在已练到四步功,是按照教材中</FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f7f709">“问答</FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #eeee11">(42). 练到第三步功小腹胀得厉害,就是不往督脉去,怎样办?<BR>答:自觉丹田力量很充实,仍不通督,则要把意识转向命门(意守命门),很有效果。"<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #eeeeee">于一月前</FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #eeeeee">练的,意识转向命门后果然尾闾气动,两肾区微热,脊夹两侧痛(我心脏不好)。但现在又不往督脉去了,这几天腹部饱涨,我是否应该重新再将意识转向命门,或同时意守下丹田和命门。盼望斑主的指教,谢谢!</FONT></FONT></P>
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发表于 2007-10-13 09:58:48 | 显示全部楼层
呵呵  大家漫漫练  功到自然成
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