眼睛的练功日记

sjm456852

性别：男   年龄：26
病疼：干眼症

2012年11月14日，垂腿坐式，

     早上7点30练到8点，第三步功，意守丹田，没多大感觉，气觉不强

   晚上5点20练到7点，从第一步练到第三功功，丹田有温热。

   体会：1、杂念较多，第二步气很难到丹田，已练功2周多。

         

疑问：1、最近左心窝部有点隐隐作痛，眼睛不舒服更为厉害，有点上火，舌胎缺角且舌头有点麻痛

sjm456852

gylyc 发表于 2012-11-15 09:31
从第一步练到第三功功，--------------不知道你在干什么？日记需完整。另外，你从什么时候开始练功的？

大概从10月末开始练，有两星期多了，总体来说我现在练到第三步，但每次我都喜欢先温习前两步再去练第三步，我想前面练扎实一点会更好一些吧

sjm456852

好，谢谢，那我专心练第三步

sjm456852

病疼：干眼症
2012年11月15日，垂腿坐式，
     早上7点30练到8点，第三步功，意守丹田，没多大感觉，气觉不强
   晚上5点20练到7点，第三功功，练了很久丹田才有温热。
   体会：1、杂念较多。
         
疑问：有点上火，舌胎缺角且舌头还是有点麻痛

雪漫乾坤

我也是干眼症啊，吃了快一年中药了，
今天刚看到真法，不知道管不管用啊，先练了再说吧

sjm456852

雪漫乾坤 发表于 2012-11-16 10:09
我也是干眼症啊，吃了快一年中药了，
今天刚看到真法，不知道管不管用啊，先练了再说吧

理论上是能用这个功法弄好的，但是具体如何，还看练了的效果，我也在试，先练到通督再说呀，唉，多交流吧

834365444

意念太重就会上火，轻守

sjm456852

834365444 发表于 2012-11-16 12:01
意念太重就会上火，轻守

我现在是工作，吃饭，睡觉，都会守丹田，守不守得住另说，但我都有这个意识。
轻守丹田没感觉，意念集中一点，好像有些感觉

sjm456852

明天周六，先把16号的练功日记写了先：估计晚上还得练一个多小时
2012年11月16日，垂腿坐式，
     早上7点30练到8点，第三步功，意守丹田，没多大感觉杂念较多，气觉不强，但坚持，相信气在聚中，不刻意的去引导与想。
   今天上班没事，在办公室一整天意守丹田，上午还是老样子，但在中午11点50左右，在练功的时候左侧心脏的位置出现了跳动，持续了大概半分钟多的样子
   下午2点至4点50继续练第三步功，意守丹田，从3点左右开始，丹田有饱满感，一呼一吸之间丹田处似有一种沉重的感觉。
   体会：1、杂念较多，但不要去管他，慢慢的就能静下来，也不要管什么气感，不要管有没有感觉，练就好，相信练下就会有效果的，相信李老的功法。
         
疑问：1、练功时，不时放屁，我的处理办法也是顺其自然，想放就放。
         2、老样子，有点上火，舌胎缺角且舌头还是有点麻痛，今天舌胎缺得更厉害了，主要在脾区和肾区的位置。
         3、在中午11点50左右，在练功的时候左侧心脏的位置出现了跳动，持续了大概半分钟多的样子

sjm456852

2012年11月17日，垂腿坐式
上午开会，8点30练到11点，第三步功，意守丹田，，不刻意的去引导与想，就傻傻的练，丹田有一些涨感。

晚上7点到8点，第三步功，感觉双太冲的地方跳动，大概持续5到6秒的样子

疑问：1、老样子，舌胎缺角，主要在脾区和肾区的位置，但是现在不麻痛了。
         2、守丹田的时候，吸气小腹是收进的，呼气小腹是鼓出的，但是我有时候会无意识的将腹部缩进去，就是保持了一种挺胸收腹的状态在练功，在这种状态下"吸气小腹是收进的，呼气小腹是鼓出的",不知道这样行不行，还是在练功时小腹应该放松自然。

sjm456852

2012年11月18日到11月21日 ，垂腿坐式
每天早中晚，加起来有3个多小时，不断的练，第三步功。


疑问：1、舌胎缺角已补了一部分，但还有缺。
         2、有时候守丹田的时候，饱涨感却在心窝处，这是一种自然的事情，没办法控制，过很久才会在丹田处重新有感觉。

铭浩

飘过,吸收知识.真气运行法.学习中....感谢各位大公无私的分享.支持中.......祝你早日成功.呵呵.

sjm456852

wolfq 发表于 2012-11-22 11:08
飘过,吸收知识.真气运行法.学习中....感谢各位大公无私的分享.支持中.......祝你早日成功.呵呵.

谢谢，处于极大的痛苦中，加紧练功