尤真的练功日记

尤真 · 发表于 2013-5-23 07:20:04

5月22日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，每天约3小时左右。
上午下午练功入静不好，晚上有事24：00才开练，坐20分钟后气感较好，可能是胃不太饱的缘故，感觉几次要到吃饭前的时间气感较好，坐40分钟后侧卧功，呼气守下田，一会儿感觉气到了命门，半个小时后就睡着了。

尤真 · 发表于 2013-5-26 18:21:44

5月26日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，每天约3小时左右。
这两天练功气感和入静不好，有点嗜睡。坚持~。

尤真 · 发表于 2013-5-26 18:22:06

本帖最后由尤真于 2013-5-26 18:23 编辑

5月26日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，每天约3小时左右。
坚持就是胜利？

尤真 · 发表于 2013-5-30 14:35:22

5月30日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，每天约2-3小时左右。
情况和以前差不多，功夫长进不大。

尤真 · 发表于 2013-6-1 07:53:29

5月31日
四步功，呼气守下田，练习3次，约2-3小时左右。功夫长进不大。

尤真 · 发表于 2013-6-6 11:04:16

6月6日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，约2-3小时左右。功夫长进不大，最近有口腔溃疡，有点嗜睡，练功时左耳有点耳鸣。

尤真 · 发表于 2013-6-8 00:05:06

6月7日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，约3小时左右。下午及晚上功感较好，放松后头左后侧及屁股后部有竖汗毛的感觉，后背拘紧，左耳中有随呼吸而轻微鸣响，脸前部有希许痒点，口中津液较多，仍有口腔溃疡。

尤真 · 发表于 2013-6-13 08:43:37

6月13日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，约3小时左右。下丹田及全身没什么感觉，l练功感觉平平。

尤真 · 发表于 2013-6-18 07:37:00

6月18日
四步功，呼气守下田，每天练习3次，约3小时左右。不知为什么，好像气感平复了，下丹田及全身没什么感觉，l练功感觉平平。

尤真 · 发表于 2013-6-20 06:53:26

6月20日
四步功，呼气守下田，由于时间原因，每天练习2次，约2小时左右。不知为什么，好像气感平复了，下丹田及全身没什么感觉，l练功感觉不大。

尤真 · 发表于 2013-6-25 15:37:40

6月25日
四步功，呼气守下田，由于时间原因，每天练习2次，约2小时左右。练功感觉不大，平时上腹部有点涨满。

尤真 · 发表于 2013-6-27 20:28:47

6月26日
由于最近练功感觉不大，上腹部有点胀，头有点昏，口腔溃疡又有了，改从一步功开始。
一步功，心窝部发热不明显。

尤真 · 发表于 2013-6-27 20:30:05

6月27日
一步功，心窝部发热不明显。

尤真 · 发表于 2013-7-6 16:00:49

7月6日
一步功，每天心窝部发热不明显。

尤真 · 发表于 2013-7-13 15:18:36

7月13日
二步功，丹田发热不明显。

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