尤真的练功日记

尤真 · 发表于 2014-4-30 22:25:43

XR0409 发表于 2014-4-27 20:40
差不一年的日记了，深有感触！又提到了冬日暖阳老师了。让您看看一年前你留下的练别人指导的足迹吧！也是 ...

O(∩_∩)O哈哈~欢迎常来走走~

XR0409 · 发表于 2014-4-30 22:53:35

我来了。来看了一下，我马上要练功了，躺床上练一会，现在我三步功没进步

尤真 · 发表于 2014-4-30 23:23:16

O(∩_∩)O哈哈~我又开始练一步了~

尤真 · 发表于 2014-5-9 17:37:50

本帖最后由尤真于 2014-5-9 17:39 编辑

这段时间，先练一步，下丹田有点感觉了再呼气轻守丹田，情况一般。昨天，在放松看电视的时候，感觉有微微的“活子时”景象，感觉一阳即将来临，守下丹田容易守，眼微闭，练了2个小时，又练了一会儿卧功。
今天练习，感觉一般。我一般早晨练1个小时，中午有时练半小时，晚上1个小时，有时候无事就多练一会儿。最近肝区有点胀痛。

尤真 · 发表于 2014-7-8 16:28:21

这段时间，事情杂，每天坚持练功，半小时至两小时。呼气注意下丹田，感觉一般，头晕感觉如故。并中药调理，口腔溃疡稍好。

尤真 · 发表于 2014-7-20 21:37:27

轻轻的呼气注意下丹田，吸气顺其自然，每天半小时至两小时，气感不大。并中药调理，口腔溃疡稍好。大便比较成型了。偶尔有头晕感觉，皮肤有时发痒。

尤真 · 发表于 2014-7-23 17:25:24

昨天下午练习，下丹田有拘紧的感觉，腹部有少量肠鸣，头有点晕乎乎，视乎容易入静些，今天早晨大便有点不成型，拍病气乎？

尤真 · 发表于 2014-9-29 22:01:04

练功一直在进行，卧功偏多，时间零碎。效果和原来差不多。

尤真 · 发表于 2014-11-3 18:41:55

练功一直在进行，时间零碎。效果：感冒好的快。目前没有通小周天。

尤真 · 发表于 2015-1-1 15:13:04

练功一直在进行，多数时间晚上睡觉前练卧功，呼气注意下丹田，胃疼胃胀时呼气注意心窝部。目前手脚冰凉，怕冷，没有通小周天。

尤真 · 发表于 2015-7-21 21:06:13

练功一直在进行，多数时间晚上睡觉前练卧功，呼气注意下丹田，胃疼胃胀时呼气注意心窝部。气感一般，身体比原来要好一些。

尤真 · 发表于 2015-11-9 22:37:20

练功一直在进行，多数时间晚上睡觉前练卧功，呼气注意下丹田，胃疼胃胀时呼气注意心窝部。练功时间不多，继续坚持！

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