尤真的练功日记

尤真 · 发表于 2013-7-21 21:10:53

7月21日，每天继续练习二步

尤真 · 发表于 2013-7-30 21:20:46

7月30日，每天练习三步，早晚各一次

尤真 · 发表于 2013-8-7 15:38:45

8月7日，三天前开始，早晨加练六字诀一遍，每天练习三步，早晚各一次，目前还有口腔溃疡

尤真 · 发表于 2013-8-13 10:17:01

本帖最后由尤真于 2013-8-13 10:18 编辑

8月13日，早晨加练六字诀一遍，感觉要加点动功，自学八段锦，真法练习早晚各一次时间1小时。

尤真 · 发表于 2013-8-17 09:31:53

本帖最后由尤真于 2013-8-17 09:36 编辑

8月17日，早晨练六字诀、八段锦各一遍后练习真法半小时，晚上练八段锦一遍后练真法半小时，练真法共1小时左右。（目前有口腔溃疡、时不时头昏、血脂胆固醇高，又开始服“阿托伐他汀”每天5mg降脂）

尤真 · 发表于 2013-8-29 08:27:57

8月29日，早晨练六字诀、八段锦各一遍后练习真法半小时，晚上练八段锦一遍后练真法半小时，练真法共1小时左右,呼气轻守下丹田，有时中丹田有点热又同时注意中丹田和下丹田，气感不强，可能与练的时间短有关。

尤真 · 发表于 2013-9-6 15:23:45

9月6日，早晨练动功，晚上练习真法半小时，入静不好，气感不强。

尤真 · 发表于 2013-11-18 21:26:55

这一段时间，功练得不好，没有很好的坚持，只是晚上守一会儿丹田。由于头晕、四肢发冷，口腔溃疡，大便有点不成形，最近去看了中医，说是肾阳虚，建议吃附子理中丸，并加以中药汤剂。今早上、晚上各守中丹田半小时。

趵翰1118 · 发表于 2013-11-18 22:17:08

你身体不适，练功有多久了，身体上有效果吗？你的练功日记倒是简捷。

尤真 · 发表于 2013-11-28 21:59:03

本帖最后由尤真于 2013-11-28 22:00 编辑

趵翰1118 发表于 2013-11-18 22:17
你身体不适，练功有多久了，身体上有效果吗？你的练功日记倒是简捷。

我开始练习时坚持得好一些，有点效果，但没有通督，最近坚持的不好，常在睡前卧功守丹田。目前四肢有点怕冷，头有点晕，吃了中药后要好一些。

jespia · 发表于 2013-12-14 10:16:06

尤真发表于 2013-11-18 21:26
这一段时间，功练得不好，没有很好的坚持，只是晚上守一会儿丹田。由于头晕、四肢发冷，口腔溃疡，大便有点 ...

努力吧，我和楼主有一样相同，经常有口腔溃疡，越来越严重，还长在舌头上，有时长三四个，痛得话都说不了，痛得头都疼。。目前我已通督，另问下楼主口腔溃疡发作的时候都吃些什么药？我是看医生吃些西药，感觉吃多不好。。一起共勉吧。。

尤真 · 发表于 2014-3-11 15:11:25

jespia 发表于 2013-12-14 10:16
努力吧，我和楼主有一样相同，经常有口腔溃疡，越来越严重，还长在舌头上，有时长三四个，痛得话都说不了 ...

喔~才上网看见回复~O(∩_∩)O谢谢朋友关心！最近，吃了附子理中丸，感觉口腔溃疡要好很多。中医说我是脾肾阳虚。真法练的不好，晚上睡觉守一会丹田。

尤真 · 发表于 2014-4-23 18:21:37

每天守一下丹田，大约半小时左右，气感反应很小，仍在坚持~

尤真 · 发表于 2014-4-27 15:48:31

由于肝胃区胀痛不舒服，这段时间练习感觉不大，从昨天开始，从头再来：练习“呼气注意心窝部”，心窝有点热，有时要打嗝~准备多练一些时间打好基础。

XR0409 · 发表于 2014-4-27 20:40:13

树袋熊发表于 2013-4-14 08:00
下面只是我的个人意见，你通督前最好采用垂腿放松坐为好，你的练功情况3步功初以及以前比较好，后来由于真 ...

差不一年的日记了，深有感触！又提到了冬日暖阳老师了。让您看看一年前你留下的练别人指导的足迹吧！也是巧进来就看到您的影子！

		自动登录	找回密码
密码			会员注册