自疗不宁腿综合症

依儿

从一杯茶想到的。
周末有闲，和老公坐在茶盘旁泡茶、喝茶{:soso_e128:}。端起茶壶往茶杯里倒茶，有一些碎茶叶随着茶水注入了杯中，盯着茶杯正想着是不是要另泡一壶，就看见杯里的茶叶慢慢地下沉，直到所有的茶叶末都沉入了杯底，茶水就变得清澈透明。由此联想到真气祛病的原理，茶杯就好比是人的身体，茶水和茶叶末就好比是机体内的真气和浊气，不能使茶水静止的各种原因（如继续注入茶水或搅动茶水等）就好比是杂念。练功时首先是让身体保持安静（不动），然后减少杂念使真气和浊气慢慢分离，当真气聚集到一定的量时，就开始发挥其作用去驱逐浊气离开身体（矢气、打嗝、喀痰等）。唯有使真气聚集才能发挥其作用，要使真气聚集唯有入静。用战术的思维分析，我中有敌，敌中有我，这仗就没法打。{:soso_e113:}

依儿

这两天进入舒适状态，气感强烈，局部经络或酥麻、或拱动、或温热感。反复通膀胱经，小腿段的膀胱经还不是十分通畅，承山穴痒痛，按摩后出小疹子。颈脖两侧第三次出疹子，程度较前轻。继续大量咯痰，有时色白、有时色黄、有时咸、有时粘而淡。这两晚睡眠较好，虽也要起来两三回，但再次入睡较快，睡眠较深，醒后有种睡得“爽”的感觉。{:soso_e100:}

依儿

五步功，轻守丹田，不由自主地注意呼气。触动多多，还不能很好地入静，杂念多多{:soso_e127:}。但不管怎样，应该都是在不断地进步，每一天的功感都不一样。辛苦中有希望，难受中有快乐。双侧乳房至腋下的软组织粘连减轻，拿捏时刺痛感减轻，或许将这片的经络疏通后，乳腺增生的毛病就好呢{:soso_e113:}，期待着........

依儿

这几天背部热哄哄的。双小腿（腿肚子）出大量红疹子，痒得钻心呢{:soso_e109:}。功中自发动还是剧烈，全身抖动，但抖动平息后，原来不舒适的地方变得舒适，就可以安静入睡。如果不等自发动平息就收功，就无法安静入睡。抖的时候虽然是全身性的，但每次都是有重点部位的，有时候是双腿的腿肚子或国窝，有时候是胸部，有时候是腋肩部。抖动的范围不是自主意识能控制的。

依儿

看了小真老师的贴子后，从9月30日开始混元坐，功中意守全身。感觉气动平缓了许多，变得舒适，整个身体处在氲氤之气中，夜晚睡眠安稳，一次可睡2小时左右。10月6日、7日两天感觉全身软绵绵的。

依儿

杂念多，不能很好入静。昨晚功中感觉全身毛孔自主开合，以背部明显，但其开合节奏与呼吸不相一致，持续时间短。真气疏理双大腿内侧、右大腿前外侧及右髂部经络。双国窝里的浊物（手摸疙疙瘩瘩的小颗粒状物）被真气清理了一拨又来一拨。双小腿肚的红色疹子还没完全消退，阵发性奇痒，抓挠时矢气、咯痰。

依儿

真气继续疏理大腿的经络，小腿肚子的红色小疹基本消退，小腿看起来消瘦了许多，练真法还有减肥的效果，爱美的mm们一起来练真法吧

依儿

混元坐，神不外越，轻守全身，体会真气在周身流动，全身酥麻感，右大腿后侧、外侧经络仍不通畅，刺热痛，并沿小腿放射至足心足趾。功中自发动剧烈，双腋侧及腰肾区抖动。晚间睡眠进一步改善，较快入睡，一觉可睡2—3小时，白天精神较好。
     

依儿

休假，去了一趟九寨沟黄龙，身体经受了一次高原检验，还算不错，虽有反应，但还不算太难受。2004年去过一次西藏，高原反应剧烈，那种难受至今记忆犹新，那次旅行留下了一些后遗，后来患上的高血压或多或少与那次西藏之行有些关系吧。这次黄龙之行能如此，应是得益于近两年的真法练习吧。将在真法练习过程中悟到的一些道理应用于预防高原反应中：在行走活动的过程中，将关注力放在自己的身体上，放松身体，保持内心宁静，呼吸自然而和缓。

依儿

通督已经一年多了，但小周天循环一直没感觉，现在才弄清楚是心窝至下丹田没通，可能是第二部功没练好{:soso_e127:}。最近真气在疏理这个部位的经络，功中剧烈抖动，阻塞感减轻。

刘建明

随喜赞叹

依儿

再次重新学习、体悟卢老师强调的“轻守丹田与注意呼气”及功友们的讨论，原来自己犯了守着丹田加强呼气的毛病{:soso_e127:}，改为“轻轻呼气止于丹田”后，真气很快就充满丹田，再灌注到全身经络。感觉功夫前进了一步，每功能静坐1.5~2小时，全身经络酸痛，但功后全身轻松舒适。

依儿

耳鸣!耳鸣!

依儿

耳鸣!耳鸣!

依儿

前段时间休假，想着有时间练功了，每天练功四小时以上，有时达到六小时，坚持了一周，然后开始耳鸣{:soso_e109:}。然后自己对耳鸣产生的原因进行了分析：高血压8年，服伊泰青和倍他乐克7年，去年初因血压波动，到南方医院挂专家号改服海捷亚和倍他乐克，去年底单位体检，尿酸530，肌肝183，体检结论肾功不全！再仔细看所服的降压药——海捷亚所含的几种药物成份均对肾功有损害！！ 好端端的两个肾，就这么给毁了！即刻停药，改服中成药。耳鸣应是真气在调肾吧？肾开窍于耳。不知自己的理解正确否？请老师和同修功友们指导。谢谢！
     另外，如有功友也在服降压药，请经常查查肾功、肝功，及早发现，及早纠正。自己的身体还得靠自己啊，医生专家是靠不住的！