自疗不宁腿综合症

依儿

{:soso_e200:}今天终于可以发贴了，真高兴！
因患不宁腿综合症，经中、西医治疗效果均不明显，因此想通过修练真法治疗不宁腿，以解其苦。

不灭的意志

加油！坚持下去一定能行

依儿

不灭的意志 发表于 2013-3-2 22:40
加油！坚持下去一定能行

谢谢“不灭的意志”朋友的鼓励{:soso_e181:}

自愈2013

坚持不懈，苦练真法，自有回报！

依儿

自愈2013 发表于 2013-3-3 12:10
坚持不懈，苦练真法，自有回报！

谢谢鼓励！{:soso_e181:}

依儿

2013年3月2日，晚上，二步功，盘坐式（散盘）
    第34功时（1小时35分），首先意念放松全身，舌抵上腭，然后意息相随趋丹田。放松好，入静尚可，开始呼气轻而细，气感强。大约半小时后右髋部开始疼痛，疼痛越来越剧烈，吴撕裂样疼痛。为了减轻疼痛加重呼气，暗示痛处放松再放松，鼓励自己坚持、再坚持！大约二十分钟后疼痛逐渐自行缓解而感觉舒适。呼吸恢复轻而细。大约五分钟后左髋部开始疼痛，过程和右边一样。待疼痛缓解收功，一看计时器，练功1小时35分钟。
体会：依我个人而言，每个功时在30分钟以上效果较好，30分钟以后才会出现气冲病灶的疼痛感。
     
     2013年3月3日，早上，二步功，盘坐式（散盘）
第35功时（1小时），放松、舌抵上腭，意息相随趋丹田。感觉呼气自心窝趋丹田不太畅顺，气不是自中间任脉直接下到丹田，而是自任脉的旁边下到丹田。气下丹田后，心窝部空虚，肛门隐隐约约有下坠感。练功约40分钟后，左髋部又开始疼痛，疼痛性质和昨晚一样，但程度稍轻。疼痛缓解后收功。
疑问：舌抵上腭松，无唾液。

五味子

不宁腿综合症，这是什么病啊？

依儿

五味子 发表于 2013-3-3 15:37
不宁腿综合症，这是什么病啊？

发病原因：不明，可能因经络不通而导致？可能有遗传性？
症状：不可言状的四肢不适，疼、痒、酸、胀多种不适感夹杂一起，安静时发作，严重影响睡眠，需要起来走动、捶打患肢以缓解不适。不适部位深浅不明确（描述不出确切的部位）。
体征：西医医疗手段检查各项指标正常。
（以上描述来自于我自己的感受。）

依儿

2013年3月3日，中午，二步功，盘坐式
第36功时（40分钟），放松、入静均可，气感不强，感觉气滞留在心窝至脐的部位，不往丹田走。

依儿

2013年3月3日，晚上，二步功，散盘式
第37功时（32分钟），杂念多，气感不强，右髋部疼痛，体力不够，只练了32分钟。{:soso_e140:}

2013年3月4日，早上，二步功，散盘式
第38功时（42分钟），感觉呼气从心窝到丹田较前顺畅，大概第二腰椎处有疼痛感觉。

2013年3月4日，中午，二步功，散盘式
第39功时（35分钟），放松较好，杂念不多。呼气时在上、下腹部区域有“咝咝”气流感，明显感觉到气入下丹田，尔后有一种肛门坠胀感。在气未入下丹田之前好像胸腔的重量增加了，有种沉甸甸的感觉。

依儿

2013年3月4日，晚上，二步功，散盘式
第39功时（50分钟），无气感，杂念多。晚上2点左右因左大腿不适醒来，部位在左大腿前外侧，不适感来自骨头或骨髓，挠不到掐不到，只有捶打，先用拳头后用经络捶捶柄，最后用一本厚厚的工具书边角敲打，敲打时引起骨头的震动，不适感才得以缓解。

2013年3月5日，早上，二步功，散盘式
第40功时（37分钟），感觉任脉在心窝与脐的部位堵了，气下不去丹田。用手触摸该部位有条索状的东西存在。练功中后背与此堵塞部位齐平的脊椎有疼痛感，是不是被堵塞了的气呈现水平状散开了。
请教各位老师和同修们：现在我是继续二步功，还是回到一步功使心窝部积累更多的真气，让真气去自行冲击阻塞的部位？请指教，先谢了！

依儿

2013年3月5日，中午（办公室），二步功，散盘式
第41功时（40分钟），昨晚因腿不适没睡好，功中出现两次昏沉。一上功腰椎以下整个髋部出现气感（为了实现双盘，最近每天晚饭后做双盘练习，不知是不是因为把髋部关节经脉拉开了的原因）。舌尖上抵上腭仍然没唾液，收功时右小腿麻木。

依儿

2013年3月5日，下午（办公室），二步功，站立式
第41功时（40分钟），刚才采取站立练功，终于下丹田有了温热感。继续，加油！{:soso_e185:}

依儿

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2013年3月5日，晚上（家里），二步功，散盘式
第42功时（50分钟），放松较好，杂念多，气感不强。功中右腿胆经针刺样疼痛，疼痛难忍，待缓解后，因体力不支收功。{:soso_e140:}

2013年3月6日，早晨4：30（家里），二步功，散盘式
第43功时（37分钟），注意减轻了呼气的力度和减慢了呼气的频率，下丹田及整个下腹部有凉丝丝的感觉。

2013年3月6日，中午（办公室），二步功，散盘式
第44功时（30分钟），呼气轻而细缓，下丹田凉。右腿胆经疼痛。小睡后右腿胆经先酸后温。

依儿

2013年3月6日，下午（办公室），二步功，站立式
第45功时（30分钟），忙里偷闲，站在办公室窗前练了30分钟。先是脖子上有麻麻酥酥的气感，然后整个背部温热，下腹温中夹凉感。
      晚饭后在洗碗时，感觉真气冲击背部肩胛部区域的病灶。

2013年3月6日，晚上（家里），二步功，散盘式
第46功时（50分钟），放松好，因白天的烦心事杂念较多，一上功，温热感慢慢从胸部弥漫至双上肢前侧、整个后背部，然后感觉整个人被气包围了，甚至隐约听到真气撑开身体的细小脉络和周围空气的“喳喳”声，上半身如同浸泡在温温的水中，很舒服。但下丹田和双腿没有气感。凌晨1：30双膝酸、空感，起来跪行了半小时缓解。

2013年3月7日，早上（家里），二步功，散盘式
第47功时（47分钟），右腿胆经针刺样疼痛，估计是真气在“修理”它{:soso_e128:}。