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真气运行学术论坛基本规范

楼主: 依儿

自疗不宁腿综合症

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 楼主| 发表于 2013-3-19 09:05:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-3-19 09:07 编辑

2013年3月18日,周一晚上(23:10——23:50),三步功,散盘式
第84功时(40分钟),放松入静一般,气感不强,右腿疼痛部位同前功。排气、打呃、喀痰。

2013年3月19日,周二凌晨(3:15——4:05),三步功,散盘式
第85功时(50分钟),功中左肾区气感较强,下丹田微凉,上半功时呼气节奏缓慢,下半功时足三里穴酸痛,感觉酸痛发自穴位的深部,一波接一波,没完没了。待酸痛消退收功,额头一层汗。功中打呃、排气、喀痰。
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 楼主| 发表于 2013-3-21 08:55:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-3-21 09:37 编辑

2013年3月20日   周三晚上(19:30——20:00),三步功, 散盘式
第89功时(30分钟),上午例假突然提前(一周)来临,排出一些黑色血块,但无任何不适感。盘坐半小时,因来例假,意守心窝,感觉心窝部温热。

2013年3月21日,周四早上(5:15——5:45),三步功,散盘式
第90功时(30分钟),意守心窝、自然呼气,心窝部温热。双耳外耳道有被下拉的感觉。夜间睡眠中双腿膀胱经不适,经掐捏按摩后排气、打呃,不适缓解。
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 楼主| 发表于 2013-3-22 15:18:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-3-22 15:24 编辑

2013年3月21日,周四晚上(22:30——23:23),三步功,散盘式
第91功时(53分钟),放松入静尚可,意守心窝,自然呼吸,心窝部温热后下丹田有微微跳动感。下半功时右足三里穴酸痛,觉穴位处(浅表)有气流动,持续一会儿疼痛消失。睡眠中膀胱经不适,按摩排气、打呃后缓解。

2013年3月22日,周五早上(5:22——6:12),三步功,散盘式
第92功时(40分钟),自然醒后练功,意守心窝温热,右腿足三里穴以下胃经疼痛,缓解后收功。

2013年3月22日,周五中午(12:55——13:25),三步功,散盘式
第93功时(30分钟),一上坐即觉头被絮状物包裹,意守心窝温热,几次迷糊打盹,收功后小睡香甜。
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发表于 2013-3-22 15:31:20 | 显示全部楼层
没进展啊,别盘膝了
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 楼主| 发表于 2013-3-22 15:39:03 | 显示全部楼层
白云仙踪-丹医子 发表于 2013-3-22 15:31
没进展啊,别盘膝了

谢谢你的关注
进展很慢,胆经的疼痛基本告一段落,胃经的疼痛程度较以前减轻了。盘腿练后才能安静入静2-3小时,有点依赖这种练功姿势了。我再观察观察。
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 楼主| 发表于 2013-3-23 12:28:02 | 显示全部楼层
2013年3月22日,周五晚上(23:15——0:05),三步功,散盘式
第94功时(50分钟),意守心窝,气自动往下丹田走。右腿足三里穴以下胃经继续疼痛,右大腿内侧疼痛;晚饭后疲倦,上床躺了一小时(没睡觉,迷迷糊糊地闭着眼睛养神),起来练平甩功,右大腿内侧疼痛、肠鸣、腹痛,急上洗手间,排出污水一样的粪水。

2013年3月23日,周六早上(7:47——8:37),三步功,散盘式
第95功时(50分钟),放松入静好,意守心窝,气往下丹田走,右腿足三里穴以下胃经疼痛由线状逐渐呈弥漫状散开,直至疼痛消失。感觉小腿段胃经的病气已清除得差不多了;例假快结束了,这次感觉与练真法前不一样,很畅快,而且小腹部静悄悄地,没啥不适感觉。
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 楼主| 发表于 2013-3-25 09:16:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-3-25 14:47 编辑

2013年3月23日,周六晚上(0:30——1:20),三步功,散盘式
第96功时(50分钟),晚饭后犯困,先睡了两小时。功中右小腿段胃经疼痛,可忍。耳痒、眼球后痒、鼻痒打喷涕、肛周奇痒。

2013年3月24日,周日早上(7:24——8:14),三步功,散盘式
第97功时(50分钟),功中右脚小趾侧发热,有轻微的气流震动感。

2013年3月24日,周日中午(13:00——13:30),三步功,散盘式
第98功时(30分钟),上午染头发时右腿经络疼痛,练功时以前疼痛过的经络穴位再次出现疼痛,打呃、排气后缓解。
个人体会:染发对身体伤害极大!进入身体的有毒物质立刻遭到真气的驱逐(疼痛、打呃、排气),如果不练真法,有毒物质就停留在身体内,长期积累就会引发组织器官病变!

2013年3月24日,周日晚上(22:47——23:23),三步功,垂腿坐式
第99功时(36分钟),放松好,有杂念。意守下丹田,注意呼气。觉左边身体凉,右边身体热,身体像面包一样在发酵膨胀。被人打忧收功。

2013年3月25日,周一早上(4:10——5:07),三步功,垂腿坐式
第100功时(57分钟),晚上睡眠尚好,第一次未盘坐练功后安静入睡,可能是腿部经络的病气被真气逼出了一部分的缘故。放松好,第一次不数呼气入静练功,很快得气,两肾区发紧,全身一阵阵发热。身体前后轻微摆动。
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 楼主| 发表于 2013-3-25 14:51:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-3-26 09:05 编辑

2013年3月25日,周一中午(12:55——13:25),三步功,散盘式
第101功时(30分钟),放松好,有杂念,下丹田微凉,右小腿外侧及小趾发麻,收功。肛周痒、发热。

2013325日,周一晚上(2247——2343),三步功,垂腿坐式
102功时(56分钟),放松好,有杂念,轻守下丹田,自然呼吸,偶尔注意呼气。下丹田很快得气,两肾区发紧,整个背部自下往上逐渐被气充满,然后一股很强的吸引力将身体往上吸,感觉身体快飘浮起来,内脏、躯干关节有牵拉感,甚至听到右肩关节被拉响的声音(曾患肩周炎)。渐感体力不支,意念“气归下丹田”收功。收功后即感轻微恶心,入睡浅,睡眠中膀胱经不适,起来掐捏按摩排气打呃后缓解。
疑问:1、恶心是不是因真气运行搅动了胃的原因?
           2、盘腿坐练功有气冲下肢病灶症状,而垂腿坐则无,难道是因为盘坐式双腿与下丹田基本在同一高度的原因?
      上述问题请各位老师和同修们赐教,嗑谢!
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 楼主| 发表于 2013-3-27 10:38:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-3-27 16:16 编辑

2013326日,周二早上(345——425),三步功,散盘坐式
103功时(40分钟),右小腿胃经疼痛。(昨天写过日记,怎么不见了,今天补写记不清功中感觉了。
2013326日,周二中午(1255——1325),三步功,散盘式
104功时(30分钟),右小腿胃经疼痛。
2013326日,周二晚上(2255——010),三步功,垂腿坐式
105功时(75分钟),放松好,上半功时下丹田饱满,下半功时下丹田饱满感突然消失,而右肩关节即有沉重、别扭感直到收功。可能是真气跑到右肩关节修复病灶去了。
2013327日,周三早上(435——535),三步功,垂腿坐式
106功时(60分钟),意守下丹田,偶尔注意呼气。除下丹田饱满以外,其它无特殊。昨夜睡眠中左大腿外侧胆经不适,掐捏按摩,打呃、排气、喀痰(量多)后缓解。早起肛周热而痒,并有坠胀感。

2013年3月27日,周三中午(12:30——13:10),三步功,散盘坐
第107功时(40分钟),杂念多,气感不强,双大腿根部疼痛,右小腿下段胃经疼痛,腿麻收功。午睡时功中疼痛的部位疼痛,起身后疼痛消失。
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 楼主| 发表于 2013-3-28 19:34:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-3-28 19:50 编辑

2013年3月27日,周三晚上(22:30——23:40),三步功,散盘式
第108功时(70分钟),意守下丹田,自然呼吸,右腿胃经疼痛,按照真法老师授课讲的“和身体沟通”,默念“对不起,请原谅我(不爱惜你),谢谢你,我爱你”,似乎就不那么疼痛了。

2013年3月28日,周四早上(5:24——6:30),三步功,散盘式
第109功时(66分钟),一夜好觉,得谢谢无私真法!对我个人目前情况而言散盘坐式练功最能让我睡个好觉,其他练功姿势没有这种功效”,虽然习练中“痛”,但睡觉“快乐“。功中感受同上个功法。

2013年3月28日,周四下午(15:20——16:15),三步功,散盘式
第110功时(55分钟),头胀、痛,双大腿根部疼痛。


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 楼主| 发表于 2013-4-3 10:29:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-3 22:05 编辑

2013年4月2日,周二晚上(23:50——0:38),三步功,散盘式
第121功时(48分钟),下丹田微凉感,小腿胆经疼痛,其他无特殊。一夜好觉。

2013年4月3日,周三早上(5:10——6:00),三步功,散盘式
第122功时(50分钟),放松好,杂念多。下丹田微凉,背部温热,持续时间不长。右小腿胆经仍疼痛。

2013年4月3日,周三上午(8:10——9:00),三步功,散盘式
第123功时(50分钟),功中感下丹田微凉,双髋部、双下肢酸疼。疼痛范围广,程度轻。原来那种经络穴位针刺样、刀割样痛很少出现了。

2013年4月3日,周三下午(14:00——15:10),三步功,垂腿坐式
第124功时(70分钟),意守下丹田,注意呼气。背部充气,背夹脊处有几次轻微刺痛感,前额部发紧至收功。右腹肝胆区与下丹田有一发紧带相连接。晚饭后动功中感右侧外阴有一痒点,衣物接触痒点有快感。
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 楼主| 发表于 2013-4-4 17:20:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-4 17:24 编辑

2013年4月3日,周三晚上(23:00-0:10),三步功,垂腿坐式
第125功时(70分钟),前额部发紧,左肾区气感强,感觉气自左肾区斜直走向夹脊处,然后左肾区气感减弱。

2013年4月4日,周四早上(5:10——6:00),三步功,散盘式
第126功时(50分钟),气感不强,下丹田微凉感。早起感大椎穴处有气梗住。

2013年4月4日,周四中午(13:00——14:00),三步功,垂腿坐式
第127功时(60分钟),双肾区气感强,但不往其他部位行走。下丹田时有轻微有跳动,大椎穴处仍有气梗住感。
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发表于 2013-4-4 17:55:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 wolfq 于 2013-4-4 18:03 编辑

很好,坚持住,垂脚和散盘还有站式,那个舒服用那个,可以适当延长功时了;
同一功中坚持不住可以互换势式以达到长功时。一切顺其自然为好;不要强求,不要追求。
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 楼主| 发表于 2013-4-5 18:59:51 | 显示全部楼层
wolfq 发表于 2013-4-4 17:55
很好,坚持住,垂脚和散盘还有站式,那个舒服用那个,可以适当延长功时了;
同一功中坚持不住可以互换势式 ...

好的。谢谢您的指点!
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 楼主| 发表于 2013-4-5 19:19:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-5 19:39 编辑

2013年4月4日,周四晚上(22:10——23:10),三步功,垂腿坐式
第128功时(60分钟),意守下丹田,注意呼气,先右边肾区有气感,再左边肾区得气,后觉左、右肾区真气同时进入腰部督脉,肾区气感减弱,督脉无特殊感觉。

2013年4月5日,周五早上(4:15——5:10),三步功,散盘式
第129功时(55分钟),双大腿前侧的胃经折腾了一晚上。疼痛不适,按摩、敲打后大量喀痰,局部软组织变软,不适缓解。饥肠辘辘,吃了四块巧克力解饥。功中肾区气感不强,可能是排胃经病气耗费了不少真气。

2013年4月5日,周五上午(10:30——11:30),三步功,卧式
第130功时(60分钟),一觉睡到10点才起床,吃了点东西在沙发上躺着习练。这几天休假,只干三件事,第一件睡觉(啥时候想睡就睡),第二件练功(比平时延长了时间),第三件看无名氏的《内证观察笔记》。可能是身体的真气多了,排病发应较重,喀痰喀得都快脱水了,痰很粘稠(有弹性),味咸,不知是不是来自肾经呢?身体感觉比上班还累。功中自右足胃经的解溪穴开始不适,然后一路往上经足三里穴,直至大腿根部,持续一段时间后,不适中带有微热感,然后缓解,耗费了不少真气,估计通督这事还有待时日。
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