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真气运行学术论坛基本规范

楼主: 依儿

自疗不宁腿综合症

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 楼主| 发表于 2013-4-16 09:34:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-16 10:11 编辑

164功时(65+30分钟),晚饭后和临睡前分别练了60分钟、30分钟。放松入静不理想,杂念多。整个背部充满了气,颈后、后脑勺疆硬感,感觉气从后顶穴行至鼻梁处消失。

2013416日,周二凌晨(317——501),四步功,垂腿坐式
165功时(104分钟),放松入静好,杂念不多,背部气感强,颈后、脑后疆硬,眉心发紧三次,感觉眉心深处有股吸力将周围的组织往里吸,然后发紧感沿鼻梁下行至鼻翼处消失,其中一次发紧感行至鼻唇沟处消失。早起后感觉鼻翼尽处(迎香穴)发痒,口唇有麻感。功中真气调整心经(手小指侧发麻)。

不宁腿疗效情况:到目前为止,经过真气多次排除病气后,症状减轻,发作频率减少,当腿部有不适时,身体很快通过打嗝、排气、喀痰等措施将病气排除,不适感随之消失。估计只有练通了大、小周天,不宁腿才能彻底治愈。我看到了希望,为自己加油!
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 楼主| 发表于 2013-4-17 09:51:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-17 16:22 编辑

2013415日,周二晚上(1910——2010),四步功,垂腿坐式
166功时(60分钟),真气聚集在背部,全身温热,头颈部无感觉。功后双肩、背部沉、累。

2013
415日,周二晚上(2230——2300),四步功,垂腿坐式
167功时(30分钟),原计划练习一小时,可能是中午没午睡,饭后又练习了1小时的缘故,只坚持了半小时就感觉体力不支,然后采取卧式练习,在练习中迷迷糊糊就睡觉了,或许是在睡眠中练习仍然在继续,胆经的调整反应将我弄醒了,是整条胆经在调整,与不宁腿发作症状不同。

2013
417日,周三早上(450——630),四步功,垂腿坐式
168功时(100分钟),真气先是在背部,然后逐渐行至双上、下肢,全身发热,但真气不往颈部和头运行。功中很轻松,感觉时间过得很快。

2013417日,周三中午(1300——1330),四步功,垂腿坐式
169功时(30分钟),上午边办公边意守丹田、注意呼气,肾区有气感,真气冲击左大腿胆经,并排气。中午功中感体力不够,坐不住,只好收功午睡。
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 楼主| 发表于 2013-4-18 10:31:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-18 14:39 编辑

2013417日,周三晚上(730——830),四步功,垂腿坐式
170功时(60分钟),感觉真气集中在背部不动。
2013418日,周四凌晨(110——210),四步功,垂腿坐式
171功时(60分钟),睡前觉疲乏,醒后感觉双大腿胆经风市穴不适,坐下练真法,整个功时以排病气为主,不停打嗝,喀痰,胆经逐渐舒适。
2013418日,周四早上(611——700),四步功,垂腿坐式
172功时(49分钟),醒时感觉下丹田温热(只有一个点的范围),功中温热感的面积逐渐增大,当热感变灼时,弃放丹田,只静坐。真气似乎把通督这事忘了。

2013418日,周四中午(1305——1352),四步功,垂腿坐式
173功时(47分钟),杂念多,下丹田开始发凉,后来有温热感,下半功时感觉真气以跳动的方式自心窝向下丹田前行,真气至下丹田后向小腹两侧移动,以右侧为甚,然后真气在心窝至脐区域作环形运动(跳动式)。前几天因例假报到,守的是心窝,昨晚开始改守下丹田。
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 楼主| 发表于 2013-4-18 16:05:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-18 16:10 编辑

减药后情况:
     自确诊高血压以来,一直服用倍他乐克和其他药物降压,49日感觉真气开始调整心经时就减服晚饭前一次的用药,减服第一天晚上即感觉心跳加快,并有嘭嘭“心跳感”,没测心率血压,减药第二天晚上“心跳感”减轻,第三天晚上“心跳感”症状延迟至第2天早上出现,减药第四天“心跳感”基本消失,测血压122/78,心率72次(比服药心率快)。第五天,出现双脚背、双小腿轻度浮肿至今天,程度逐渐加重。但自我感觉肿胀感不重,不知是水肿?还是气肿?血压平稳,心率稍快(70次左右),睡眠尚好,白天精神不错。请教各位老师和同修,我是坚持减服药量好?还是再吃回原来的药量?叩谢!
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 楼主| 发表于 2013-4-19 10:16:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-19 10:17 编辑

2013418日,周四晚上(1900——2000),四步功,垂腿坐式
174功时(60分钟),背部充满真气,感觉大椎穴不断排出冷气,并伴有打嗝、喀痰。背部心俞穴刺痒痛,直透后胸膜。功后肩背酸沉,乏力。
2013419日,周五凌晨(202——302),四步功,垂腿坐式
175功时(60分钟),因双大腿风市穴不适而醒,坐下练习真法,前半功时不断排气、打嗝、喀痰,双风市穴不适随之而逐渐缓解。后半功时平静,静守下丹田。

2013419日,周五早上(611——705),四步功,垂腿坐式
176功时(54分钟),真气充满下丹田,前胸、双上肢,不往身体的后背部行走。真气有它自己的运行规律性,意识管不了,唯有耐心培育真气才是正道。真气充足了,它自然就会去通督了。
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 楼主| 发表于 2013-4-19 15:18:43 | 显示全部楼层
177功时(45分钟),先垂腿坐练习,发困,改卧式。功中右小腿胆经不适,小趾侧轻微抽动,矢气、打嗝后缓解。这条经络的病气有点顽固哦,耐心!坚持!总有一天会排完的。
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 楼主| 发表于 2013-4-20 20:23:25 | 显示全部楼层
2013年4月19日,周五晚上(19:00——20:00),四步功,垂腿坐式
第178功时(60分钟),杂念多,真气逐渐充满前胸、腹部,其他部位无气感。


2013
年4月20日,周六凌晨(1:12——2:12),四步功,垂腿坐式
第179功时(60分钟),因双腿胆经不适而醒,根据以往经验不适不缓解是无法再入睡的,因此坐下练习真法是唯一的选择。这个功时极其难耐,坐式、立式不停交替使用,平均2—3分钟更替一次,保持双脚不挪动,尽量关注下丹田。而放松入静则成了空话。终于不适随着喀痰、矢气、打嗝而逐渐缓解。
个人练功体会:真气排下肢病气时,如果是排整条经络的病气,它的顺序是从远端到近端。只要保持下肢不移动,真气就会继续在下肢工作,如果移动了下肢,真气排病气反应即刻消失。

2013年4月20日,周六早上(7:11——8:11),四步功,垂腿坐式
第180功时(60分钟),经过凌晨排病气的功时后,安静入睡4小时,真舒服!可能是排病气耗损真气太多,功中安静,只有下丹田有一点温热感,其他部位无任何气感。

2013年4月20日,周六下午(16:40——17:45),四步功,垂腿坐式
第181功时(65分钟),下午去逛了趟街,回来后感后枕部(风池穴)胀痛难受。功中该部位一直胀痛,后顶穴、百会穴有凉刺麻感,持续一会儿消失。
减服药量后情况:今早测血压122/78,心率75次,无心跳感。下午双脚浮肿开始减退。好现象哦。
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 楼主| 发表于 2013-4-21 18:33:14 | 显示全部楼层
2013年4月20日,周六晚上(21:30——22:30),四步功,垂腿坐式
第182功时(60分钟),功中全身发热,后枕部胀痛。

2013年4月21日,周日凌晨(2:30——3:35),四步功,垂腿坐式
第183功时(65分钟),因双大腿前侧胃经不适而醒,打嗝、矢气、大量喀痰持续整个功时,不适缓解后安静入睡。

2013年4月21日,周日早上(6:33——7:40),四步功,垂腿坐式
第184功时(67分钟),可能是上个功时排病气消耗了大量真气,因此功中安静无气动现象,后枕部胀痛感消失。静守下田丹至收功。

2013年4月21日,周日下午(15:40——16:40),四步功,垂腿坐式
第185功时(60分钟),功中安静无气动感,看来排病气消耗了真气还没补足。临收功前10分钟,感双肾区轻微气动,后枕部再度出现轻微胀痛感。功后睡眠中继续守丹田,全身发热,双肾区气动明显。
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 楼主| 发表于 2013-4-22 14:19:30 | 显示全部楼层
2013421,周日晚上(2000——2100),四步功,垂腿坐式
186功时(60分钟),意守下丹田,背部气感强,全身发热,后脑枕部轻微胀痛。其它无特殊。

2013422,周一凌晨(350——450),四步功,垂腿坐式
187功时(60分钟),功中感觉胸、腹腔内膜被真气充盈,体内一股向往提升的力量将身体往上撑。后脑枕部微胀痛。

2013422,周一中午(1305——1345),四步功,垂腿坐式
188功时(40分钟),下丹田温热,其他无特殊。
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 楼主| 发表于 2013-4-22 14:49:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-23 11:49 编辑

个人体会:按照子午流注规律,选择练功时间,效果会更好。这几天有意选择酉时意守下丹田,明显感到小便淋漓现象得到改善,尿线变得有力,排尿畅快。各位同修可以试试哦。

减服药量后情况:双下肢浮肿今天完全消退,血压平稳,无“心跳”感,情绪紧张时偶感头部血管跳动。
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 楼主| 发表于 2013-4-23 11:49:35 | 显示全部楼层
2013422,周一晚上(2000——2100),四步功,垂腿坐式
189功时(60分钟),意守下丹田,注意呼气,无明显气感。

2013423,周二凌晨(035——135),四步功,垂腿坐式
190功时(60分钟),因双侧腹股沟不适而醒,功中右腹部肝胆区气感强(真气拱动感),少量喀痰,双腹股沟不适有所减轻。鼻梁发紧两次,鼻翼发痒。

2013
423,周二早上(410——500),四步功,垂腿坐式
191功时(50分钟),功中杂念多,真气在夹脊处汇聚停留了一会儿,然后向上移动,在玉枕处气感消失,接着头顶百会穴发紧,鼻梁发紧。这种气动现象进行了两次。
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 楼主| 发表于 2013-4-23 15:58:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-23 16:01 编辑

2013423,周二中午(1255——1345),四步功,垂腿坐式
192功时(50分钟),放松好,杂念多。下丹田温热,功中气感集中在右腹部肝胆区,感觉有一股力将肝胆部位拽向下丹田。鼻梁发紧一次。功后感双大腿膀胱经不适。


谈不宁腿综合症:练真法前双下肢不适感只发生在入静状态,因此影响睡眠。最近在非入静状态下也会发生,说明机体内真气相对比原来充足了。练真法后觉得“不宁腿综合症”其实就是下肢经络不畅,经络里有病气存在,在入静的情况下(比如睡眠时)机体产生真气冲击病气(正、邪相搏)导致不适。据有关报道,我自己也有亲身体会,患“不宁腿综合症”的病人,同时会患上“抑郁症”。现在分析其原因,不是因为该病本身对机体组织器官有多大损害,而是因为此病西医仪器检查查不出原因,又没有有效的药物可供缓解症状,对此病的发生机理又不明了。晚上睡不了(还影响家人),白天又要坚持工作(透支气血),这种状态每天都在进行恶性循环,日子一久就会产生一种绝望心理。练真法以后,悟明白了发病机理,对待此病的办法是:睡得了就睡,睡不了就起来练功,让真气去驱逐病气(原来采取的是敲、掐、捏、捶打等被动的办法)。这办法还真不错,白天精神挺好。我患有多种病症,但“不宁腿综合症”几乎让我崩溃。各位功友,如果您身边有患此病的人,请将这神奇的真法介绍给他,将他从痛苦中解救出来,您将功德无量

点评

你分析的真对。其实身上有慢性疾病的人,多多少少都有“抑郁症”。我有眼病,真法四个月啦,期间辅以针灸,可是感觉没有减轻,还有加重。心情十分忧愁。看见你们的成效真羡慕啊  发表于 2013-4-23 16:40
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发表于 2013-4-23 16:21:55 | 显示全部楼层
依儿 发表于 2013-4-23 15:58
2013年4月23日,周二中午(12:55——13:45),四步功,垂腿坐式
第192功时(50分钟),放松好,杂念多。 ...

你的感觉和体会很好,总结的有血有肉,已经总结出了自己的一套小理论系统了,继续练功,会悟出更多道理来,这也许就是一个得道的过程吧
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 楼主| 发表于 2013-4-23 16:44:26 | 显示全部楼层
树袋熊 发表于 2013-4-23 16:21
你的感觉和体会很好,总结的有血有肉,已经总结出了自己的一套小理论系统了,继续练功,会悟出更多道理来 ...

谢谢您的鼓励
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 楼主| 发表于 2013-4-25 12:16:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-25 17:21 编辑

2013年4月23晚上——25日早上,四步功,垂腿坐式
第193——197功时,共计5个功时,每次约60分钟,这几次练功主要真气清理下肢胃经、大腿内侧脾经、肝经、肾经的病气。感觉下肢阳经的病气第一轮清理进入尾声,现在开始进行对阴经病气的清理。功中双肾区气感强。其他无特殊。

2013年4月25日,周四中午(13:05——13:50),四步功,垂腿坐式
第198功时(40分钟),放松入静好,感觉真气充盈胸腹内膜,全身微热,舒服。
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