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楼主: 依儿

自疗不宁腿综合症

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 楼主| 发表于 2013-4-26 09:07:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-26 14:24 编辑

2013年4月26日,周五早上(4:45——5:55),四步功,垂腿坐式
第200功时(70分钟),昨夜因右大腿膀胱经不适影响睡眠,敲打、掐捏该部位时喀出大量咸痰,矢气三次后不适缓解。功中放松入静好,下丹田微热,背部发热。其他无特殊。
个人体会:这几个功时放轻了意守,放松了呼吸,默念“轻轻松松守丹田”,丹田似守非守,效果不错,不再感觉呼吸别扭,下丹田微温舒服。

2013年4月26日,周五中午(12:55——13:40),四步功,垂腿坐式
第201功时(45分钟),下丹田、背部微热,后半功时前额、鼻梁发紧。

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发表于 2013-4-26 15:20:10 | 显示全部楼层
依儿 发表于 2013-4-23 15:58
2013年4月23日,周二中午(12:55——13:45),四步功,垂腿坐式
第192功时(50分钟),放松好,杂念多。 ...

练真法后觉得“不宁腿综合症”其实就是下肢经络不畅,经络里有病气存在,在入静的情况下(比如睡眠时)机体产生真气冲击病气(正、邪相搏)导致不适。
原来我不知道什么叫不宁腿综合症,看了你的日记后才明白,其实我在很多次功中腿部的反应就很像不宁腿,特别难受,所以能理解你的痛苦并祝你早日康复。
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 楼主| 发表于 2013-4-27 10:32:18 | 显示全部楼层
五味子 发表于 2013-4-26 15:20
练真法后觉得“不宁腿综合症”其实就是下肢经络不畅,经络里有病气存在,在入静的情况下(比如睡眠时)机 ...

谢谢您的理解。
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 楼主| 发表于 2013-4-27 10:33:45 | 显示全部楼层
2013年4月26日,周五晚上(22:30——23:12),四步功,垂腿坐式
第201功时(42分钟),功中发困,只坚持了42分钟收功睡觉,无特殊感觉。


2013年4月27日,周六早上(5:20——6:30),四步功,垂腿坐式
第202功时(70分钟),四肢肌肉局部抽动,身体以圆形逆行划圈方式自动两下,也弄不清楚这真气是咋走法。
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 楼主| 发表于 2013-4-28 09:09:11 | 显示全部楼层
2013年4月27日,周六晚上(22:20——23:00),四步功,垂腿坐式
第203功时(40分钟),中午没午休,听朋友倾诉烦心事(接受了负能量),练功时感觉极困,而且心神不宁坐不住,只好收功睡觉。功效差。

2013年4月28日,周日凌晨(0:24——1:35),四步功,垂腿坐式
第204功时(71分钟),松静均好,这个功时真气的主要工作是排除双下肢病气,大量喀痰后,不适缓解。气动感不强。

2013年4月28日,周日凌晨(4:50——5:50),四步功,垂腿坐式
第205功时(60分钟),功中真气还是排病气,以矢气为主,少量打嗝。排病气的部位感觉是在腰、背部。功中左手大鱼际肌奇痒。鼻尖发痒已经持续了10多天。
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 楼主| 发表于 2013-4-28 17:25:59 | 显示全部楼层
2013年4月28日,周日中午(13:15——13:45),四步功,垂腿坐式
第205功时(30分钟),放松入静好,功中舒服感。其他无特殊。
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 楼主| 发表于 2013-4-29 19:26:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 依儿 于 2013-4-29 19:28 编辑

2013年4月28日,周日晚上(20:00——20:45),四步功,垂腿坐式
第206功时(45分钟),背部发热,功时缩短,感觉心气不足,坐不住。


2013年4月29日,周一凌晨(0:40——1:30),四步功,垂腿坐式
第207功时(50分钟),一觉醒后感觉不能安静入睡,坐着练习真法,功中以排大腿后侧膀胱经中的病气为主。功后安静入睡。

2013年4月29日,周一早上(6:——7:50),四步功,垂腿坐式
第208功时(50分钟),五.一假期的第一天,不用考虑上班的事,想多练会儿,但仍只坚持了50分钟,感觉精力不足,心有余而力不足。原因可能是近期工作压力比原来大了的缘故。功中仍以排病气为主。颈、头部无气动现象。

2013年4月29日,周一中午(12:00—12:38),四步功,垂腿坐式
第209功时(38分钟),背部发热,感觉体力不足,只坐了38分钟就收功睡觉,一觉睡了差不多三个小时,做了个恐怖的梦。功后背部酸痛不适。
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 楼主| 发表于 2013-4-30 08:49:15 | 显示全部楼层
2013年4月29日,周一晚上(22:30——23:30),四步功,垂腿坐式
第211功时(60分钟),背部微热,其他无特殊感觉。


2013年4月30日,周二凌晨(1:45——2:45),四步功,垂腿坐式
第212功时(60分钟),因双大腿胃经不适而醒,功中胃经不适,真气排病气而致下肢轻微抽动,按摩大腿前侧软组织大量矢气、喀痰。功后安静入睡。

2013年4月30日,周二早上(6:14——7:30),四步功,垂腿坐式
第213功时(76分钟),上半功时无特殊感觉,下半功时左肾区发热,这是练真法以来来肾区第一次感觉发热,原来是真气拱动感。整个头部发紧,好似一顶比较重的帽子戴在头上,鼻梁发紧。近几天睡眠较深,感觉睡眠质量有所改善。
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发表于 2013-4-30 09:08:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 树袋熊 于 2013-4-30 09:10 编辑
依儿 发表于 2013-4-30 08:49
2013年4月29日,周一晚上(22:30——23:30),四步功,垂腿坐式
第211功时(60分钟),背部微热,其他无 ...

肝主筋,一般腿部筋脉有问题也属于肝所管的吧,肝有问题经常欺负胃,胃就好像丫鬟一样,肝为将军,肝主怒,将军一旦发怒,一般都牵扯到丫鬟身上,所以,大部分人一生气就不爱吃饭,另外1点到3点为肝经当令,肝经最旺,所以,这时会出现活跃现象,如果经常在某一脏器当令时间醒来,或者经常在某一脏腑当令时间出现疾病加重情况,那么一般是这个脏腑有问题,,慢慢练吧
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 楼主| 发表于 2013-4-30 18:26:43 | 显示全部楼层
树袋熊 发表于 2013-4-30 09:08
肝主筋,一般腿部筋脉有问题也属于肝所管的吧,肝有问题经常欺负胃,胃就好像丫鬟一样,肝为将军,肝主怒 ...

一语点醒梦中人,谢谢!前年体检发现肝有几个小囊肿。
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 楼主| 发表于 2013-4-30 18:31:58 | 显示全部楼层
2013年4月30日,周二下午(16:30——18:00),四步功,垂腿坐式
第214功时(90分钟),下丹田、左肾区微热,右肾区真气拱动感,鼻翼(迎香穴)奇痒,鼻梁发紧感下行至鼻翼处消失,左嘴角处一阵发痒(线状),然后一阵气感从胸前正中线下行经心窝到腹部,真气在腹部拱动,久久不往下走。收功休息。
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发表于 2013-5-1 05:53:52 | 显示全部楼层
《医道还真》~页 数:237~I S B N:9787802542631~有不宁腿的治疗医案。参考。确是和肝经有关系。
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 楼主| 发表于 2013-5-1 16:53:26 | 显示全部楼层
lzqchina 发表于 2013-5-1 05:53
《医道还真》~页 数:237~I S B N:9787802542631~有不宁腿的治疗医案。参考。确是和肝经有关系。

你有心了,非常感谢!
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 楼主| 发表于 2013-5-1 17:01:44 | 显示全部楼层
2013年5月1日,周三凌晨(3:00——4:00),四步功,垂腿坐式
第214功时(60分钟),整个功时主要排大腿膀胱经病气,打嗝、矢气、大量喀痰,消耗了不少真气。


2013年5月1日,周三早上(7:11——8:11),四步功,垂腿坐式
第215功时(60分钟),整个功时安静,真气无任何动作,上个功时排病气消耗真气太多,需要再静静地培育真气。
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 楼主| 发表于 2013-5-2 12:15:56 | 显示全部楼层
2013年5月1日,周三晚上(21:00——22:00),四步功,垂腿坐式
第216功时(60分钟),功中主要排右大腿胃经病气,打嗝、矢气、喀痰。

2013年5月2日,周四凌晨(2:39——3:39),四步功,垂腿坐式
第217功时(60分钟),因左大腿胃经(包括膝盖)不适而醒,功中则以排右大腿膀胱经病气为主,整个功时打嗝、大量排痰。

2013年5月2日,周四早上(6:30——7:30),四步功,垂腿坐式
第218功时(60分钟),上半功时少量打嗝、排痰。下半功时感左右肾区真气轻微拱动,右腹肝胆区气胀感。功后安静入睡两个半小时,睡眠深沉。
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