自疗不宁腿综合症

依儿

最近几月胆经又有不适感，今天上网搜到一段关于少阳经的论述，使我对出现的现象有了更深一步的理解和判断，现摘抄如下，以备自查。
(一)少阳为枢的生理意义

少阳包含有足少阳胆经和手少阳三焦经两条经脉，其中胆经为出阴入阳之枢、为阴转阳的起点，为三阳初始之阳。太阳是阳之最外，称为巨阳;两阳合而盛大为阳明;而少阳之阳不亢不烈，犹如日之初升，对人体起着温煦的作用，称为少火、一阳。吴鞠通也指出:"盖胆为少阳，主升阳气之先，输转一身之阳气，体本阳也。"少阳分系胆与三焦。胆腑附于肝，内藏精汁，主疏泄而利胃肠。李东垣认为:"胆者，少阳春升之气。春气升则万化安，故胆气春升，则馀脏从之，所以十一脏皆取决于胆也。"十一脏的功能活动，清升浊降，表里出入，必基于胆气生发，枢机转运。"凡脏腑十二经之气化，皆必藉肝胆之气化以鼓舞之，始能调畅而不病"。因此肝胆调节周身气机，尤以胆为中心。且胆寄相火，宣布三焦，流畅通达，充斥表里，温煦周身，正合枢之本性。三焦主气化，决渎水道，主持诸气，游行相火，历经五脏六腑。因此三焦作为脏腑之间的联系，气化的播散，营卫水谷诸气周流的通路，有机地组织了各脏腑间的密切协作。由此可见， "少阳为枢"进一步反映了少阳能为人体气机升降出入之枢，具有促进并调节内外上下气机运动的作用，其实质就在于肝胆之气的疏泄和三焦气道的畅达。

《内经》云:"升降出入，无器不有"，升降出入又是气化活动表现的基本形式。故曰少阳为枢以气机之枢为本质，主司气化，其内涵体现在对经脉、营卫、气血、津液、元气的运行敷布，脏腑功能正常发挥的协调，目的是维持机体正常的生命活动。而无论是营卫气血津液及元气的运行敷布，还是脏腑的活动如肺之宣发肃降，脾之升清，胃之降浊，心火下降与肾水上升等，皆依赖气的升降出入而得以完成，气化而得以顺利进行。由此知"少阳为枢"归根结底是枢调气的升降出入，维持或恢复气的规律性活动。综上所述，少阳作为营卫、气血津液、元气、脏腑之枢，主持营卫、气血津液及元气等规律运行敷布和脏腑正常的活动。

(二)少阳为枢的病理意义

《素问·阴阳离合论》:"是故三之离合也，太阳为开，阳明为阖，少阳为枢。三经者，不得相失也，搏而勿浮，命曰一阳。"指出少阳所处位置在表里之间，可出可入只有此枢机舒畅则人体的阳气才能顺利地通过三焦运送到全身，才能保证气血津液在人体表里之出入正常。一旦少阳这一枢机不通利，就会表现为人体阳气生升不足，随之便易有疾病发作。

若病至少阳，则易致胆火失和，水道不利，上下蔓延，殃及脏腑，则正气不能振奋以御邪，上下脏腑不能相济，其原因不在正虚不举，而在气郁不伸，故少阳病可见气滞水解火郁寒热虚实相兼的复杂病症。

少阳之病可谓牵一发而动全身，因此以"和"法调和少阳枢机作为治疗之关键则不言而喻。这一方法着力于转枢运阳，疏解郁滞，回复枢机的动态平衡，加强枢转过程中对脏腑机能的调节，以求整体之协和。

临海小院

依儿 发表于 2019-2-11 14:44
进入虚空前能较好地入静，进入胎息且持续稳定。

谢谢您的回复，

依儿

近一个多月练功坐姿基本采用混元坐，这一练功姿势李老的《真气运行学》把它归纳在“第十章  真气抟聚法实践”中，在混元坐时确实感觉到气往内聚，很快入静、身定，气机盎然。

依儿

依儿 发表于 2019-4-15 09:57
近一个多月练功坐姿基本采用混元坐，这一练功姿势李老的《真气运行学》把它归纳在“第十章  真气抟聚法实践 ...

2019年9月17日早7:30--8:30，两肾汤煎一小时。

huangqi527

依儿 发表于 2019-9-20 15:30
2019年9月17日早7:30--8:30，两肾汤煎一小时。

练得真好！！！                     

依儿

记录调病反应：2019年10月3日肝胆区疼痛，面青冒黑气；2019年10月4日双肾疼痛，夜间小便增多一次，色白，小便无力；10月4日—7日在家吃、喝、睡、练功，无外出，10月8日假期结束正常上班。

依儿

练功记录：2019年10月21日凌晨1:20，单盘（右脚在上），身心放松，似守非守下丹田，出现会阴自动上提，开始八九个呼气才提一次，逐渐自动上提频率变频，最后每次呼气会阴就自动随之上提，真气进入中丹田开始旋转，止观中丹田，第一波真气从胸前膨出，像打汽球一样先是充满了胸前区域（离体），继续止观中丹田，放松身心，第二波真气又从胸前气海穴涌出补充了后背区域（离体），继续放松身心，止观中丹田，第三波真气涌出就将整个身体包裹住了。在整个充气过程中有数次会阴自动上提，真气自动从中丹田往上顶，在咽喉部遇到阻力没有冲破。身体被真气包裹住以后，身体坐得很直，鼻息微弱，外界声音似被隔离，安静无声，大约十几分钟以后，“汽球”胸前区域最先瘪，真气收回中丹田，然后是背部，最后全部瘪掉收回中丹田。收功，用时1小时20分。

依儿

一晃一年多没来写日记了，其实经常来这里写写练功日记是很好的，回过头来翻看，可以回忆起当时身体经历的变化过程，总结一下还蛮有意思的。
      现在全身经络基本畅通，真气在进一步调理身体更深层次的毛病，2020年12月12日停服所有的药物，完全交由身体自我调理。
      每天晨起双盘坐1.5——2小时，中午行功、卧功。每天坚持站浑圆桩30——60分钟。
      2021年3月25日出现自然辟谷约一星期，自然断食荤食。

xczzs

恭喜楼主又上了一个台阶！

依儿

xczzs 发表于 2021-4-30 23:21
恭喜楼主又上了一个台阶！

谢谢鼓励。

依儿

昨晚真气调理胸腔经络（三焦），背部有一穴位刺痛。晨起双盘静坐时上半身抖动剧烈，半小时后复归平静，中心气脉通畅，坐姿直而稳定，轻安。

依儿

最近调理肝肾，鼻内有一痒点，伴有打喷涕，鼻涕、血块，肝区有些许隐痛，肝区已经调了N次了， 不适症状逐次减轻。今年冬天没有捂热水袋，体质似乎有所改变。

xczzs

请师姐把自然辟谷的过程写出来让大家分享一下。