自疗不宁腿综合症

依儿 · 发表于 2016-6-13 10:01:59

昨天白天静功5小时，五禽导引十混圆桩1.2小时，功中入静较好，身体松静舒适，精神也不错。晚上睡觉后心脏不适，心慌心悸，下半夜胃又疼起来，右腿足三里穴以下经络发热，腿抽抽。折腾了一晚上。

依儿 · 发表于 2016-6-16 10:10:54

昨晚功中会阴部成片发麻，头顶气动明显，沿后顶至前额发迹来回运动。

依儿 · 发表于 2016-6-20 10:05:40

本帖最后由依儿于 2016-6-20 10:10 编辑

昨天因事有点生气,今天血压又升高了,念"嘘“字诀时，太冲穴发热，肝区有气动感，打嗝、喀痰。上午9：00血压148/95，念六字诀各15遍，9：40血压125/86，没想到六字诀这么神奇。

依儿 · 发表于 2016-7-27 12:28:40

本帖最后由依儿于 2016-7-27 12:30 编辑

现在每天静功3-4小时，动功3小时左右。动功时清晰地感觉到或肝脏、或心脏、或肾脏向外排热气，相应部位发热冒汗，汗凉。待热息汗止时收功，体感舒畅。

依儿 · 发表于 2016-9-22 12:33:57

依儿发表于 2016-7-27 12:28
现在每天静功3-4小时，动功3小时左右。动功时清晰地感觉到或肝脏、或心脏、或肾脏向外排热气，相应部位发热 ...

昨天通大周天了。排痰告一段落，排虚热告一段落，现正在流清口水，同时排出很难闻的气味，类似下水道味。

依儿 · 发表于 2016-9-22 12:36:05

本帖最后由依儿于 2016-9-22 12:37 编辑

每天静功5一6小时，五禽导引3一4遍，混元桩80个呼吸。六字诀早晚各一遍，每诀6遍。

依儿 · 发表于 2016-10-25 10:31:04

大小周天都通了，但还不稳定，真气在调理五脏六腑，病气没以前那么多了，人感觉舒服了好多，感恩真法！

广而告之 · 发表于 2016-10-25 10:42:00

希望通过锻炼能让身体早日康复。

nengy · 发表于 2016-10-27 12:05:44

依儿发表于 2016-9-22 12:33
昨天通大周天了。排痰告一段落，排虚热告一段落，现正在流清口水，同时排出很难闻的气味，类似下水道味。 ...

衷心祝贺、恭喜！

依儿 · 发表于 2016-10-31 12:38:40

nengy 发表于 2016-10-27 12:05
衷心祝贺、恭喜！

谢谢鼓励！

依儿 · 发表于 2017-1-9 11:16:28

好久没来了。每天坚持静功4小时，动功半小时，行功一小时，六字诀一次（六遍），练六字诀时排大量痰，功后舒适。

18235058959 · 发表于 2017-1-9 12:37:18

腿好了吗依儿姐

依儿 · 发表于 2017-2-6 09:06:30

18235058959 发表于 2017-1-9 12:37
腿好了吗依儿姐

基本上好了,练通了大小周天后体悟到"不宁腿综合症"其实就是腿部的经络不通而导致的不适.谢谢您的关心!

依儿 · 发表于 2017-2-6 09:16:02

本帖最后由依儿于 2017-2-6 09:17 编辑

大小周天较前更通畅了,五脏虚热减轻,六字诀只有在五脏六腑郁热不适时才练习一遍,平时不再练习,自我感觉练六字诀时有些耗气.日前真气在疏理肾及周围的经络.一个月前开始辅以艾灸关元、中腕、肾俞、足三里、三阴交、涌泉等穴位。睡眠还需进一步改善（入睡困难）。

依儿 · 发表于 2017-2-14 09:36:15

近来出现两种不同的功态:一是呼吸越来越弱，然后转变为深且长，然后又越来越弱......如此循环往复。二是丹田就象个气球，每个呼气就往里注入一点气，然后丹田象气球一样鼓胀起来，还有气通过带脉往腰部走。

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