新人报到，第一次写日记，请各位老师指导，谢谢！

nengy · 发表于 2013-9-20 16:51:17

贾老师，你看我通督没？是不是不该再追求气感，该在“静”上下功夫了？

nengy · 发表于 2013-9-20 18:33:05

让我小便刺痛、尿急却尿的少的热淋好的差不多了，高兴，感谢李老。希望两膝盖的痹症也能早点好。

nengy · 发表于 2013-9-20 19:32:56

刚才看了下黄帝内经有关经络，眼睛下还是任脉，再说玉枕关当时不明显没啥感觉，也没有明显的真气沿督脉上行的感觉，还没通督吧。

nengy · 发表于 2013-9-20 19:40:30

黄帝内经说：”盖言人之气血常行于十二经脉，其诸经满溢则流入奇经焉。“可能是我的真气在十二经脉里还不足，所以未能流入奇经吧。不知是否多虑了。

nengy · 发表于 2013-9-21 08:32:02

本帖最后由 nengy 于 2013-9-21 13:46 编辑

nengy 发表于 2013-9-20 19:40
黄帝内经说：”盖言人之气血常行于十二经脉，其诸经满溢则流入奇经焉。“可能是我的真气在十二经脉里还不足 ...

刚才看了下经络图，右脚前脚掌、右脚内侧发热，属于足少阴肾经，可能是在调理肾虚的毛病。
找了贾老师的资料，发现：《真气运行法》部分问答——46．气从两侧上头，面部也有麻木感，算不算通关？
答：通关，必须从脊柱上行通过风府入脑。三阳荣于面，手三阳、足三阳哪一经上头都有触动现象，但都不能算通关。
说明我脸部有气感也还没通关呢。请老师指点。
四肢发热在第三步就有了，后腰痒可能在通命门关，还是继续筑基吧。

nengy · 发表于 2013-9-21 08:42:38

nengy 发表于 2013-9-14 21:28
2013.9.14：晚上练功时，两手臂痒，其中右手无名指那一根特痒。有气感，温热感不强。

好像是手少阳三焦经。

nengy · 发表于 2013-9-21 10:05:22

本帖最后由 nengy 于 2013-9-21 10:09 编辑

nengy 发表于 2013-8-13 15:20
2013年8月13日：今天下午练得好纠结，导致气感全无，纠结的原因是呼吸问题，我采用的是腹式呼吸，我原来 ...

这是我的转折点，以前因为用自己的自以为是的方法呼吸，走了太多的弯路，也经历了很多身心苦难，所以正确理解经典是如此的重要，但愿真法能让我来得及后悔。

nengy · 发表于 2013-9-22 11:40:34

nengy 发表于 2013-9-21 08:42
好像是手少阳三焦经。

引用：那个是背后的气集中起来往头上走，尚且散在督脉线路外无力顺畅上行，与不偏不倚和流畅的大循环更没有关系。手脚指有热、涨、麻、痛、凉都是普通的八触，可以无视。初期全身任意地方都可以出现气感，因为局部陪补的气会走允身体，局部细胞也由于静坐有效而产生更多热量能量，继而产生局部气感。

楼主能走到这里其实很不容易，进步值得肯定，但一直以来从没有交代过操作上的调节体会和反思，凭那些气感就认定了，就知道楼主关注气感多于关注技术提升了，因为那些感觉太新鲜了，让人神往，但兴奋之余也要理性起来了，从现象反推，是处在真气累积充足后坚持练习，从而有力量逐渐填充身体的阶段，引发的诸多气感是副产品，不能以气感现象为进步标准，应注意提升练习方法纯熟度从而平稳进步，不然就要小心面前的一个大坑。此坑曾把鄙人害得不浅，算是血的教训，希望悲剧不要重演。

nengy · 发表于 2013-9-22 20:09:03

本帖最后由 nengy 于 2013-9-22 21:52 编辑

9.22:晚上靠床上时感觉丹田及命门下温热，便坐起来练功，不多时间，便感觉一股温热沿脊柱慢慢上行，然后至夹脊关停顿不前，后来因蚊子咬得厉害收功。终于明确进入第四步了。

nengy · 发表于 2013-9-24 07:33:59

9.24:早上5:45---6:35,第四步，淡淡的温热，感觉呼吸不畅，要主动呼吸，而不是自动呼吸，真气不明显，昨晚真气感觉在后颈部停留。

nengy · 发表于 2013-9-26 08:27:39

9.26:早上5:48-6:28，6:38-6:28，第四步，垂腿坐，注意呼气，然后意守丹田，第一功没啥感觉，温热感也不强，第二功丹田有些温热，夹脊关感到温热，停滞不前。还是得耐心的培养丹田真气。这些天每天练三次。每次一小时左右。

nengy · 发表于 2013-9-27 16:34:49

9.27：下午练了两次，一次50分钟，一次大概30分钟，第一次功感不强，第二次丹田有所温热后，随之右脚就热了，丹田功感就少了，真气都跑到右脚去了，请教各位老师咋办呢？

80760123 · 发表于 2013-9-27 22:36:30

什么都不需要办，继续守丹田。要知道它掌管身体这么多年，而我们的识心智能就普通三岁的小儿一般，难道要拿这微弱的智慧去改变大人的决定么

nengy · 发表于 2013-9-28 07:51:07

80760123 发表于 2013-9-27 22:36
什么都不需要办，继续守丹田。要知道它掌管身体这么多年，而我们的识心智能就普通三岁的小儿一般，难道要拿 ...

形象贴切，继续守丹田，谢谢，现在兄弟你的进展咋样了？

80760123 · 发表于 2013-9-28 11:14:18

在修心持戒，练功无求，感觉乃是虚幻之物，不再在意。时时都在静心上下工夫

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