新人报到，第一次写日记，请各位老师指导，谢谢！

nengy

好久没写日记了，但练功没落下，只不过每天时间不是很多，总结一下这段时间的情况。
基本上早上一次行功，四十多分。
下午一次静功，一小时。
第五步，垂腿坐，舌抵上腭，意守丹田。任督循环也不是很多，膝关节前段时间有时会酸，近段时间没啥，脚部的脚廯还是有，不过局部有改善，估计在通脚部的经络。牙龈还经常出血。大便有时较稀，基本很软。小便基本每天凌晨4点左右还是有，特别是偶尔喝点啤酒后，小便就一会来的很频繁，希望早点改善；右腹上部前段时间有点痛，这两天改善，好像是从前几次喝了点白酒、红酒开始的，希望不是致病，而是在通经络。

nengy

每天练功如旧。
两天前上午，没练功时，忽然感觉小腹稍下部皮下疼了起来，但又不是很深，清晰的呈左右横向，持续了好几秒后，然后好了，转念一想，这是带脉吧，查了资料，就是带脉，在疏通带脉了。那天下午练功时，腰部非常靠右的部位，忽然疼了一会，然后也好了，查了资料，可能是胆经，也可能是肝经。
昨天下午练功时，先是左脚前脚掌疼了一会，然后是右脚前脚掌也疼了一会，原来是在通肾经。
这两天其他部位也有触动，只是影响不是很深。
上午练行功时，小腹莫名难受，在整个行功过程中，都持续着。
估计这些都是通经络的表现，希望离通大周天不远了。

nengy

昨天下午，在疏通咽喉部右侧经脉，小周天不断增强，今天上午行功，继续疏通上腹部右侧，疼的位置非常靠边，范围也逐步缩小，原来总感觉上腹部左边真气足，右右边真气少，上午右边真气也不断充足。

nengy

今天练功时，鼻息微微，守得住静。手脚转暖，小腹部的带脉又有触动，上腹部右侧还是有点顽固的隐痛，原来真气通过咽喉部时，会明显的发颤、奇痒难忍，今天没感觉痒，可能跟前天通了咽喉某处经络有关，牙根也在通经络。

nengy

现在练功通督时，经常是咽喉的左边痒的难受，右边感觉不大，应该跟上次咽喉右边通了经脉有关。牙齿还在持续通经络。原来有肛裂的情况，经常很痛苦，得用芦荟胶缓解、治疗。前段日子又开始痛了，且感觉一圈疼的范围越来越大，本以为这下严重了，哪知道昨天早上大号的时候，竟然一点感觉都没有，查了下资料，是在膀胱经上，然后今天也验证了，希望是真的通了。

nengy

现在不再是每天凌晨三四点左右一定要拉小便了，可以到六七点才拉，开心，又进步了，希望冻疮的事也早点解决！

青山子

祝贺你不断进步！加油！

nengy

青山子 发表于 2015-1-2 14:27
祝贺你不断进步！加油！

谢谢{:soso_e100:}，一起努力，共同进步，最希望能在百岁时还能这样一起聊天！