试着开始写日记

qwzheng1 · 发表于 2013-11-6 22:07:43

谢谢性永生老师的指点
这样我有时间就可以多练几次了
另外一个好消息是，肩膀虽还在疼，但显然没有昨天疼的那么厉害了，应该就是在好转了

11月6日第三次功
小腹较胀
练功到后期上腹部也胀了，并偶尔肚子里会有响声
不太好处就是走神多，不过也奇怪，我感觉即使是在走神，也没有停止守丹田，至少在回过神的时候，明显感觉之前走神的时候仍有注意力在丹田上

qwzheng1 · 发表于 2013-11-6 22:11:04

抄一下别人的贴子

摘自http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 00&extra=page%3D149
“
冰路兄练第三步拉，恭喜。
幽默大眼兄的法子效果很好推荐给你：
调息（时间长点）－－自然凝神到呼吸上－－把凝神转移到下丹田，一直注意，可注意呼气，也可不注意（根据自己意念强弱定）。
一开始走神会多，重复上述步骤，慢慢走神就少了，最后都会达到不走神。
气团感不会一开始就有，无气团感时间长的可能要30天，不要急。
”

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 09:26:47

昨晚躺床上练功，右卧左肩疼，左卧右肩疼，没练太长时间就睡了，早上起来就发现跟昨天白天一样，只是右肩疼
大约在凌晨5点到6点之间，遗精了（以前练功八段锦2到三个月，练八段的时候也曾遗过两次，好长时间没练八段了，也好长时间没有再遗精，还以为身体好了，没想到练真法又开始了）
我有脱肛的毛病，这一段时间时不时的感觉好像好像浸在水中一样，酥酥的，很舒服

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 10:41:28

11月7日第一次功，45分钟
一开始气感在丹田位置，后来莫名其妙气感不见了，于是，每次在呼气时，心中默念“似守非守、顺其自然”，这八个字，别的也不去管他，只管守着守田，过一会儿气感回来了
我的房间里有的地方在滴水，也止不住，就不再搭理它，它每次滴水的时间间隔是非常均匀的，在我练功的时候，这些滴水声听在我的耳朵里，我都误以为是外面在夯地基砸地的声音，收功后，再细听，就是滴水声

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 12:03:34

11月7日第二次功，45分钟
收完功后，居然不知道我在练功的过程中到底走神，走了多长时间神，现在想不起来了，唯一的印象就是在练功，很奇怪

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 16:11:33

11月7日第三次功，45分钟
默念的内容改了，“轻守丹田，顺其自然”。
请教：现在天冷了，所以穿秋衣秋裤，和保暖内衣，而这些裤子都是带松紧带的，不练功时，并不感觉松紧带有多紧，甚至有点点松，但处于练功状态时，就感觉特别紧，感觉勒到肚子的位置都凹下去，这个会对练功有影响吗？

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 17:19:38

11月7日第四次功，45分钟
练功过程中身体总是前倾，同时脸仍然朝前，就形成了事实上的仰头，还会挺胸，搞得背部难受，而且在感觉不对了正过身子时，颈椎好像也嘎嘎响，这该怎么办呢？请老师指点

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 18:25:02

11月7日第五次功，45分钟
再次请教老师：是不是说只要口中能够产生唾液，就不会出现“壮火食气”，是吗？

下面是贾国宗老师在答复学员问题时，总是发出的贴子网址，可是打不开，请问老师，内容在哪里可以打开？
1、提请初次在本论坛发帖，已经习练了一段眞学，怀疑出现问题的同学阅读！http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=112&ID=11138&replyID=76864&skin=1
2、如何撰写“练功日记”（二）？！http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11317&replyID=78552&skin=1
3、怎样习练真学五步静功？http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 20:21:06

11月7日第六次功，45分钟
后背仍然酸麻难受，但比之下午要稍微好点儿，不知道是因为晚饭休息的原因，还是因为气冲病灶

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 21:28:34

11月7日第七次功，45分钟
可能第一次练这么多次，这么长时间，所以背和肩膀都不太舒服，累的，不知道在培训班里练这么长时间，也会出现这种情况吗？

qwzheng1 · 发表于 2013-11-7 22:34:12

11月7日第八次功，45分钟
浏览论坛时突然注意到“恬瞻虚无”，这句话，再加上“任其自然”这句话，我突然明白了，其实没必要注意太多的酸痛胀之类的感觉，“轻守丹田，恬瞻虚无，任其自然”，只是那种状态很难维持

qwzheng1 · 发表于 2013-11-8 12:04:19

11月8日第一次功，45分钟
练功走神是不是练功的效率不高？希望不要再走神，至少要少些，可是却做不到，这是为什么？怎么解决？在这种状态下怎么通督！！

qwzheng1 · 发表于 2013-11-8 16:45:39

11月8日第二次功，45分钟
可能昨天练的太累了，中午午睡时间特别长，睡不醒，但休息的不错，比较容易守丹田，杂念比上午少了很多，不过气感却是用了很长时间才有

qwzheng1 · 发表于 2013-11-8 17:55:35

本帖最后由 qwzheng1 于 2013-11-8 17:57 编辑

11月8日第三次功，45分钟
感觉小腹有团热气，一直不去太过注意它，心中一直说“恬瞻虚无，顺其自然”，就这么一直到结束
另外，现在好象没欲望了一样，有时脑海中不由自主的想起一些色情场景，但就像看完全平常而且不相关的戏一样，一点那种欲望都没有

qwzheng1 · 发表于 2013-11-8 20:39:29

11月8日第四次功
丹田有气感，不知道是热还是疼，分不清楚，很奇怪
好像进入状态了，也有可能是习惯了，练功45分钟，中间只有一次注意到还没到时间，然后就不知不觉得闹钟响了

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