动静兼修更利于健康祛病

卢连芳

zdz196749 发表于 2014-1-11 16:39
看了卢老师与水老师两位前辈的动功与太极的分析感觉很有道理，这是我这段时间在考虑的问题，我因前列腺炎练 ...

        学练动功现在就可以学，不过没有人教您，自己练有难度，还是好好练真法行功，学得好与动功一样，尤其对您治疗前列腺炎很有效，国外对快走治疗前列腺病很有效已经很肯定，尤其是您火车司机，对行功非常重要。我不是有真法行功方法发给您了吗？您还不相信吗？

卢连芳

zdz196749 发表于 2014-1-11 16:39
看了卢老师与水老师两位前辈的动功与太极的分析感觉很有道理，这是我这段时间在考虑的问题，我因前列腺炎练 ...

        学练动功现在就可以学，不过没有人教您，自己练有难度，还是好好练真法行功，学得好与动功一样，尤其对您治疗前列腺炎很有效，国外对快走治疗前列腺病很有效已经很肯定，尤其是您火车司机，对行功非常重要。我不是有真法行功方法发给您了吗？您还不相信吗？

qwzheng1

都是通督后的人在谈论动功吗？请问，通督前可以练动功吗？尚未通督，可以八段锦吗？练动功效果更好还是不练动功、只练静功通督更快一些，请高手指点！！

lihongjin

       金庸的小说可谓毒害了我国大半的好道之人，金庸的小说就是唯内功论，也就是唯真气论，认为所有的武功高手能力高低的唯一标准就是内力真气谁更高，打坐了几十年的百岁老头，随便把一个年轻力壮的拳师打得满地找牙，然而现实是不是这样？答案是否定的，如果只是打坐，不管你内功多厉害，恐怕小伙子一拳也把那所谓的内功高手打得架子散落一地不可。
      人的真正健康，绝非仅仅看气血，“外练筋骨皮，内练一口气”，说得多好多形象。从中医的脏象学角度看，人的健康而否主要有五大系统决定，也就是心肝脾肺肾，而每一个系统健康而否又有其系统组成的各方面所决定，拿脾系统来讲，脾是否强壮，气血是否够充养育当然是首当其冲，但肌肉也是脾系统的一员，脾其华在肉，一个人没有肌肉，身体松松垮垮，怎能说他脾系统强壮呢？从实际应用中，一个人真气充盈，其脾却不一定非常强壮，一个有慢性肠炎的人，如果忽视肌肉的锻炼，就没法打造一个强大的脾系统，肠胃炎也就难予痊愈。其他系统都可类推。所以，作为外练筋骨皮的动功，对健康的作用之大，就绝对不可小看了。同时，外练筋骨皮，内练一口气，才是打造全面健康的真正要诀，道教追求的命功最高境界五气朝元，代表的绝非只有真气的充盈，而是身体各部分的全面升华。

zdz196749

谢谢卢老师的回答，我会按你的方法认真练习的，祝您新的一年学有所成，身体健康！！

RC8221043

lihongjin 的分析很有道理，我就曾经因为只重视静功不练动功反而身体越练越差。

水煎药

越来越喜欢练动功，静功养气蓄气，真气充沛，调出病浊，真气不足容易在一些病根部位结滞造成酸涨痛。
而多练动功则能把这些滞结调开，到一定阶段，动静同时结合练实在是相辅相成的最好选择。

XR0409

我还是在练85式太极拳，但是我是自然呼吸的。没有练呼吸。可是我练真法静功没有进展。是不是要先练无禽导引加呼吸才能辅助静功啊。老师们

树袋熊

水煎药 发表于 2014-3-4 16:35
越来越喜欢练动功，静功养气蓄气，真气充沛，调出病浊，真气不足容易在一些病根部位结滞造成酸涨痛。
而多 ...

水煎药老师，我也是动静结合，特别是真法练到一定程度，我感觉练习动功的感觉都不一样，能够体会到柔，缓等，而且身体感觉也越来越好，很早以前练习动功感觉像要完成任务一样，现在是感觉练习很舒服，想练，而不是把它当成任务来练

水煎药

维庐舍人 发表于 2014-3-4 22:02
许老师得到妙处了啊

彭老师，只是我不知这个“妙”怎么来理解。但我切实体会到静功蓄积真气，气触了一些不通、堵塞之处或那些堵塞造成酸疼涨痛时，练动功，效果非常好，虽然说静功中气触反映强时，只保持放松一心清静也能经常使堵塞通畅，但如果能外动内静地练动功则似乎效果更好。现在几种动功都喜欢，想练哪就练哪种，但真的是越来越喜欢练龙游、鹏翔、凤午、转肩，因为我这阶段调颈椎背椎二肩比较多，这些动作更适合我。

水煎药

XR0409 发表于 2014-3-5 11:24
我还是在练85式太极拳，但是我是自然呼吸的。没有练呼吸。可是我练真法静功没有进展。是不是要先练无禽导引 ...

怎么知道自己练静功没有进展？

水煎药

树袋熊 发表于 2014-3-5 19:01
水煎药老师，我也是动静结合，特别是真法练到一定程度，我感觉练习动功的感觉都不一样，能够体会到柔，缓 ...

我也是，练静功后练动功，才更体会到柔、缓，只要心神放松、呼吸自然，气机会自然运动，动作就会自然地随呼吸而柔、缓，舒畅。

XR0409

练静功一个月了感觉心窝部没有发热的感觉，这几天感觉头部不舒服，胸口很重，很飘的感觉，所以才感觉没有进展。

XR0409

水煎药 发表于 2014-3-5 19:32
怎么知道自己练静功没有进展？

练静功一个月了感觉心窝部没有发热的感觉，这几天感觉头部不舒服，胸口很重，很飘的感觉，很恍惚。感觉脸部肌肉很紧绷，所以才感觉没有进展。我现在可以练五禽导引吗？阿姨，还有真法行功是什么啊？