日落西山的练功日记。。。。。。

ethen1980 · 发表于 2014-3-20 12:10:54

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-20 13:19 编辑

[天数] 第10天
[时间] 20/3/2014，。。。to 12.09pm （44m）
[姿势] 单盘
[简况]
打铁趁热在打坐，发觉更上一层楼，加把劲吧，先吃个午饭。。。
我忆起很多年没有笑了，原因是肾阴虚造成的，今天总算脸部自然微微笑了。。。另外，今天身上生起的暖气很明显，而这个暖气（不会造成心火旺的暖气）不知是否是某书（因xxxx法）里面所描述的“一股暖气生发。。。”

我细细研究的守丹田方法：
1 - 丹田没气感时守着裤的边缘位于肚脐下(守之有物)
2 - 丹田有气感时守着丹田里面位于肚脐下然后往内

而现在的方式是因为丹田气感已经形成条件反射，通常用2，然后慢慢放淡意守的强度（勿忘勿助），也就是所谓的“先存后忘”这个意守不用眼睛，而用”感觉“

ethen1980 · 发表于 2014-3-20 16:09:21

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-20 16:24 编辑

[天数] 第10天
[时间] 20/3/2014，。。。to 4.05pm （36m）
[姿势] 椅子
[简况]
下午喝了茶后，没事做，练功，意守丹田，丹田真气沿督脉上（不明显），然后腋下和背部流汗，这次背部流汗一路上到心窝后面的高度。。。今晚打算拉长时间练功。。。
自我鼓励：刚才和一位茶友，同样是真法爱好者，聊起另一位真法好友，年龄63，因为爬山，心脏负荷不了而去世，听说自从他通督后加紧练习爬山跑步一些刺激的运动，闲谈之间，内心觉得生命无常啊！

ethen1980 · 发表于 2014-3-20 22:45:37

[天数] 第10天
[时间] 20/3/2014，。。。to 10.40pm （60m）
[姿势] 单盘
[简况]
设定了时间要做90m，怎知开眼后还是60m，这次练习，心抑制太过，虽守到丹田，到好像是进入静功领域，不理呼吸，呼吸变得短浅，但不会有胸闷和压迫感

ethen1980 · 发表于 2014-3-21 22:09:25

[天数] 第11天
[时间] 21/3/2014，。。。to 10pm （30m）
[姿势] 椅子
[简况]
丹田暖气容易上来，微微注意暖气就来了，从丹田处往上熏到脸部。

ethen1980 · 发表于 2014-3-22 10:55:55

[天数] 第12天
[时间] 22/3/2014，。。。to 10.50am （45m）
[姿势] 单盘
[简况]
和 20/3/2014 早上练功一样

ethen1980 · 发表于 2014-3-23 12:08:50

[天数] 第13天
[时间] 23/3/2014，。。。to 12pm （38m）
[姿势] 单盘
[简况]
意守丹田，气感不明显，但可以注意到上桥处舌头顶有强烈电流通过感。。。

ethen1980 · 发表于 2014-3-23 16:21:56

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-23 21:23 编辑

[天数] 第13天
[时间] 23/3/2014，。。。to 4.18pm （38m）
[姿势] 单盘
[简况]
刚刚心情不太好，忆起过去不快乐的事，然后就去打坐，这次感觉非常奇怪，意守丹田，微微有股能量（不像之前命门的水银感觉），上到玉枕进入头脑，然后脑子不太舒服，心窝处也不太舒服，我就停止练功了，双手的气感非常强，最近都感觉督脉位于肩膀下的肌肉微微跳动。。。
[追加]现在可以感觉整条督脉有气感，脑后面也是，如果没猜错，明天早，我在放轻意守，这几天该可以任督循环（不知是不是？）

[问题]1. 李老说一般人累计真气需时40天然后方可通任督，为何我的督脉的气已经上到头脑？微微气感，不是很明显，也不知是否是督脉通？
2. 还有以前听人说，通小周天会有什么“算旧账”之类的魔考，怎么完全没感觉？

ethen1980 · 发表于 2014-3-24 12:57:55

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-24 14:27 编辑

昨天心神不宁，感觉“悲伤”可能是肺气不足，这样的心神完全不能打坐，睡时发了个奇怪的梦，在这里记录一下：梦见“秀林”老板教我如何网鱼（好像是罗汉鱼或是鹦鹉鱼），在一个美丽的森林池塘里。程红色的好多啊.
这次练功给了我希望，人生还是必须有个目标的。。。

ethen1980 · 发表于 2014-3-24 23:49:46

[天数] 第14天
[时间] 24/3/2014，。。。to 11.49pm （45m）
[姿势] 椅子
[简况]
意守丹田，有微弱气感，但现在不影响我的信心了，加油。。。

ethen1980 · 发表于 2014-3-24 23:50:12

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-24 23:53 编辑

。。。。。。。。。。。。。

水煎药 · 发表于 2014-3-25 19:53:36

ethen1980 发表于 2014-3-20 16:09
[天数] 第10天
[时间] 20/3/2014，。。。to 4.05pm （36m）
[姿势] 椅子

静功的目的就是积蓄真气的能量，练功的同时要注意减损、保养。
我认识一个企业家，他很重视锻练，练气功还能给人发气，同时他还上跑步机，还有游泳什么的许多项目，后来突然发病死了。
人到了一定年纪，气血能量弱了更要注意少损耗。

ethen1980 · 发表于 2014-3-25 20:23:54

水煎药发表于 2014-3-25 19:53
静功的目的就是积蓄真气的能量，练功的同时要注意减损、保养。
我认识一个企业家，他很重视锻练，练气 ...

谢谢你的见解

ethen1980 · 发表于 2014-3-26 10:21:20

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-26 10:24 编辑

ethen1980 发表于 2014-3-24 23:50
。。。。。。。。。。。。。

[天数] 第15天
[时间] 26/3/2014，。。。to 10.21am （58m）
[姿势] 单盘
[简况]

意守丹田，慢慢地入静，全身热感上来，还不错。会阴处有感觉

ethen1980 · 发表于 2014-3-26 14:48:00

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-27 00:08 编辑

[自我记录]本来内心的东西是没关系到真法的，现在只不过是记录，以后可以重看。
这几天都心神不宁，因为内心负面情绪一直不停来袭，真法越练内心越糟糕，内心越糟糕就根本无法练真法，所以昨天去拜访老师求教，在细细探讨内心的情绪和内心出现的影像，得知心神有能量后，处于潜意识过去小时候的创伤浮起桌面来，老师指导先用一种”念诵音波“技巧来清除心神垃圾，然后才练真法，到了今天，内心一整天平静，觉得感觉不错，内心负面影像还在但负面情绪（悲伤）不在了。。。
我觉得内心涌出来的负面情绪是”憎“和”悲“，憎就用慈心来对治，而悲就用音波来对治。。。

ethen1980 · 发表于 2014-3-27 00:04:33

本帖最后由 ethen1980 于 2014-3-27 15:27 编辑

[天数] 第15天
[时间] 26/3/2014，。。。to 12pm （31m）
[姿势] 单盘
[简况]意守丹田，还是背部流汗，没什么特别，

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