日落西山的练功日记。。。。。。

ethen1980

[天数] 第16天
[时间] 27/3/2014，。。。to 10am （40m）
[姿势] 单盘
[简况]
吃了些蛋白粉+美路，休息了一阵，然后意守丹田，还是背部流汗，没什么特别，特别原因在于早上背部都流汗，以前早上练功丹田热气很难生起，现在流汗原因在于真气更加旺盛了。只不过现在是直接意守而已。。。

[追加]
今天一整天身体燥热难受，食物吃下去消化的很快

ethen1980

[身体记录]

身体体内燥热，环境热背部就流汗，感觉有性欲，微微注意丹田，丹田跳动。。。这种感觉不好受。。。

水煎药

心火旺，肾阴虚。体质的问题要注意。

ethen1980

水煎药 发表于 2014-3-27 17:25
心火旺，肾阴虚。体质的问题要注意。

朋友，请问你的意思？不知有何建议？

为了这问题，我采用的方法是：

心火旺 = 收心

肾阴虚 = 禁欲

ethen1980

[天数] 第16天
[时间] 27/3/2014，。。。to 10.46pm （50m）
[姿势] 椅子
[简况]
意守丹田，没什么特别

静颐

还是老问题，守丹田的意念过强，就会造成燥热的现象。试着只是静坐，顺其自然，不要把练功看成是一项作业或是一项任务，而是很享受的事情来做，对你的出现的这些反应应该有所缓解。

ethen1980

静颐 发表于 2014-3-27 23:44
还是老问题，守丹田的意念过强，就会造成燥热的现象。试着只是静坐，顺其自然，不要把练功看成是一项作业或 ...

老师你好，请问前几天我静坐时有感觉气入脑海，过了之后就什么也没有了，这是什么情况？

静颐

有的人的真气会从身体的中间直上头部的，都是正常现象，无须担心，继续就好！

ethen1980

静颐 发表于 2014-3-28 09:52
有的人的真气会从身体的中间直上头部的，都是正常现象，无须担心，继续就好！

有些事情想请教你，请看inbox massage

水煎药

ethen1980 发表于 2014-3-27 19:16
朋友，请问你的意思？不知有何建议？

为了这问题，我采用的方法是：

为了这问题，我采用的方法是：

心火旺 = 收心

肾阴虚 = 禁欲
------------------
能做到这二点，有利于心肾交泰。
但真有上火现象要自己想清原因，对症处理。

ethen1980

[天数] 第17天
[时间] 29/3/2014，。。。to 11pm （35pm）
[姿势] 单盘
[简况]
肚中有食物，影响入静，意守丹田，这次什么也不管。。。懒了好多天，明天要挺起心来加油了。。。

ethen1980

[天数] 第18天
[时间] 30/3/2014，。。。to 10.50pm （60pm）
[姿势] 单盘
[简况]
意守丹田，没什么特别。。。

ethen1980

[天数] 第19天
[时间] 31/3/2014，。。。to 10.21am （60m）
[姿势] 单盘
[简况]
意守丹田，直接意守，现在不分辨也不分别，慢慢地心神沉淀下来，呼吸越来越浅，丹田气慢慢生发。。。
这几次都觉得心神郁闷，不然就悲伤，之前肾阴虚时，每天就腰痛，或是身体其他的不舒服，（身痛遮盖了心苦），而现在就是心的创伤了，至少看到进步，再坚持下去吧。。。

ethen1980

[天数] 第19天
[时间] 31/3/2014，。。。to11.36am （30m）
[姿势] 单盘
[简况]
意守丹田，隐隐约约丹田有气感，胃部好像有刀割感。。。

ethen1980

[天数] 第19天
[时间] 31/3/2014，。。。to11.44pm （32m）
[姿势] 椅子
[简况]
意守丹田，感觉一样背部流汗