[原创]第一次

风刃 · 发表于 2008-5-28 12:50:17

来！大伙一起为阿姨祈祷！保佑阿姨平安快乐！[em01]

烟如织 · 发表于 2008-5-28 16:39:54

5月24日 晴转阴
 
没事,读一些传统文化知识的书.有本气功书，在介绍古代百家时说，王重阳主张，修行人应该用“儒家之操守,道家之修炼,佛家之参悟”。仔细想想,很有道理.操守是做人之本;道家功夫,有法可依,可行性很强；最终以佛理为归（不过自以为很难达到此境界）。很欣赏这个观点。
眼睛很累,下楼走走.刚到楼下,天!居然又震起来!我看见x姐搂着小孙子跌坐在花坛里,嘴里嚷着“没完没了啦!”小X拉着儿子冲出楼来,脸色煞白…这次晃动不亚于上次,人们是吓着了,好在，时间不长就过去了.天气闷热,像是要下大雨…。
 
晚上果然下起了大雨,打坐时心很不静.这该死的天气,老老小小的地震棚里可咋住呢?
 
5月25日 晴
 
很闷热,大家似乎又从恐慌中恢复过来,工厂依然上班,这给了人心很大的稳定.
 
中午打坐,发现守身体下部,不管哪里,都有些气机紊乱,一直调整不好呼吸.试着向双目之间看去,忽然就静了下来.困惑.
晚上又试了一次,仍旧如此.这样说来,守上丹田,可以控制烦乱的心绪,可这样作,不符和真法要求,下一步不知道会怎样?换守下部（胃脘）,立刻气又粗起来.这是怎麽回事哟。
 
5月26日 晴
 
白天办事跑来跑去,很累.心也比较乱.
晚上练功,费好大劲才平息了呼吸,但是心识里乱七八糟的,什麽也没想,什麽都在想…这样不行!又把意识集中道双眉之间,虽然什麽也看不见,但一下就静了下来.“阴符经”说“机在目”，是指的这个吗?可这算不算“以意领气”呢?自以为初学,应该是以静为主的,如果不静,气机乱走,又有何用?算了吧,由它去.
5月27日 晴
 
读书.《关于“静”》：“养生健身最关紧要的就在于“将养其神”在于‘心静’,‘心定’‘心明’。《素问.灵兰秘典》中说：故主（指心）明则下安,以此养生则寿；主不明则十二臣危,使道闭塞不通,形乃大伤,以此养生则殃。要做到‘心明’,就必须学会运用意识。日常生活中,人们也经常主动地思考,但对象大都是人体自身生命以外的内容。意识活动的‘向量’集附于自身以外的事物,古人称之为‘外求’。练气功则与之相反。把意识活动集中于自身与自身生命运动。练功时,不仅要‘隔断’人体感官与外界的联系,而且,将意识运动的‘向量’转向自身,是自觉地运用意识进行自我控制能力的锻炼。以此获得自身生命及其大自然的关系的认识,称为‘内求’。内向性运用意识,是锻炼气功最根本的特征。”
 
这段话,似懂非懂.但至少有两点明白,一,是要“内求”就得静下来.二,是这个“意识的运用”，绝非急功近利的瞎搞;不可不警惕。
 
4点多,大地又摇晃起来,这次据说是在接壤的宁强县,5.7级.工厂停产了,通知说不准睡在家里.接了几个电话,都是慌乱中的人在猜测.安慰她们:住在地震棚里,应该没事的.又有几个人来找我和她们一起住.想来想去,答应到x家的一楼去住,应该没事的.这样,今晚打坐又泡汤了……。它要震到这里来，没人可以阻拦,但是阻拦自己的恐慌,还是可以做到的.不能太便宜了它!
 [em05]

大言炎炎 · 发表于 2008-5-28 16:45:26

儒家之操守,道家之修炼,佛家之参悟。。这个有道理。。[em17]

scwydn · 发表于 2008-6-1 11:03:37

很有意思的阿姨，祝你好运！也祝愿论坛里的所有朋友平安快乐！[em01]

祖雯 · 发表于 2008-6-1 15:33:57

姐姐要保重这多灾多难的四川...

祖雯 · 发表于 2008-6-3 16:01:29

姐姐可好??

烟如织 · 发表于 2008-7-8 11:45:47

谢谢各位功友.最近外出了,上网很不方便,因此没有到论坛来,让大家担心,惭愧哦.[em04] 练到三步功,正在体会"凝神,调息,守丹田".感觉到这七个字十分的有用;可是很难做到.比如,凝神,俺以为就是要放下一切杂乱的思绪,集中注意力;而要这样,必先"调息",把自己的呼吸调到轻柔,若有若无时才有可能"凝神",这一段时间打坐,一直在朝这个方向努力.俺以为练功一直都是"调息达到凝神"的问题,做不到这一点;不管身上有多少感觉,都仅仅是自己的"感觉"而已,除了能知道自己到了哪一步外,没有太大意义.因为,感觉往往会骗人:身体状况好一点,感觉就好,要是感冒了,或者吃东西不对付,感觉就完全不一样了.所以,俺只能仔细体会什麽是"凝神"怎麽才能"凝神",而"守丹田"呢,只要能"凝神"应该不是问题的.故而,这一阶段,不太关心自己的感觉,一直是调息,凝神,凝神,调息,好费劲哦!偶尔也能"凝"一会儿,大多数时间,都跟那儿折腾呢.不过假以时日,俺想是能够达到这个要求的,练的就是这个涅.[em04]

烟如织 · 发表于 2008-7-24 23:26:23

七月二十四日今天是个值得纪念的日子.晚上,俺照例在九点四十左右开始练功.一直以来,总感到一股气流走到尾闾就怎麽也走不动,为了不使自己感到沮丧,俺总是有意识地忽略它,而只把注意力放在体会"凝神调息"外加有意无意的守丹田上,免得被感觉牵着走.今天不一样,坐好之后,尾闾处似乎在轻响;紧接着一股温和的感觉漫上后背,腰间温暖的像有两团小小的火焰一样舒服;没有感觉到气流往上走,但是头很重,尤其是前额,鼻孔里的气冰凉冰凉的,这样不知过了多久,忽的一下,什麽感觉都没有了,头部一片清明,鼻孔的气也变成了温润的了.收了功,大约一小时左右.重新开始练真法至今,不过七十多天.从现象看,应该是通督了.快一个花甲子的人了,这样快通督,是俺怎麽也没有想到的.感谢李老这麽好的功法!感谢论坛上的各位老师的关心和指正,感谢功友们的鼓励和帮助.说实在的,俺虽然没有什麽病,但是一直以来都处于亚健康状态,干事特累,形同废人.本来只希望练练功精神好一些<这个目的其实在此前已经达到了>,没想通督呀什麽的.而今使俺更有信心进一步练习了.七十六天呐.好高兴!三十多岁时第一次接触气功,练的就是真法,那时候还买了李老讲课的磁带,练功时也出了不少状况,当时把书推荐给一病人,把磁带给了一位长者....可惜后来中断了没练!这次,再不会中断了![em04]

一呼便化龙 · 发表于 2008-7-25 00:15:23

那我第一个来恭喜啊.
坚持下去啊,您还记得真学书后记载的那些老人吗?通督后每天三个小时,几年的时间后,起了多么大的变化.
加油,永远加油.

烟如织 · 发表于 2008-7-25 12:18:17

谢谢龙老师鼓励.俺一定会坚持下去.练功后,体质改善了许多,很有精神,不像以前那麽乏力了.这都是真法带来的本质上的变化.受益之后,其乐无穷噢.[em04]

大言炎炎 · 发表于 2008-7-25 14:03:40

我也来看看。[em01]

烟如织 · 发表于 2008-7-26 08:00:20

七月二十五日 晴 
 
 昨日通了督脉,今日午间用功,情况大异于往日。入静之后.丹田一股气流,随每一吸气,就像深潭的水,不断地咕嘟着向上翻涌，绵绵不绝地朝后背而去…,涌向头顶时,头上仍有部分地方沉重。如果是运行小周天,没有“一呼下丹田,一吸上头顶”的感觉，而是弥漫性的缓缓移动。记起了“勿忘勿助”，便由随它自然而去。不知过了多久,小腹的气团翻涌的更厉害了，绵绵的很温暖，气流路线突然更改，它不再朝后行走,而是从胸前弥漫而上,反着走了,大片大片地向上,胃部很热。走到喉部,没了去向。等它完全不动时收功,约两个小时。俺觉得,通督后练功,时间自己无法控制；气的去势,走向,也无法用呼吸控制。功法让仍按三步功的方法和原则练,是说,每次行功时,仍坚持“凝神,调息，守丹田”，然后由它自然行走“勿忘,勿助”?这样好像是它在练俺,而不是俺在练它呐，有趣！
 晚上上座后,依功法要求凝神,调息.气机发动,汩汩地从尾闾漫过,然后慢悠悠地,一点一点往上走,走到头顶感到头内很疼,尤其是以前经常偏头疼的部位,疼的很厉害;头上好像一片网络一样,应该是血管疼吧。体检时,医生曾说过脑动脉硬化的事,俺想着一般人老了谁不这样？也没往心里去。练功时,倒是它提醒俺有这事呢，有意思!俺等着它像中午一样反着走,结果它偷懒,走了几圈后进入小腹就不动了,身上很舒服,头也很清明,俺只好收功了。[em04]

大言炎炎 · 发表于 2008-7-28 15:24:28

不贪恋功境哦，一切都淡泊之。。[em01]

烟如织 · 发表于 2008-7-28 15:34:50

炎炎,您好.谢谢提醒噢.[em04]

大言炎炎 · 发表于 2008-8-4 15:25:49

在忙啥呀？[em01]

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