为学日益的静坐日记 - 前三步的好处，包括身体精神和欲望。

临海小院

为学日益 发表于 2019-1-8 20:53
搞清楚了我为什么垂腿坐时坐不稳，总是觉得不得劲的原因。

我平常的工作状态就是在电脑前坐着，站的时候很 ...

哈哈，恭喜

为学日益

最近实验静坐时，戴着耳机聆听和跟读英音版本的《万物简史》，70分钟每次。

关注点是声音，守的是听。跟读时全神贯注根本顾不上有杂念。

身体反应和守丹田一样，该跳的跳，该热的热，只是念头不再那么关注身体反应和呼吸了。
（因为专注声音，顾不上了）

这是一个实验，暂时还没发现有什么弊端。

为学日益

练了大半年真法静坐，感觉最重要的最难的就是要给练功留出必要的时间。 练功就像充电，不是追求某个结果，而应该成为一种生活方式。

無庸真人

为学日益 发表于 2019-2-23 12:18
最近实验静坐时，戴着耳机聆听和跟读英音版本的《万物简史》，70分钟每次。

关注点是声音，守的是听。跟 ...

独创的练功方法

为学日益

無庸真人 发表于 2019-2-23 21:06
独创的练功方法

不要跟我学，我只是做做实验。现在已不再听着英语长时间静坐。意外学会了聆听寂静的声音，入静更深了。

临海小院

为学日益 发表于 2019-3-8 06:45
不要跟我学，我只是做做实验。现在已不再听着英语长时间静坐。意外学会了聆听寂静的声音，入静更深了。

这个好，凝神静听，听不见也要听。

习静以观心焉

同是码农。顶一个

为学日益

现在睡眠又有变化，晚9点坐一个小时，10点倒头就睡，2-3点会醒一下，然后5点多就睡够自然醒了。白天有精神，也不用午睡。看来不是失眠。

睡前静坐比较吵，我就戴着耳机听英语，掩盖掉其他杂音，效果也还行，顺其自然吧。

为学日益

回想半年多前一直为丹田不热而苦恼，原来并不是方法不对，只是功夫未到时间未到。只要方法做对了，又有练功时间的积累，功夫是在默默地慢慢地积攒的。

现在丹田能热了，感恩庆幸。

無庸真人

为学日益 发表于 2019-3-17 07:20
回想半年多前一直为丹田不热而苦恼，原来并不是方法不对，只是功夫未到时间未到。只要方法做对了，又有练功 ...

taiji007

为学日益 发表于 2019-3-17 07:20
回想半年多前一直为丹田不热而苦恼，原来并不是方法不对，只是功夫未到时间未到。只要方法做对了，又有练功 ...

谢谢师兄分享，我现在也是通督后，感觉不热

临海小院

为学日益 发表于 2019-3-17 07:20
回想半年多前一直为丹田不热而苦恼，原来并不是方法不对，只是功夫未到时间未到。只要方法做对了，又有练功 ...

我也是丹田一直不热

为学日益

最近遇到比较有趣的事情就是每天晚上3：58会准时醒，误差不超过正负5分钟。
不是憋尿醒的，因为醒了一会儿以后才有尿意。

昨天干脆起床洗漱后就练功1个小时，功感都有，效果还不错。
不过起得太早，觉得睡眠还是欠缺了一点，中午练功时就不太能专注。
也许中午要补一觉，但从来没有午睡的习惯。

晚上查了一下，黄帝内经竟然推荐的就是寅时练功，那就大胆试试了。
晚上尽量再早点睡。



摘自 黃帝內經（第六卷） 作者：黃勇

摘自 黃帝內經（第六卷） 作者：黃勇

临海小院

我凌晨三点到七点真气特活跃，也不知为何。

为学日益

感恩李老的《真气运行法》，感谢各位老师。昨天拿到我的胃镜病理结果，大夫说非常好，已经逆转。糜烂没了，非典型增生也没了。现在还剩轻度的慢性非萎缩胃炎要除根，继续努力练功。

一年半之前有用四联疗法根除幽门螺杆菌，四联疗法根除hp很有效。只是要口服很多抗生素和泌剂，吃完以后脸色变差。开始练真气运行法后脸色变红润了。