为学日益的静坐日记 - 前三步的好处，包括身体精神和欲望。

性永生

为学日益 发表于 2019-4-10 19:09
感恩李老的《真气运行法》，感谢各位老师。昨天拿到我的胃镜病理结果，大夫说非常好，已经逆转。糜烂没了， ...

继续努力，且不可半途而废!

为学日益

现在练功变成日常必需了,就像充电一样，静坐半个小时以上就能明显感到精力体力充沛。

现在自然睡醒已从3:07 自行变成 5:07 ，原因不明，但很有规律。我已经从夜猫子变成早起的鸟儿了。

mw2501

为学日益 发表于 2019-4-10 19:09
感恩李老的《真气运行法》，感谢各位老师。昨天拿到我的胃镜病理结果，大夫说非常好，已经逆转。糜烂没了， ...

你好，胃部的疾病通常要很长时间调理，个人感觉，如配合疏通足阳明胃经的几个淤堵点，处，效果会好很多。胃有毛病的人，左脚背系鞋带处，脚腕正面朝大脚趾方向，2横指处的高点，肯定有一个约1平方厘米的硬结，可对比自己的右脚同处，有的人的硬结像骨头，有的像软骨。处理方法，抹点婴儿油，用刮痧板轻轻的向前刮，注意，一定要用力适度，此处容易刮破皮肤。同时练习跪功，求医不如求己这本书里有介绍。这样调理1.2个月，自己会有明显的感觉。仅供参考。

liuerkui168

第7条与我同感，不守而守，功效效果很好

liuerkui168

我是呼气吸气都不管了，练功自由

为学日益

mw2501 发表于 2019-7-9 06:25
你好，胃部的疾病通常要很长时间调理，个人感觉，如配合疏通足阳明胃经的几个淤堵点，处，效果会好很多。 ...

谢谢，刚看到您的建议。我比较懒，懒得去按摩穴位，据说还有足三里也很不错。


我现在主要是要改变饮食习惯，如果吃得太快，吃得太多，咀嚼不细，
然后胃酸过多就会导致胃疼。吃了达喜，中和了胃酸，疼感就缓解了。
胃病不容易好，估计就跟胃酸对胃壁的反复侵蚀有关，每天三餐胃壁得不到机会恢复。

我如果慢慢吃，咀嚼细了，少吃一点，胃就没事。
冰冻三尺，非一日之寒。有时不知不觉又吃快了。
慢慢来吧。



近况是胃口不错，吃多了，体重却恒定不长了，外形上倒是充实了一些。
每天还有练功，还推荐了一些朋友和亲戚也学。

为学日益

新建了一个用于交流的微信群，因为之前的群解散了。

为学日益

微信群已有十多人加入，相互交流经验的氛围挺不错。

为学日益

更新微信群二维码，已有多位经验丰富，乐于交流分享的朋友加入。

为学日益

过期了，更新一下。

安心

这个群是那里啊

ce009

楼主练功经验很有参考价值，学习了。。

zs317443919

为学日益 发表于 2018-7-8 14:19
最近食欲和性欲，睡眠时间都有所降低，看了一下别的静坐者的文章，原来别人也是这样。是一种健康的降低。

...

这一段对生理欲望的描写文笔诙谐坦率，精妙传神，非常引人入胜，特别让人赞赏！

为学日益

最近改为一日两餐，上午10点，下午5点，胃的负担减少了，精力反而更旺盛。
开始有点难熬，不到一星期就习惯了，觉得2餐才是正常，而且觉得每顿都吃得好香，饭量比三餐时大，总量应该是原先一天的80%。

量了体重，恒定不变，考虑再少吃点。

上午节省出来做早餐吃早餐的时间，起床洗漱后就可以开始静坐，效果不错。

为学日益

不知道是不是在通大周天，
前两月右大腿从股到脚一根筋酸疼，那叫一个酸爽，怎么敲都不是。
特别注意坐时不翘二郎腿，症状就少很多。
最近右大腿好了，左大腿又开始了，左大腿差不多好了，左脚踝偶尔会抽筋式地酸痛。
现在已经基本没什么酸痛了，估计快好了。

练得不是很勤，偶尔有事没练，每天上午至少坐一次1个小时。一天两餐。