冬日暖阳的练功日记（38页最新情况）

玮玮1202 · 发表于 2010-2-4 21:41:16

过来瞅瞅！

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-7 11:36:02

一转眼就过去3天了，自己得抓紧，管好自己才有能力帮助别人。

周5练习了3次，每次1个小时。

周六3次，每次1小时

今天，上午已经练习了1个半小时，争取今天能够6个小时以上。

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-8 18:46:19

今天上午练习了两次，一次1个小时，一次一个半小时，中午一次，一个小时。

月经，人不舒服。这段时间小腹一直寒气很重，月经又不正常了。

天梦 · 发表于 2010-2-9 00:20:39

天梦 · 发表于 2010-2-9 00:54:18

从一楼一路看过来。老师太强大了。如果我每天6个小时，早练到第五部了。。。向老师学习，争取最近每功至少一小时，每天3-5小时。。。

玮玮1202 · 发表于 2010-2-9 16:41:43

进来瞅一眼！

一会又有饭局了。这两天好象都没在家吃饭过。也影响到练功时间了。

冰壶 · 发表于 2010-2-10 00:51:24

冬阳好辛苦哦

保重啊

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-10 09:37:13

谢谢，我会注意平衡的。昨天练习了累计5个小时。

今天上午已经练习了1小时。

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-10 21:09:08

今天至今，练功时间应该达到了6个小时。可能天气变化太大，昨天21度，今天12度，有点要感冒的迹象。

大道本无边 · 发表于 2010-2-11 19:37:01

今天练习得还不错，上午两次每次一小时，中午卧功加睡觉2小时，下午一小时，晚上已经一小时，等会再练习一小 ...
冬日暖阳发表于 2010-2-4 19:34

目干涩是久视伤血。肝藏血。久视致肝阴血不足。特别是春季肝当令，肝气升发，更易损伤肝阴。服维生素AD丸，或多吃些胡萝卜、羊肝等，都有好处。

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-18 08:48:26

目干涩是久视伤血。肝藏血。久视致肝阴血不足。特别是春季肝当令，肝气升发，更易损伤肝阴。服维生素AD ...
大道本无边发表于 2010-2-11 19:37

谢谢大道老师指点，按照您的食谱，效果明显。

这次春节，江浙一带大雪，天气骤变，我也感冒了，从29一直到初二，不发烧，咳嗽有痰音，咳的痰有点黄色，老家室内室外一样冷，只好躲被子里，连睡3天，间或卧功，总算基本好了。

幸好有真气护体，鼻子堵的时候一练就通了，鼻子通，睡得好，就好得快。

昨天练习了4小时，今天开始进入正常练习。

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-18 22:03:44

大年初五迎财神，外面鞭炮声很响。不过对练功没什么影响，今天练习时间达到了6个小时，咳嗽次数明显减少。

心晴如花 · 发表于 2010-2-20 15:48:09

呵，每天能练这么长时间，佩服加羡慕！

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-21 07:51:39

这两天练习得还不错。

痰在刚感冒的时候是黄色的，现在是灰白色的，每次练功结束都要咳嗽好一会，咳出很多痰。

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-21 21:18:01

这两天基本能够保证每天6小时，加卧功8小时。

慢慢看青蔓的练功小记，很有启发，做好放松，清静无为，气感就很明显，圆融。百会下来的任脉感觉厉害，百会又有钻的感觉。

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