试与老师联系

贾国宗

2010-07-29
               谢谢贾老师。
       最近几日，我每天练功3-5小时。功中感悟到，我还没有做到 ...
lxg 发表于 2010-7-29 17:00

    如果认为没有掌握好他，那就不要再想办法去掌握他了，“任他自然”、任其发挥为宜。

lxg

2010-08-04
               白天，看了真法老前辈卢连芳老师关于注意呼气的帖子，获益匪浅。今夜子时，我轻守丹田的同时，又注意了呼气，一分钟左右，丹田就真气涌动，渐渐入静，全身好像罩在一个大气球中。这时候，元神已经自动弃用了注意呼气，进入了轻轻意守中。
       注意呼气是启动真气的灵丹妙药。而在杂念干扰练功时，应用注意呼气，又可以拴住心猿意马。

lxg

2010-08-04
               白天，看了真法老前辈卢连芳老师关于注意呼气的帖子，获益匪浅。今夜子时，我轻守丹田的同时，又注意了呼气，一分钟左右，丹田就真气涌动，渐渐入静，全身好像罩在一个大气球中。这时候，元神已经自动弃用了注意呼气，进入了轻轻意守中。
       注意呼气是启动真气的灵丹妙药。而在杂念干扰练功时，应用注意呼气，又可以拴住心猿意马。

lxg

谢谢贾老师，我刚写完上面的帖子，才看见您的指导。“任其自然”，我记住了。

lxg

2010-08-10
       最近，每天都在坚持练功4小时以上。为健康而努力。

lxg

2010-08-14
                 奇怪，怎么进不了我的日记板块？现在是从回复帖子进入的。下面，把我的练功心得汇报一下：我最近一直在实践着注意呼气式的轻守下丹田，有时有一些自发功，如抖动，扭曲，伸腰等。有时非常入静，周围的空气好像凝固了，仅剩下丹田处的呼气，还有百会处的活跃感。我感到，“注意呼气"是为我们这些久病成虚的老年人设计的。它能较好的增强真气的凝聚机制和运行机制。虚症宜补，“注意呼气”对虚寒体质尤为适宜。贾老师，我这种想法对吗？

贾国宗

2010-08-14
                 奇怪，怎么进不了我的日记板块？现在是从回复帖子进入的。下面，把我的练功心 ...
lxg 发表于 2010-8-14 02:44

    正确，适者为宜。
       奇怪，怎么进不了我的日记板块？现在是从回复帖子进入的。=昨天网站我也发现有些问题，好像现在已经恢复了吧。
       我最近一直在实践着注意呼气式的轻守下丹田，有时有一些自发功，如抖动，扭曲，伸腰等。=这个时候，实践的意识就应该尽可能的轻淡一些了。
       有时非常入静，周围的空气好像凝固了，仅剩下丹田处的呼气，还有百会处的活跃感。=这个时候，就可以轻淡到零的程度，其实就是自然不自然的弃用了,这样利于无欲和无为。
       我感到，“注意呼气"是为我们这些久病成虚的老年人设计的。=注意呼气，是真气运行学术的精髓，人人适宜，绝大多数适用。中老年人更安全方便。
     它能较好的增强真气的凝聚机制和运行机制。虚症宜补，“注意呼气”对虚寒体质尤为适宜。=当补则补，当泻则泻，自然补泻，补泻适宜。
      贾老师，我这种想法对吗？=顶上的六个字，已经说啦！

lxg

谢谢贾老师！您的及时辅导，使我坚定了信心。既然是精髓，就更不能弃而不用了。轻淡一些，我记住了。

lxg

2010-08-19
             这几天，每天坚持练功4——6小时，主要是实践轻淡的意守和注意呼气。真气真是一呼则灵，下丹田是聚集真气的宝库，气感较强。（我因为血压偏高，基本上不守上丹田。）我知道自己真气少而珍贵，因此，多守下丹田聚气并掌握好火候以防壮火食气是要务。

lxg

2010-08-26
            继续体验注意呼气，近来血压和甘油三酯略有上升，我更需要注意调整火候。轻一些，再轻一些。

贾国宗

2010-08-26
            继续体验注意呼气，近来血压和甘油三酯略有上升，我更需要注意调整火候。轻一些， ...
lxg 发表于 2010-8-26 07:43

    我个人认为，现代检测手段的数值指标，并不完全说明相关脏腑的现在功能状态。
    请参考《人体使用手册》，如果您重视指标的检测，一定要尝试一个月的敲胆经，可能有一定的收获。

lxg

谢谢贾老师！
       我一看到您的指导意见，就马上找出资料开始敲胆经，那四个点可能没有敲准确，会影响疗效。我会坚持下去的。再次感谢您及时指导我。

贾国宗

谢谢贾老师！
       我一看到您的指导意见，就马上找出资料开始敲胆经，那四个点可能没有敲准确，会影响疗 ...
lxg 发表于 2010-8-27 07:33

吃饭前一些时间敲为好，饭后不可以敲；一天一次就行，我的体会早上好一些。有些生理上的变化和现象，可以分享一下。
  
那四个点 大概即可，不一定太准。

lxg

2010-08-29
            贾老师：谢谢您！我这几天都坚持敲胆经。有时候在练功时意识开小差会溜到敲胆经的位置和动作上去。发觉后又收回来守丹田。另外，我现在一练功，就会自然的注意呼气，几乎成了习惯。有一点，就是坐姿时，感到呼吸稍重，可能和几十年的哮喘与鼻炎有关，我曾经努力纠正但是收效不大。如果立姿练功，则呼吸会变轻。但是我仍然是坐式为主。

贾国宗

2010-08-29
            贾老师：谢谢您！我这几天都坚持敲胆经。有时候在练功时意识开小差会溜到敲胆经的 ...
lxg 发表于 2010-8-29 17:18

    感到呼吸稍重=耳朵听不到自己呼吸的粗鲁声音为宜。