试与老师联系

lxg

贾老师：不知道怎样与你联系，你能帮助我练功吗？你能看见我的帖子吗？我需要怎么做才能得到你的指导？1223/0218；

冬日暖阳

练功不能别人帮练的，得自己踏踏实实练习，你认认真真地去读真气运行法的5步要诀，认真领会每一步的做法，写在练功日记里面，贾老师和其他老师会到你的帖子里面指导。

贾国宗

贾老师：不知道怎样与你联系，你能帮助我练功吗？你能看见我的帖子吗？我需要怎么做才能得到你的指导？
lxg 发表于 2009-12-23 20:37

1\冬日暖阳 说的没有错，以锻炼日记的形式交流最好，真气运行养生实践关键是自己对要领的理解和实践。
2\如果您愿意和喜欢，可以多看看我发过帖子有关的内容，或许对您顺利、持续的真学锻炼有一定的好处！

lxg

回复 3# 贾国宗

谢谢贾老师！我会努力的。我已经快60岁了。我每天坚持练功。已到三步功了。有时有轻微的气流在丹田处动。但不明显。丹田还无温热感。不知不觉中会往右边偏倒下去，发觉后又坐正。这已经很多次了。我有信心。会坚持练到底。

行空

还是按照贾老师写日记的规范来记录您练过的过程及对功法的理解，相信这才是最好的选择；我们练功通督都是按照贾老师的要求去做的。

lxg

谢谢行空好友，我会努力的。只是我打字速度较慢，练功时间也紧，每天写日记可能有困难。

lxg

练功日记
          2009年12月25日
    今天，共练了3次，02：00——03：00，05：00——06：00，15：00——16：00.后面一次练功，入境几分钟后，就听见“嗡嗡嗡”的声音。像松涛，更像蜂鸣。一直到收功都这样。我没去管它，我练我的。另外，我丹田处有紧绷感。是轻微的。

lxg

2009年12月26日
     今天练了3次，临晨2点睡醒后练的那次，丹田处微微有点温热感，耳边仍然响起“嗡----"的声音。每当感觉到心情已经不集中时，就把意念轻轻收回到丹田处，这时就会不由自主的深呼吸一次，似乎这口气要深入到丹田里面去一样，感觉非常舒服。（这个深呼吸不是有意识的做出的。）

lxg

12月27日      阴
     今天也练了3次，凌晨2点醒来后，因天气较冷，遂拥被而坐练。过了几分钟，丹田处好像有点厚实的感觉，慢慢地有了温热感，越来越热了，连胃区也热了。我有点担心太热了不好，就把心念分散开，一会儿就什么都不见了。贾老师，这可能是我没有处理好吧。

贾国宗

回复 9# lxg
      真学锻炼要按照“7个字”操作要领一步一步的锻炼，练成一步再转入下一步。
      看了您的帖子，不知道您在锻炼那一步。请参考：
       怎样习练真学五步静功——自学初学真学者必读？
      

lxg

12月29日   晴
   今天，练了3次。有2次气感不明显，第3次是16时开始的，约10多分钟后，我意守的下丹田渐渐温热起来，我按照贾老师帖子中所说的尽量做到以一念代替其它念头，不知不觉中就过了50分钟，期间小腹轻轻地跳了两次。

lxg

回复 9# lxg

12月30日       晴
        我前两天写的日记怎么不在我的帖子上呢？找也找不到了。
    今天，也练了3次，都努力按照老师帖子上所说的去做。就是在调息方面，做得还不好，呼吸有点长。不够轻微。

lxg

12月31日   
   怎么从28号以来的日记都会看不见了呢？是我操作不正确吗？请前辈们教我写完后怎么做才不会看不见呀。
   今天，在练功中我注意调息，努力使之轻一些，结果，丹田的感觉好像不见了。不过，我会持之以恒的。反正我练功是为了治病强身，不为别的。

行空

新年新努力，新年新收获。祝之

lxg

练功日记
   又看不到前边写的日记了。
  2010年1月2日
  最近，都是子时起来练一次功，然后，再抽其他时间练上2，3次。总的感觉就是下丹田有点温热，紧绷感。其它就没有什么感觉了。