试与老师联系

贾国宗

2010年2月20日20:09:18
           命门处腰疼，渐转向右边疼，
lxg 发表于 2010-2-20 20:06

我想，应该是身体在调整病吧。=没错。请尽可能增加每天锻炼的次数和时间。

lxg

2010年2月21日20:33:49
               谢谢贾老师！我会增加练功时间的。因为几十年来身体过度透支，已见的和未见的病一定很多。补漏的任务繁重，筑基的时间一定需要很长。
      今天练功是坐，卧相结合，坐疼了就睡下练，最大限度增加时间。

lxg

2010年2月22日20:24:35
                  功中感觉很好，但是，收功后较长时间睡不着。

lxg

2010年2月23日19:40:04
             感觉和昨天一样，“八触”现象明显。

冬日暖阳

练得不错，建议日记格式为：

第几步，练习时长，操作要领，身体反应

lxg

2010年2月24日19:58:38
                三步功已经练了很久了，最近的进步是气感明显，在操作方面也学到了一些方法，这得感谢贾老师。
       今天中午的那一次练习，开始后不久，腹部热和涨明显，我就减轻了呼气的力度，意念也放松了。后来还出现了几次杂念但都收回来了。慢慢地我又被笼罩在一个大气圈中，感到全身舒适。但是我的意念始终淡淡的放在下丹田。
      我真诚的希望得到老师和功友们的关心和指导。我将终生努力，练功不辍。

lxg

回复 80# 冬日暖阳

            谢谢！希望得到您的帮助，请多多指导。

贾国宗

2010年2月24日19:58:38
                三步功已经练了很久了，最近的进步是气感明显，在操作方面也学到了 ...
lxg 发表于 2010-2-24 20:22

1、今天中午的那一次练习，开始后不久，腹部热和涨明显，我就减轻了呼气的力度，意念也放松了。=正确，这就是调息动作其中的一个方面。
2、后来还出现了几次杂念但都收回来了。=正确，这就是凝神的方法和作为。
3、慢慢地我又被笼罩在一个大气圈中，感到全身舒适。=很好的反应，进入深度凝神的开始。
4、但是我的意念始终淡淡的放在下丹田。=十分正确。
5、继续调息凝神守丹田，尽可能增加每天锻炼的次数和时间，争取每天能够达到3—5个小时。
6、最好暂停一段时间的性生活。

lxg

2010年2月25日17:37:13
            非常感谢贾老师，指导得太及时了。我会竭尽全力照您的话去做的。
     今天我的操作方法与练功时间和昨天差不多，所不同的是感觉少许差一些，我会继续注意的。

lxg

2010年2月26日20:03:53
            调息凝神守丹田一共5次，其中，卧功2次。但是因为睡眠不足，效果好像稍差一些，我将继续努力。

贾国宗

2010年2月26日20:03:53
            调息凝神守丹田一共5次，其中，卧功2次。但是因为睡眠不足，效果好像稍 ...
lxg 发表于 2010-2-26 20:12

可以追求要领主观的具体操作，
不必追求感受主观的各种感觉。
只讲耕耘，
不管收获。
有为调息操作，
无为凝神收益。

lxg

2010年2月27日19:53:44
           谢谢贾老师！今天 练功时间比过去增加，最长一次有120分钟。今天中午发现两脚底涌泉穴周围有数百个小红点隆起，其中，右脚底有两颗大的比黄豆还大。那部位一般不着地，这是什么原因呢？

贾国宗

2010年2月27日19:53:44
           谢谢贾老师！今天 练功时间比过去增加，最长一次有120分钟。今天中午发 ...
lxg 发表于 2010-2-27 20:06

正常的调理反应和祛病过程，不必害怕，不用管它。

lxg

2010年2月28日20:02:55
             谢谢贾老师！
      今天，在练功中仍然像过去一样，老是在不知不觉中身体向右边偏倒下去，纠正后一会儿又是如此（很好的正常的调理反应过程，知道的时候纠正过来就是了。如果是不知不觉的凝神过程里，也可以顺其自然一些时间，不必强制纠正，也不要有此追求）。我想起来原来去年B超曾检查出我右肾有多发性肾囊肿。我想：也许是这方面的原因吧！这更激发了我刻苦练功的热情，增强了我的信心（真气运行养生实践，是非常负责和安全的保健理疗医生）。

贾国宗

2010年2月28日20:02:55
             谢谢贾老师！
      今天，在练功中仍然像过去一样，老是在不知不觉 ...
lxg 发表于 2010-2-28 20:17

真气运行养生实践，是非常负责和安全的保健理疗医生，越早真正真实的装备到自己的身上越好。