心晴如花练功日记

四月 · 发表于 2010-2-12 11:39:22

春节快乐,孩子没事就好啊

cchart · 发表于 2010-2-12 16:44:09

很佩服你，上班忙带小孩还能坚持练功，向你学习了！！

心晴如花 · 发表于 2010-2-13 10:00:11

春节快乐,孩子没事就好啊
四月发表于 2010-2-12 11:39

谢谢!新春愉快!

心晴如花 · 发表于 2010-2-13 10:00:46

很佩服你，上班忙带小孩还能坚持练功，向你学习了！！
cchart 发表于 2010-2-12 16:44

呵呵,共同进步吧.

心晴如花 · 发表于 2010-2-13 10:09:12

本帖最后由贾国宗于 2010-2-17 09:56 编辑

本来打算29回老家的,但临走之前,孩子又改变主意了，所以我们又留下来了。
记录以下练功情况:
2月12日,第三步,练习时间1个小时,分三次练习的，晚上的效果明显好于白天。
今天，2月13日，第三步，练习40分钟，感觉还可以。有一个情况，今天早晨起来后，手又有点肿，尤其是右手。以前我有一个老毛病，就是一到冬天右手中指关节就肿胀，伴随轻微疼痛，整个冬天都这样。连续2年了。今年冬天开始也这样，但后来突然又好了（能不能说是真气调理过程和结果呢？）。这两天感觉好像复发了，刚才练完收功之后，那个关节挺疼的，疼了一会儿，现在不疼了，只是有点肿。我能不能乐观地想这是在排病呢?

（应该是排病的过程。继续加强锻炼。版主贾加注）

四月 · 发表于 2010-2-13 14:58:36

我乐观的说，应该就是在排病

玮玮1202 · 发表于 2010-2-13 16:50:39

新年快乐哦！！

练功排病，感觉就是重新生一回病，看似发病，其实是调病的过程。

心晴如花 · 发表于 2010-2-13 22:33:14

谢谢四月和玮玮，我越来越有动力了！

四月 · 发表于 2010-2-13 23:41:10

马上就十二点了，新年快乐

心晴如花 · 发表于 2010-2-14 11:07:11

本帖最后由心晴如花于 2010-2-14 22:01 编辑

谢谢四月，新年快乐！
由于有情况，这几天只能练一步功。第一步，练习时间40分钟，很不好意思的是分三次练习的。到现在，只守心窝有点费力，因为气总想向下跑。
补：晚上练习情况：第一步守中丹田，第一次15分钟，第二次20分钟。

四月 · 发表于 2010-2-14 13:57:58

不用管气往那儿跑,只要把意念放在心窝就行了

心晴如花 · 发表于 2010-2-14 14:06:34

本帖最后由心晴如花于 2010-2-14 14:22 编辑

原来这样啊，看来我理解有误，我还以为要把气守在心窝呢，我说怎么不对劲呢！谢谢四月！

四月 · 发表于 2010-2-14 14:13:26

这第三步要求轻守丹田，虽说这时可呼气时守丹田，也可以呼气吸气都想丹田，但我怕呼气吸气都想丹田意念会太重，所以还是选择呼气时守丹田，结果发现这样比较容易有杂念。

心晴如花发表于 2010-2-8 16:31

吸气和呼气都注意丹田，轻守，不会因此意念太重的，

顺其自然，吸气想不想丹田都可以．如果刻意的吸气时什么也不想，倒真的是种干扰了

四月 · 发表于 2010-2-14 14:15:08

原来这样啊，看来我理解有误，我还以为要把气守在心窝呢，我说怎么不对劲呢！
心晴如花发表于 2010-2-14 14:06

我以前也这么想，气老是不在心窝呆着，愁死了．

后来老师指导了才明白怎么＂守中丹田＂

心晴如花 · 发表于 2010-2-14 14:35:43

真是不能自己闷头练习，你这样一指导，有种豁然开朗的感觉。关于第三步守丹田，你说的很有道理，我现在吸气不守丹田，这样时刻注意呼气和吸气，可能就做不到忘记呼吸了，下次改改试试。

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