小豆包通督后的记录

大道本无边

是在探险人生，还是想向生命极限挑战？此法不可取。
辟谷最大的益处，是为了消耗体内的垃圾——过剩的脂肪，对减肥很有效。你目前消耗的是珍贵的真气与营血。
那腹内跳动的是纵行的腹主动脉。只有极度消瘦的人才清晰可触。把它消灭了，可不是什么功德无量，是阴阳离决。
从流食开始（牛奶、蜂蜜等）至半流食（鸡蛋糕，烂面条、粥），再至软食，最后恢复普通饮食。在一周至十天将脾胃功能调整回来。

xyufo2000

白苔不正常哦，上网查查，我见过相关图片。

小豆包

不是探险，也不是挑战，是不得已而为之。
我对大道老师的学识和悟性都非常敬佩，不过对您的意见和建议还是有些不同想法：
辟谷的好处不应该只是减肥，在樊馨蔓的博客里长篇描写了道家辟谷，几乎是包治百病，当然我对此也是执怀疑态度的。支持我辟谷的主要动力是这一句话：让身体作主！这不是我们这些练功的人常说的一句话吗？当然抛弃我们常识来服从身体是很难的一件事，但我反复考虑还是觉得：在身体拒绝食物的时候硬塞一些东西给它是不应该的。
我当然没有要消灭腹主动脉的意思，我要消灭的是它在皮肤表面的跳动。动脉应该藏在深深的、安全的地方，它这样跑到皮肤表面来实在是对我生命的威胁。
我的体力下降很多，走路都顠顠欲仙了，不过我的精神很好，尤其今天醒来时，神清气爽。连蜂蜜水也不想喝了呢，不过还是去喝一杯吧，不管怎么说，我的心理也需要一点安慰。
至于辟谷结束的时间，我想等到有食欲时结束，如果一直没食欲，就根据自己的体力选个日子，7天，14天，偿试结束。
舌苔：我也觉得现在太白了，不过为什么不能刮舌苔呢？

xyufo2000

可参考李一道长介绍的辟谷，不鼓励超过七天。白苔肯定是病象。我想可能是怕破坏味蕾吧？好像可以。

xyufo2000

李一：辟谷是道教修行中一个重要的环节，它近年来用于到我们的养生呢，是因为它确实在排毒，在我们全身的毒素清除方面有很好的效果，所以才被我们今天的人这么重视。

其实在道教修行中，他是道教的内丹修行中很重要的一个环节，它是当我们每一个阶段修行到了一个中间的时候，我们需要在一个时候促生真气，让我们的真气能够盈满全身，这个时候往往行辟谷之术，一旦辟谷的时候我们的真气会非常充盈。
就是精神啊体力都不受影响，比平常吃饭的力气还好，能量还足。
李一：它为什么可以达到这么一个效果呢？因为它实际上有一种方法维系了你的新陈代谢，那就是通过采集能量，采天地之灵气，积日月之精华。它把这个能量采来了，那么断食就不行，因为断食它不可能维持这么长时间，它一个极限，而且断食蛮有危险的，因为在这个时候你的胃酸还要分泌，你的胃酸在继续分泌的过程中，它实际上你没有进食它会对你的身体进行破坏，而且会伴随着肾衰竭或者其它的方式，它是蛮危险的，它只是把你的饮食断掉，而没有考虑到你体内平衡问题，所以说要说到通过不进食来达到彻底的一个排除毒素，那么显然辟谷的时间会非常长，而且中间它有个特点是没有饿感的
来源
http://phtv.ifeng.com/program/whdgy/200904/0415_1624_1109197.shtml

艺在勤中练

不是探险，也不是挑战，是不得已而为之。
我对大道老师的学识和悟性都非常敬佩，不过对您的意见和建议还是 ...
小豆包 发表于 2010-3-19 11:37

    原因我不知道噢，只是记得一位中医大夫说过呢。

大道本无边

不是探险，也不是挑战，是不得已而为之。
我对大道老师的学识和悟性都非常敬佩，不过对您的意见和建议还是 ...
小豆包 发表于 2010-3-19 11:37

纠正你认识上的一个误区。练功让身体作主——这不是无条件的，无原则的。一定是在身体处于健康的生理条件下。如果身体出现病理反应，是不能迁就它，不能跟着感觉走的。不然，身体会把你领到邪路上去。
舌苔问题。舌苔乃胃气薰蒸而成。正常为薄白苔。其他各种苔象都反映了身体有大小不同异常。不过，比起舌质的各种异常变化来，仅仅舌苔的异常，表示病邪尚轻微、表浅。医生不主张刮舌苔，是为了在诊病时能通过舌苔准确地把握病机。若苔厚影响味觉，刮苔本身对身体是无碍的。

小豆包

我也一直在怀疑，盲目听从身体的安排是否明智，我们都在努力作着自认为正确的事，身体也应该如此，问题是它的判断是否比我们思维的判断更正确？
舌苔----我也记得有医生说看病前不要刮舌苔，没说平时不能刮。我的白苔正在慢慢减轻。


有一个问题一直困扰我：我是否能够按自己的愿望结束辟谷？于是我作了个试验：吃了两片一分硬币大小的木瓜，过了没五分钟就恶心想吐，但一直也没吐出来。断断续续练了两个小时功，收功后想吐的感觉又出现了。喝了半杯蜂蜜水，想缓解一下，也没用。刷牙时终于吐出来了，清水里有一点棕色絮状的东西。然后就不恶心了。看来想要自己结束辟谷还是不太容易。
另一个问题是：坛子里练得比我好的大有人在，为什么单单我辟谷了呢？答案似乎只有一个：我的身体太糟了，必须进行全面的停产检修。这个答案和上一个一样令人沮丧。

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体重37.5，减了0.5公斤
似乎刚睡着就醒了，又睡，又醒，每次都非常清醒。脸色确实好些，两颊见着点红晕。舌苔白色减了点，很均匀。从中午开始很累，腰酸背疼，练功时都坐不住，坐一会儿，靠一会儿。躺着练功的话，因为一点气感也没有很容易睡着。晚上在家里转了转，腿软。体力下降很快。
三次功，四个半小时，一点气感都没有。
半杯蜂蜜水（内含一勺蜂蜜）----两杯清水。水似乎越喝越多了。

大道本无边

不许吃，不想吃，不能吃，它们的意义是完全不同的。
辟谷一般为自主行为，由意识支配，所以多是有食欲而不允许吃，对食欲需要克制。
有些练到高级境界者，身体会出现不想吃的反应。可以顺其自然，根据身体的状况和需要，辟谷一段时间。
不能吃——即你现在这种状态，作为受盛食物的胃出现格拒反应。有一种病，叫“神经性厌食”，表现即如此。
你现在已有脱水症状，并出现缺钾的肌无力症状。建议去看医生。这个期间多饮水，最好是糖水（蜂蜜水可），再加淡盐水。需要的话，在医生指导下补钾。
祝你早日恢复健康。

xyufo2000

这个提醒要重视。
身体无力不是个好兆头。

冬日暖阳

真的要认真对待。

小豆包

感谢各位的关心。我也很担心，我现在一点食欲也没有，这一点是符合辟谷的状态，但体力下降却是不应该的，辟谷时应该能够保持平时的体力。我先多喝些水吧，
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体重37.1，减了0.4公斤
沙尘暴，天昏地暗。
醒来时很疲惫，腰酸背疼。练功时采用了一个不太规范的作法：在后腰上垫了个靠垫，这样就能够坐直了，效果很不错，气机很通畅。下午站了会儿桩，刚站好就觉得心窝处“咚咚”地跳，一摸，真的象有个小心脏在这里跳着，上下按了按，那个宝贝“跳疙瘩”已经长长许多，从肚脐一直延伸到心脏。晚上再按，还是这么长，只不过是在深一些的地方隐隐地跳。
四次功，五个小时。
半杯蜂蜜水（内含一勺蜂蜜）----两杯清水。水喝多了，尿似乎没这么多。

冬日暖阳

您不能一下子吃木瓜这种生冷的东西，本身木瓜就是热带水果，味道比较奇怪的。牛奶、酸奶都不合适

烧稀粥，大米小米的都可以，然后喝米汤。

quietz

有些修炼到高级境界、形成胎息者，可能会进入一段时间的辟谷状态，暂时不需要食谷提供的能量，但也只是某个阶段，过后还是要营养补充，帮助气机运行。
而在此阶段之前，都是需要食谷化生真气运行的能量，如饮食不足会消耗体内储存的真气。有些不思饮食可能是某种反映，而非真正辟谷。而这些反映最好是放松注意力，不要为它牵制。