wanmer0302练功日记

wanmer0302 · 发表于 2011-1-18 21:38:55

回复 390# 四月

就是，修炼真法只是为了强身健体，只为修炼一个好的心态和人生观。
谢谢您的鼓励，我会坚持下去。

wanmer0302 · 发表于 2011-1-18 21:45:31

2011-1-12-2011-1-18 第四步通督勿忘复勿助
时间：每天早上和中午都练习了40分钟以上，晚上时间不定，有时间就练。
这段时间忙于春节团拜，又是酒又是烟又是麻将的，搞得人很疲惫，只要有点时间都会让自己坐下来静坐会守守下丹田。总体反应和以前一样，后背反应较多，以跳动和发胀为主。

wanmer0302 · 发表于 2011-1-22 16:13:48

2011-1-18--2011-1-22 第四步通督勿忘复勿助
这段时间有时间都在练，只是每天应酬太多了，实在没有办法，还好马上要放假了，利用假期好好休息、好好练功，争取取得间断性胜利。
总的反应时：后背发热，肩部发胀，后腰的左边好像得命门穴位有跳动，不明其原因？好像这段时间真气比较充足，抓紧时间，利用一切机会多练才是正道。

wanmer0302 · 发表于 2011-1-22 16:14:38

回复 393# wanmer0302

阶段性胜利。

wanmer0302 · 发表于 2011-2-14 11:04:23

2011-1-22-2011-2-14 第四步通督勿忘复勿助
每天都在练习，反应还比较平静，应该在积蓄力量吧

wanmer0302 · 发表于 2011-2-17 11:53:19

2011-2-14-2011-2-17 第四步通督勿忘复勿助
每天都在练习，这几天反应为：后背拔紧，跳动感很多，后腰顶的厉害。右脚板和脚跟发热明显，不练功时也有发热。

wanmer0302 · 发表于 2011-2-24 11:27:47

2011-2-17-2011-2-24
第四步通督勿忘复勿助
时长：早中晚各一次，每次都有40分钟，有时间就加功锻炼。
反应：后背拔紧，后背和肩部紧成一团，跳动感很多，后腰顶的厉害。右脚板和脚跟发热明显，不练功时也有发热。
知道现阶段是一个非常重要的时期，只有每天加功练习才对，一点也不能放松。

wanmer0302 · 发表于 2011-3-1 11:37:36

2011-2-24-2011-3-1
第四步通督勿忘复勿助
时长：早中晚各一次，每次都有40分钟，有时间就加功锻炼。
反应：总的说来，后背麻跳居多，会阴也偶尔跳动，右脚板偶尔发热。
今天早上练了40分钟，明显感觉夹脊以上部位较热，持续时间有几分钟，估计真气在往上窜，有点意思啦。
争取在这段时间保持功时和数量。

wanmer0302 · 发表于 2011-3-8 10:00:22

2011-3-1-2011-3-8
第四步通督勿忘复勿助
按照第三步的要求，呼气时候轻守下丹田。
每天都在练，不能保持每日3次，主要还是应酬太多。
前天有一次，好像舌尖有过电的感觉，麻了一次，时间很短，估计0点几秒。主要的反应还是在肩、背部，以涨为主。
继续培养真气。

wanmer0302 · 发表于 2011-3-8 10:05:28

补充上面：
有一次，具体时间记不住了，右腋下某个地方，在练习中突然非常疼痛，钻心的疼，持续几秒钟，估计不知道是哪里堵了，应该在疏通经络吧？

冬日暖阳 · 发表于 2011-4-7 11:37:58

应该已经通督了，如果坚持到现在，应该已经出现明显的任督循环。

wanmer0302 · 发表于 2011-6-1 17:31:28

回复 401# 冬日暖阳

我觉得还没通呢，更不要说环流啦。反正每天都在练，一般是早上和中午，晚上不能保证。一天不练，心了老觉得缺点啥似的，练了就舒服了，估计是在找一个平衡吧。

wanmer0302 · 发表于 2011-7-28 17:23:57

wanmer0302 发表于 2011-6-1 17:31
回复 401# 冬日暖阳

一直都在练习，当着是锻炼身体啦。

wanmer0302 · 发表于 2011-7-28 17:25:54

好久都没上论坛了，一直都很忙，这段时间忙于培训，哎，时间不够用啊~~~~~

大浪淘沙 · 发表于 2011-8-31 09:58:19

呵呵呵，看了楼主的日记，很佩服你的精神，中年人就是累啊

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[已通督] wanmer0302练功日记