wanmer0302练功日记

wanmer0302

好久没上论坛了，挺想念的。感觉改版改的不好，都看不见最近发表的东东。
每天都在锻炼，不练心理很不爽。都坚持快2年了，到现在都还没有明显的任督循环，苦闷哈。
静下心来想想，主要还是在于平时坚持的不够，再加上工作生活都很忙，没有花很多的时间在锻炼上，顺其自然吧，只要每天练练就好。

wanmer0302

每天每次练习的时长都在40分钟左右，每天至少练2次。
到现在也没有任督循环，到底问题出在什么地方呢，是练习的时间不够，还是次数太少，还是入静的状态不好，真的闹不明白？

huangqi527

如果每次练功的时间能加长效果应该会不一样吧。

青蔓

wanmer0302 发表于 2011-6-1 17:31
回复 401# 冬日暖阳
我觉得还没通呢，更不要说环流啦。反正每天都在练，一般是早上和中午，晚上不能保证。一天不练，心了老觉得缺点啥似的，练了就舒服了，估计是在找一个平衡吧。

晚上练是最好的，睡前练了再睡，睡觉就变成睡功了，就增加许多功时了。

wanmer0302

青蔓 发表于 2011-9-29 19:46
晚上练是最好的，睡前练了再睡，睡觉就变成睡功了，就增加许多功时了。

一般睡觉都比较晚，睡觉前练习感觉太累。以后试着早点睡看行不行。

wanmer0302

huangqi527 发表于 2011-9-28 23:15
如果每次练功的时间能加长效果应该会不一样吧。

嗯，我坚持去试试！

wanmer0302

看了青曼的日记，其中有说好像体育锻炼会减掉练功的效果，这应该是练功效果不明显的一个原因吧？

huangqi527

适当的动功可以使得体内真气活跃旺盛，如果体育运动过量的话，也是会耗损真气的。

青蔓

到较高层次，体外活动都会消耗真气，所以要闭关，且要闭塞视听。我们一般人修炼，适当的活动筋骨，对真气运行有一定促进作用，特别是动功导引术。若是强健体魄的体育运动，因为不能放松肌体，还有一定竞技意识，就会消耗真气了。平常的运动不宜出汗。

wanmer0302

huangqi527 发表于 2011-9-30 12:43
适当的动功可以使得体内真气活跃旺盛，如果体育运动过量的话，也是会耗损真气的。

恩，运动估计是多了点，我每个礼拜都要打两次羽毛球，且每次运动时间在2个小时以上。

wanmer0302

青蔓 发表于 2011-10-3 10:58
到较高层次，体外活动都会消耗真气，所以要闭关，且要闭塞视听。我们一般人修炼，适当的活动筋骨，对真气运 ...

嗯嗯，你说的非常对。羽毛球运动我坚持了7年多了，割舍不了啦，而且每次运动完后，心情很愉悦，虽然累了点，但身体确实很好了。真法的修炼我也没停止过，虽然进展慢，但我一直在坚持。我想体育锻炼和真法修炼同时提高了身体素质，所以都得坚持。
你的日记我一直在看，确实写得非常好，我也领悟了许多东西：真法锻炼和其他功法的修炼是殊途，但结果却是同归的，只是在修炼的过程中，看各人的领悟能力了。你说的非常好：要加强对松和静修炼，松静自然利于真气的产生，松静程度越高，对功力的提升也越快吧。

wanmer0302

哎，李老离我们而去，祝愿他老人家一路走好。

wanmer0302

这几天的练习着重注意对“松静自然”的训练，刚开始入静不是很好，但过了半小时后，状态会越来越好。还有就是练习试着不定时间啦，能坐多久就坐多久，心里没有了时间概念，一坐下来都会超过1个小时。

青蔓

即使入静缓慢也不要着急，入静是一个意识弱化、消散的过程，是自然现象。入静过程受意识活动、神经活动规律的制约。不为入静而烦恼、焦虑是入静的窍门之一。

wanmer0302

青蔓 发表于 2011-10-8 16:34
即使入静缓慢也不要着急，入静是一个意识弱化、消散的过程，是自然现象。入静过程受意识活动、神经活动规律 ...

受教了。心安定不下来，哪里能来入静？所以修心显得尤为重要啦，修心其实也是修为的问题，涉及面太广，只有自己体会和理会了。