wanmer0302练功日记

wanmer0302 · 发表于 2010-4-12 10:14:56

2010.04.11
第三步调息凝神守丹田（第十七天）
练习时长：1小时40分钟（07.30-08.30 1小时，22.15-22.55 40分钟）
操作方法：先进行息-神-身三调，轻守下丹田。
身体反应：下丹田温热，中丹田较热，无其他反应。
上午那次，35分钟卧式，25分钟站式，效果较好。
晚上那次，由于上午运动2小时，晚上外出购物到处逛，人比较累。所以练功效果特差，稀里糊涂练了40分钟，心情恍惚。想想练总比不练好，随他了！！！！

wanmer0302 · 发表于 2010-4-12 10:21:07

2010.04.12
第三步调息凝神守丹田（第十八天）
练习时长：08.11-08.55 44分钟）
操作方法：先进行息-神-身三调，轻守下丹田。
身体反应：下丹田温热，中丹田较热，无其他反应。
开始丹田不热，用武火催热后，静静守下田几十分钟，好像练功的感觉找回来了。想想昨天晚上那次练功，估计真气消耗比较多，人也累，进而找不到练功的感觉。
练功的感觉反反复复，其实是很正常的，以平常心去对待就好了，千万别东想西想凭添无谓的担心和困扰。
功（时将）到自然成！！！

冬日暖阳 · 发表于 2010-4-13 08:03:13

通督前避免激烈运动。

wanmer0302 · 发表于 2010-4-13 09:50:20

回复 78# 冬日暖阳

铭记在心，通督前的注意事项已经了解。谢谢指导

wanmer0302 · 发表于 2010-4-13 09:52:15

2010.04.12
第三步调息凝神守丹田（第十八天）
练习时长：晚上55分钟
操作方法：先进行息-神-身三调，轻守下丹田。
除了下田温热，没的其他反应。坚持下去！！

wanmer0302 · 发表于 2010-4-13 09:55:28

2010.04.13
第三步调息凝神守丹田（第十九天）
练习时长：早上1小时30分钟
操作方法：先进行息-神-身三调，轻守下丹田。
继续轻守丹田，下田温热。继续熬吧，坚持下去！！！

四月 · 发表于 2010-4-13 10:04:51

全身的反应少，一般来说是身体比较好，经络比较通畅，好事呵

wanmer0302 · 发表于 2010-4-13 10:42:00

回复 82# 四月

谢谢四月老师指点。正确方向的指引，给我无限的信心和力量！！！！

xxp9 · 发表于 2010-4-13 15:23:21

加油加油。

颜颜 · 发表于 2010-4-13 19:47:37

支持你呵，晚上如果不是必要的商务应酬，尽量花多点时间练习下呵。

wanmer0302 · 发表于 2010-4-14 09:44:17

2010.04.13
第三步调息凝神守丹田（第十九天）
练习时长：晚上练习大概20多分钟
操作方法：先进行息-神-身三调，轻守下丹田。
晕倒，中午喝酒，晚上出去吃火锅，又喝酒。回家后，大概9点过练了会，昏昏然，人好难受。
没效果，简直就一点效果都没的，过后看会书，看得头昏眼花，睡觉去！！！！
好像练了真法后，喝酒醉的不是很厉害，真法还真起作用哈。现在把不必要的应酬都推掉了，酒也很少喝了，这是个进步啦，不错不错！！！

wanmer0302 · 发表于 2010-4-14 09:49:00

2010.04.14
第三步调息凝神守丹田（第二十天）
练习时长：早上练习大概30分钟
操作方法：先进行息-神-身三调，轻守下丹田。
由于今天家里要做清洁，清洁工没到8点就来了，就短短练了半小时，好像效果还行。下田温热，无其他反应。
聚气聚气，不知道还聚好久，挺挺挺我要挺过去。

冬日暖阳 · 发表于 2010-4-15 08:40:17

坚持。

颜颜 · 发表于 2010-4-15 09:00:32

尽量少喝点酒噢，酒会散气，好不容易练点气，可惜呢。看了孙思邈的千金方，里面说甘蔗可以解酒毒，以后如果出去应酬喝酒，回来可以尝试吃点甘蔗呵。中国人的酒文化真是无语，还好现在喝酒开车抓的严，所以可以少喝点。

wanmer0302 · 发表于 2010-4-15 09:57:01

2010.04.14
第三步调息凝神守丹田（第二十天）
练习时长：中午50分钟，晚上1个小时
操作方法：先进行息-神-身三调，轻守下丹田。
中下田温暖如故，中途把守下田改为内视下田，好像还行。身体无其他明显反应。好像脸部有点麻跳感，具体位置说不清楚。

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