高三学生练功日记..

aslinliw · 发表于 2010-7-18 11:13:33

第三步

2小时

守下丹田

下丹田跳动，发热。

今天早晨练的两个小时内会阴没有明显感觉，真的可以练第四步了吗？

冬日暖阳 · 发表于 2010-7-18 11:24:04

第四步通督勿忘复勿助，它的重点也是在轻守丹田上，培养真气，真气充足，自然会沿督脉上升，意念可以稍作关注，真气停下时候，意念就回到丹田，继续轻守丹田。切记不可意念导引，把气往上拔，这样会拔苗助长，到时候真气断成两截，人会很难受。未来真气到颈椎的时候，不要目视头顶来引气过玉枕关，也不要意守头顶，轻守丹田就好。

aslinliw · 发表于 2010-7-18 18:07:04

明白.！！！！

aslinliw · 发表于 2010-7-19 11:33:19

第四步

2小时

守下丹田

下丹田跳动

aslinliw · 发表于 2010-7-19 14:32:05

第四步

1小时

守下丹田

下丹田跳动，感到很困倦.

aslinliw · 发表于 2010-7-19 18:30:08

纠正下，之前的跳动都不是跳动！

是下丹田的部位凹下去的感觉。

aslinliw · 发表于 2010-7-19 18:31:21

第四步

1小时

守下丹田

感觉杂念较多，下丹田活跃，觉得连半小时都坚持不了。

aslinliw · 发表于 2010-7-20 12:05:38

第四步

2小时

守下丹田

下丹田和会阴偶尔发热。下丹田活跃。

感觉功力好像倒退了。

冬日暖阳 · 发表于 2010-7-20 12:51:24

你的感觉是错误的。

只要坚持，就会进步。

aslinliw · 发表于 2010-7-20 16:22:34

第四步

2小时

守下丹田

下丹田活跃.

aslinliw · 发表于 2010-7-21 11:13:28

第四步

2小时

守下丹田

下丹田偶尔发热，会阴跳动了一次.

aslinliw · 发表于 2010-7-22 17:22:47

第四步

2.5小时

守下丹田

下丹田偶尔发热，身体发热，前身痒。.

黄帝后裔 · 发表于 2010-7-22 19:07:49

真气进入督脉就是第四步了。
你看看你的真气进入督脉了吗？就知道了。

edwin · 发表于 2010-7-22 22:18:54

鼓励你来了，哈哈

aslinliw · 发表于 2010-7-23 09:55:39

今早状态很差

第四步

40分钟

下丹田依旧活跃。

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