高三学生练功日记..

冬日暖阳

建议你这两星期，先不要练习了，专心准备考试，配合适量运动。

虚极静笃

楼主发清明梦，练真法，出神，这个目的目标可有点危险！以前气功热时，这样发神经的人不在少数！最后自己害自己！

hao321

科学不断发展，科学家们意识到了暗能量，反物质的存在，可是，任凭他们的仪器如何精密，如何先进，也不会有任何反应，他们为此而绞尽脑汁，却没有任何发展。
与这些科学家相比，古人早就在这方面展开了研究，就如道家的创始人老子，耳熟的释迦牟尼等人。
科学总是在发展，可是科学家们却忘记了回望过去…
         所谓的古人的研究其实不能算研究啦，只是一些猜想。

冬日暖阳

加油备考，为你祝福。

aslinliw

多谢多谢。

时间…时间。

冬日暖阳

祝考试顺利。

aslinliw

高考结束.

正式练功..

注意心窝时很快就会有发紧的感觉，可我不想要这种感觉，我尝试将注意力往下移动，到小腹时，发紧的感觉消失了。

我想问为什么会有这种感觉的？

aslinliw

打算通督后将真气运行法介绍给家人，否则他们是不会相信的。

我妈妈经常看马锐凌的书，相信我介绍真气运行法给她后会有比较大的改变。

冬日暖阳

发紧的感觉是好事，可以练习第二步了，注意是意念跟在呼气的后面从心窝趋向丹田。

南极仙翁

加油！我们一起努力。

aslinliw

今天算是正式练习的第二天了吧.

由于不用在宿舍里练了（在宿舍里只能坐在床上练，腿经常发麻），今天下午我一口气在凳子上坐了1小时30分钟，开始练习第二步功。

开始时注意心窝，呼了几口气后，发紧的感觉又来了（比较不喜欢这种感觉），于是将注意力下移，移到小腹，发紧的感觉转移到小腹（郁闷），再往下移，到下丹田的位置时，这种感觉消失了。但我想到练第三步没这么快吧，于是将注意力往上移到心窝，发紧的感觉立刻出现。

紧就紧吧，随便了。然后继续按照第二步的功法去练，一段时间后，在下丹田上方一点点出现了轻微的几下跳动，发紧的感觉减轻了很多，跳完之后，发紧的感觉又加重，一段时间后又跳动，如此循环。（奇怪啊！这种循环书上没描述啊！难道练错了？）

大约练了一小时15分后，感到有点累，加上不喜欢发紧的感觉，在完成最后一次循环后，我将注意力移向下丹田了，发紧的感觉消失了，变成无感觉了。（个人认为，无感觉才是最好的感觉）

就这样，持续到闹铃响后就收工了，然后在床上躺了半小时..

晚上再小练半小时..

康福

我是练过来的，一定不要急啊。 我最深的体会就是不急就是快!
发紧是个过程阿，你以不喜欢心态去对待，效果就会差很多。

哎，这是功感阿，怎么会不喜欢呢？

aslinliw

昨天练了十分钟左右，看来今天要恶补一下。